糖尿病饮食原则有哪些

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1、糖尿病饮食原则有哪些　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?　　糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等;尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。　　糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜

2、、太咸、太油的食物，最好是不吃：由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油

3、含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。　　延伸阅读：糖尿病足修剪脚上这物竟细菌感染遭

4、截肢糖尿病不能吃面食吗糖尿病饮食注意事项糖尿病饮食3岁半女孩得糖尿病竟是吃了这物糖尿病症状新婚第二天干呕不断竟是患上这病预防糖尿病足他挽起裤腿后这地方臭气冲天糖尿病症状糖尿病放着不管这处竟散发腐烂味　　吃哪三种东西竟会让癌细胞自杀呢?在生活中，饮食健康对于我们来说至关重要，那么，防癌吃什么比较好呢?预防癌症什么东西不能吃呢?养生食谱有哪些呢?下面我们一起来看看哪些食物能杀死癌细胞吧!>>>常吃这种菜得癌几率竟越来越小了　　现在说的营养都是跟膳食有一定的关系的，没有好的膳食，哪里来更好的营养呢?已经是春季了，那您知道春季饮食小常识是什么吗?不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关春季吃什么的知识

5、，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。　　春季吃什么更有营养呢?吃什么对身体更好呢?现在是禽流感比较严重，所以更要吃一些蔬菜类来抵御禽流感，赶快来学习一下哦。　　葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。　　温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水XX毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。　　大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。　　温馨提示：不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心

6、脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。　　莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。　　温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。　　山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。　　温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。　　大枣性味甘平，尤宜春季食用。　　温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。　　荠

7、菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。　　温馨提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，可以改善头晕头痛的症状。　　韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。　　温馨提示：俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。