形体训练融入高中体育教学的探讨

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1、形体训练融入高中体育教学的探讨　　近年来，我国学校体育发展十分迅速，形体训练是学校体育教学的一部分。它以其活泼的活动形式、丰富的文化内涵、广泛的社会交往等深受广大群众及青少年的青睐，并迅速普及到学校的体育教学中，已成为体育教学的首选内容。　　那么如何正确开展学校高中形体教学，本人从以下几个方面进行探讨：　　一、课程的目的及功能　　通过形体训练课程教学，目的在于让学生初步掌握形体的基本知识，基本技能，基本理论；通过训练使学生掌握正确的身体形态，熟悉常用的语汇、明确选型与表现的统一，时间与空间的统一，培养时间节奏感，发展空间运动感。增强表现能力及审美能力。　　1.改善身体结构

2、、提高身体机能　　形体训练的教学，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。　　青少年正处于生长发育时期，进行形体的练习可使肌纤维变粗而且坚韧有力，使其中所含蛋白质及糖元等储量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢改变，使骨外层的密质增厚，骨质更加坚固，从而提高骨骼系统抗折断、弯曲、压拉、扭转的能力，加强了关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。使身体变得强壮有力，改变心脏本身的循环，提高消化系统的功能，改善肾脏的血液供应，增加皮肤血液循环，促进其新陈代谢，从而加强人体的防御能力。　　2.形成健康心理、建立健全人格　　心理健康是身体健康的重要保证

3、，也是人类健康的最终标准。学校需要培养学生完美的人格、和谐的个性。　　形体教学通过学生对音乐的理解，结合生活、情感的体验，用自己的肢体作为语言来抒发情感，宣泄情绪。这些活动给学生提供了在学习，生活中充满限制、紧张等情绪得到宣泄的一个时机，减缓压抑情绪，是学生心理健康的“特效剂”。　　3.加强审美认识、提高文化修养　　形体训练教学是审美活动的一部分。它主要包括创编表演、欣赏活动。在欣赏活动中根据学生的年龄特征，精心组织用中外著名的音乐、舞蹈、文化历史知识进行赏析活动，帮助他们理解作品内涵，满足学生渴望追求美的欲望，表现内心情感的需要，提高学生审美素质和文化素养。　　4.创设

4、校园文化、激发学习兴趣　　形体训练课程中的形体练习、集体舞等，可以通过学校的早操、午间活动、校园的主题活动等扩展为学校群体艺术活动，给校园增添了文化的气息，创设了良好的文化氛围，借以激发了广大学生奋发向上的精神面貌，使课堂教学与课外活动结合起来，相辅相成。提高学生的学习效率。　　二、教学原则和方法　　（1）高中学生一般不具有专业的形体意识和基本能力，因此应首先通过基训使学生身体自然素质与舞蹈专业素质间的距离尽快、最大限制的缩小，使身体或身体某部分的力量、柔韧性和动作的协调性、灵活性、控制能力几方面得到开发和提高，同时，掌握所需要的基本动态、体态、方位以及基本训练的一些知识

5、。　　（2）基本功训练和艺术表现相结合，音乐与舞蹈结合、姿势相关、动静结合、神富于形、以形表情、神形并重。循序渐进、先易后难、技术训练与舞蹈成品学习相结合、提高创编能力。它能增强学生的体魄，增强身体的柔韧性、灵活性、稳定性、节奏感和力量等形体素质，使训练有素的形体还可把内在的心里品质淋漓尽致的表达出来。　　（3）以理论为指导、示范讲解、观察模仿、分解综合，以及元素分析等方法，进行启发式教学。　　首先，形体训练的整个过程，涉及到人体解剖学、运动力学、心理学以及生理学、美学、民族学、民俗学等诸多学科的知识，并结合训练的特殊规律形成一个合理的科学体系。教学过程中，教师应当结合具

6、体的训练内容适时传授以上学科的相关知识，让学生从科学的角度全面、准确的认识、理解训练内容。　　其次，在训练过程中，首先让学生从教师的示范中得到直观的感受，然后引导学生进行形象思维并对具体动作、技巧反复练习。教学中教师可用言语对学生说明训练要领或分析，但它只起到辅助作用，最重要的还是教师的准确示范。　　（4）因材施教、集体授课、个别辅导。高中开设形体训练课的对象一般未接触过舞蹈形体方面的训练，因此在教学中既要照顾初学者的基础性，又要体现舞蹈的律动、力量、优美，就是说这种教学方式要既有吸引力，又有知识内涵；既生动活泼，又有训练程式。一句话，既注意普及又重视提高。　　形体训练的

7、教学初始阶段，大都采用集体教学的形式。这种方法可以节约场地和人力，加快教学进程，有助于统一和规范动作。采用集体教学形式，要注意因势利导，敢于突破统一要求，根据每个学生不同情况和出现的错误动作，采用不同手段进行个别纠正，提出不同的要求。针对个别学生的个别问题要个别辅导，增加个别训练内容。　　高中体育教学中对学生加强形体训练，已经成为实现素质教育的重要内容，本人认为应做好以下两方面的工作。同时，还应开展形体展示和丰富多彩的文艺活动，采取更有效的教学方法，让形体训练在学校推广，使学生在经受形体训练之后，展现出形体训练给每个学子带来的