冬季宝宝睡眠护理关注问题

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时间:2018-08-27

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1、冬季宝宝睡眠护理关注问题  冬季宝宝睡眠问题一直困扰着很多家长们,对于这个问题我们采访了不少专家,在众多专家的解疑中,帮宝适在线专家的解答得到了不少家长赞同,我们总结出来和各位关注冬季宝宝睡眠问题的你分享一下。  专家介绍:  刘玺诚(教授主任医师)--卫生部妇幼司与联合国世界卫生组织合作“IMCI”项目、项目专家顾问、国家级教师。北京市外国医师在中国行医执照考试,小儿内科专业组考官。全国儿童睡眠医学协作组,组长。全国儿科支气管镜协作组组长。  鲍秀兰(教授儿科主任医师)--现任北京协和医院儿科主任医师;尤其擅长于新生儿行为评估、婴幼儿发育、0-3岁早期教育和儿童生长障碍疾病的诊断

2、和治疗。  宝宝的不良睡眠习惯:  ·趴睡:宝宝总喜欢趴着睡,我们总担心这样会令他呼吸不好,究竟正确的睡姿是什么?  一般来说如果一岁以内的孩子我们不建议俯卧睡,只建议仰卧睡,如果翻身已经很灵活的话,也可以考虑俯卧睡。实际上婴幼儿的睡姿来说,还是主张仰卧的姿式最为安全,如果到两三岁孩子有了自我保护的能力,就不必强求睡姿了,但床垫和枕头不能太松软。  但凡是有睡眠呼吸疾病的孩子都愿意趴着睡,应当要排除有阻塞性睡眠呼吸疾病的情况(如腺样体或扁桃腺肿大造成的气道堵塞),如果到了两三岁仍有这个问题出现,就要注意腺样体等疾病的发生。  ·伴睡:宝宝总是要父母陪伴才肯睡觉,是否应该培养宝宝独自

3、睡眠的习惯呢?  独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利。六个月以后孩子开始有了依恋,但还是要让孩子锻炼自己入睡的习惯,办法是哭两分钟以后去安慰一下,反复这样做,一直到宝宝入睡为止。但父母本身也要注意,不要因为心软而经常去查看宝宝的睡眠情况,或者宝宝一哭就又哄又抱的。  安抚奶嘴或伴睡玩偶:宝宝总要含着安抚奶嘴才肯安静的睡觉,如何帮宝宝戒掉这种习惯呢?宝宝总要抱着他的大熊玩偶才肯睡觉,是否正常呢?  这些都是宝宝独睡后寻求安全感的方式。但是安抚奶嘴用了以后,晚上会掉出来,掉出以后孩子发现没有了,就会哭闹。而宝宝如果和大玩偶靠得太近,可能会吸入玩偶的细毛而引起呼吸障碍,是十分危险的,因此

4、应尽量帮助宝宝戒掉这些习惯。  纠正的方法如下:如果宝宝哭了,可以让他哭一两分钟给予安慰,再哭再等一两分钟,反复进行一直到他累了,也觉得没有指望再吃奶嘴了,就会自己入睡。第二天同样的做法,但哭的时候要等两三分钟再给予安慰,与他说宝宝要自己睡,不能再吃奶嘴了,每天坚持一般三到七天就能睡长觉。  ·晚睡:宝宝每天晚上都要玩得很晚才入睡,或不肯入睡,折腾得大人也没有办法好好休息,该怎么办呢?  这是一个习惯的问题,要养成自己按时入睡的习惯。宝宝晚上睡前的三四小时不要睡觉,睡前也不要和宝宝玩得太疯,可以给宝宝洗洗澡,做做全身按摩,再给他吃奶,然后放在小床上跟他说:宝宝要自己睡觉了,然后将灯

5、光调暗。在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品,养成一个睡前的仪式,每天坚持这样做,宝宝就会定时入睡了。  ·晨昏颠倒:宝宝睡觉总是晨昏颠倒,白天昏昏沉沉的,夜晚倒很精神一定要父母陪着玩,父母该怎么纠正这种习惯呢?  孩子在六到八周就要开始分清昼夜的概念,因此是培养孩子良好睡眠的最佳阶段。现在最先要建立起来的是白天和黑夜的概念,在白天要多与孩子说话,多与他玩,逐渐增加白天与孩子的交流,同时逐渐减少白天的睡眠时间和延长夜间睡眠时间。  在晚上就要平静的对待孩子,夜里睡觉要将灯光调暗,营造一个良好的睡眠环境,让孩子逐渐体会到在夜里哭是没有人应答他的,这样孩子就会逐渐建立起白天和黑夜

6、的区别。  冬季睡眠问题:  ·户外睡眠:我家宝宝每次早上推着出去晒太阳时就会舒服的睡着了,那在户外睡眠对宝宝有好处吗?例如在阳光下晒着睡觉?而且现在是冬天,宝宝还适合户外睡眠吗?  户外睡眠在冬季可以增加抵抗力,少患感冒。但是,冬季户外睡觉第一要注意保暖好;第二,开始时间要短一些再逐渐延长,可以使他慢慢适应室外的温差。  ·冬季夜醒多:我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳,总是翻来覆去,还容易醒,不知道是和家里通暖气,干燥有关,还是缺钙?  如果现在吃鱼肝油每天400-600单位,而且喂养合理,那可能是晚上的温度太高,可以调整一下室内温度在20度左右;或者不要给宝宝裹得太严实,盖比较薄

7、的被,以不易出汗为准。  ·裸睡:宝宝睡觉的时候不喜欢盖被子,或者他的手老是举起来伸在外面,由于现在天气冷,我们老怕他着凉了,但是一盖上被子他就哭,或者刚将他的小手放进被子又举出来,该怎样办呢?  可以在宝宝睡觉时穿上一件比较薄的、保暖的上衣,也可以给他用睡袋。  ·踢被子:宝宝晚上睡觉开始踢被子,要把手和脚都露出来,晚上大人一直都睡的不安稳,一直要留心关注宝宝,有什么办法能让宝宝不踢被子?  这可能是因为宝宝的新陈代谢过快所以产生的热量过多所致。另外在睡眠过程中,应

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