第三周舞蹈兴教案

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1、舞蹈兴趣小组教案设计第三周一、教学内容1、舞蹈常识学习。2、地面大踢腿组合。二、教学目标1、通过学习地面大踢腿组合，增强学生的腿部柔韧性和爆发力。2、丰富学生的课余生活，锻炼其体质以及意志品质。三、教学重、难点地面大踢腿教学中学生的安全保障及动作要领的讲解四、课时：1课时五、教学过程1．整队，复习要点动作师：根据课堂常规要求，在上课之前先活动一下身体各关节（头部、手腕、脚踝等）  （师喊口令，与学生一起做）师：接下来我们复习一下上节课的内容，谁来说一说？生：脚步动作师：很好，下面和老师一起来做一做。 2．调节

2、呼吸练习师：很好，接下来请同学们跟随老师做一些调整练习。  （师边做边喊口令，从肢体到呼吸都调节放松一下，8个8拍）3．理论学习　舞蹈的分类根据舞蹈不同的风格特点来划分：古典舞、民间舞、现代舞。根据表现形式的特点来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、舞剧。4．学习把杆踢腿组合准备动作：单手扶吧，右手叉落腰，八字步踢右前腿：1前腿，2-4落前点步，5-8收回，8拍一次，踢2次踢右后腿：双手扶把，节奏同1踢右旁腿：略换左腿踢5．地面大踢腿组合师：今天我们要学习一组地面大踢腿组合。训练的主要目的是锻炼腿部柔韧性、速度

3、及爆发力。为更好的完成舞姿动作打下基础。 （找一个基本功好的学生做示范，讲解动作要领）师：现在刘同学的姿势是仰卧，双腿膝盖伸直绷脚背。做第一个动作叫前大踢腿，踢的时候是用脚背的力量快速前踢，腿要拉长，膝盖绷直，落下时，要有控制，动作要轻，主力腿贴紧地面，膝盖伸直固定不动。接下来的动作是挺腰，靠腰部的力量往上挺，下半身保持仰卧状态，做一个8拍，换腿再做一个8拍。同学们一起来。（生先看再做，教师重复讲解动作要领，提醒学生注意安全，表扬做的好的同学）师：加上单吸腿的动作，即单腿绷脚背往上，共2个8拍。（生在老师的口

4、令下做，教师巡视）师：前面两个动作连起来做4个8拍。（生按口令做，不断提示动作要领）6．小结舞蹈兴趣小组教案设计第四周一、教学内容胯——开小胯、开大胯二、教学目标1、通过学习开小胯、开大胯组合，增强学生的腿部柔韧性和爆发力。2、丰富学生的课余生活，锻炼其体质以及意志品质。三、教学重、难点开小胯、开大胯教学中学生的安全保障及动作要领的讲解四、课时：1课时五、教学过程1．整队，复习要点动作师：根据课堂常规要求，在上课之前先活动一下身体各关节（头部、手腕、脚踝等）  （师喊口令，与学生一起做）师：接下来我们复习一下

5、上节课的内容，谁来说一说？生：腿步动作师：很好，下面和老师一起来做一做。  （师边做边喊口令，和学生一起做8个8拍）2．动作学习：（1）坐开小胯：准备姿态：双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视。做法：①双手用力压膝，使膝盖接近地面。可按节拍上下颤动。注意双脚开始靠近臀部，训练中可逐渐响前伸出，扩大角度。②：上身垂直向地面下压，尽量使胸脯贴近地面。团身慢起，团身时头向腹部靠，腰椎尽量弯曲，由后背肌椎一节节向上挺直，还原到准备姿态。练习：每个动作做8个8拍。（2）坐开大胯：准备姿

6、态：双腿绷直两侧打开，上身垂直坐地，双手腹前扶地。做法：①上身垂直向地面下压，双手向前伸出，原路线返回。②上身向右（左）下压，右手扶地，左手托掌，随身体侧压，左手扶右脚，此动作可反复进行。练习：两拍一次进行练习。（3）胯环动：准备姿态：仰卧，双腿并拢绷脚，双手小七位扶地。做法：①（内环动）：1-2双腿并拢绷脚抬起90°；3-4双腿分开向两侧地面靠近；5-8贴地面两腿向内移动回到准备姿态。②：（外环动）：1-4双腿绷直贴地面分开；5-6从体侧面向上并拢呈90°；7-8并腿慢落下到准备姿态。练习：８拍完成。3．胯

7、部组合练习。舞蹈兴趣小组教案设计第五周一、教学内容腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰二、教学目标1．通过腰的训练，使学生在腰的幅度、软度等基本能力上有所提高，掌握一定的运用能力，为舞蹈表演打下一定的基础。2．丰富学生的课余生活，锻炼其体质以及意志品质。三、教学重、难点重点：开上腰（胸腰）、旁腰、中腰组合练习；难点：动作的标准性；四、课时：1课时五、教学过程（一）、基本动作讲解：坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐

8、，上身挺直，双手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚