pstr专业版压力测试

《pstr专业版压力测试》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、o1.我的后颈感到疼痛。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o2.我消化不良。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o3.我小便频繁。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o4.我耳中有嗡嗡声。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o5.我咬指甲。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o6.我对自己说话。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o7.我吸烟。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o8.我忧虑财务问题。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o9.我得眼睛又酸又累。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o10.我手

2、脚冰凉。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o11.我喝酒。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o12.我觉得不快乐。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o13.我的喉咙很紧。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o14.我有胃溃疡。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o15.我为琐事忧虑。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o16.我心情不安，无法静坐。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o17.我感到非常口干。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o18.我有头痛。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o19.

3、与人见面时，我会窘迫。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o20.我对自己没有信心。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o21.我患便秘。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o22.我独自不舒服。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o23.白天我觉得累。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o24.我比少数人更神经紧张。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o25.下午我感到喉咙痛，但并非因为感冒。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o26.我口腔溃烂。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o27.我觉得自己像四分五裂

4、。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o28.我的头感到紧痛。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o29.我觉得胸部紧迫。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o30.我有皮肤方面的病。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o31.我流汗。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o32.我的胃有病。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o33.我担心我的工作。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o34.我很难入睡。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o35.我有十二指肠溃疡病A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o36.

5、我发现自己很容易哭。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o37.若须等候，我会不安。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o38.我怕结识人。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o39.我的心跳过速。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o40.我呼吸浅促。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o41.我未经医师指示使用各种药物。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o42.我很自觉。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o43.我受背痛之苦。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o44.我怕发生可怕的事。A.从不B.很少C

6、.有时D.经常E.总是o45.我心脏有病。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o46.我颚部疼痛。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o47.我的睡眠不定，且睡不安稳。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o48.我觉得自己不是很有用。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o49.我发现很难作决定。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是o50.我的腿或脚抽筋。A.从不B.很少C.有时D.经常E.总是结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力

7、器的知觉，并帮助你改良生活的品质。８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响其他人。因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。６５（６０—７０）这个分数指出你生活中

8、的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。做一些松弛训练仍是