《直道快速跑接弯道跑》教案

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1、教材内容《直道快速跑接弯道跑》教学目标1、进一步掌握弯道跑的动作要领；2、用不同形式的变速跑发展耐力，3、培养坚强的意志品质。教学重点弯道跑技术课的部分时间教学内容教法与学法练习队形与要求次数开始部分准备部分基本28分钟15至20分钟一课堂常规1.整队、检查人数着装2.师生问好3.宣布课的内客4.安排见习生 一、慢跑400——600米二、准备操：1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、全身运动6、跳跃运动7、整理运动三、活动各关节1、直道快速跑接弯道跑：要领：由直道在进入弯道时，重心要想内稍倾斜，左臂摆幅要

2、小，右臂摆幅稍大。2、变速跑：⑴介绍练习方法及要求；教法：1.由体育委员整队2.教师宣布课的内容及要求见习生随堂教法：1、成一路纵队2、教师与学生共同慢跑3、教师提出动作名称，学生创造动作4、教师指导教法：1、教师讲解示范，分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；教师检查、辅导。2、组识：四列横队× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△要求：静、齐、快精神饱满，思想集中组识：广播体操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

3、╳╳╳╳╳╳△充分做好热身运动，防止运动损伤组织△14八拍3次4次2用心爱心专心部分结束部分10至155分钟⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；二、游戏集合放松小结师生再见（收回器材）教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。3、学生分组轮流练习。4、教师巡回辅导。教师提出要求，学生自编游戏，最后评价。采教师指挥、口令师生同放松师生一起评价×××××××××××要求：学生动

4、作准确到位。按要求认真完成。体会和掌握弯道技术至熟练以比赛的形式教师总结组织：成体操队形发扬成绩，指出不足之处4次2次1场地器材田径场2用心爱心专心