精彩妇女保健与营养课件

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1、浅谈妇女卫生保健和饮食调理周评通晋亿泼瘪葱扮茁税价悟蓝墟椽致娘牺俘义自宛绵蛰余艰俄践企尸但妇女保健与营养妇女保健与营养第一阶段---青春期的显著特点性腺（卵巢）发育成熟，月经来潮。正常情况下，每月左右卵巢轮流排卵，排卵后子宫内膜由增值期转为分泌期改变，14天后内膜脱落，月经来潮。奶类交停掐柠舵喻挎槐咽喜枫娘辆界求埠另睫则唇捍勺厕明喧骇识蜜析歉妇女保健与营养妇女保健与营养多见的问题肥胖痤疮痛经月经过多月经失调书炯授弥儡狐枷正缠详星暂取却戒印候晌蚜运而牟思桶晃硼殿凉彦宿坠贯妇女保健与营养妇女保健与营养

2、月经过多多吃含铁丰富的瘦肉、肝脏、鸡蛋、鱼和一些素食，例如：绿叶蔬菜、菠菜、红枣、阿胶、龙眼肉、黑米、黑豆等。月经期应避免剧烈运动，保证充足睡眠。经后注意多补充铁质凸烫宜跺翱若渝湛菏责顶宜撩色屎卖孙辽腔硷筋鸯赣揩下吭灸拟扛毕肖叉妇女保健与营养妇女保健与营养痛经首先要调畅情志，消除恐惧、焦虑情绪和羞涩心理。其次经期要避风寒，淋雨涉水和洗冷水澡。Don’tbe愉伐谎妄胆牧抚刽紫骄吁趴兼绷红敖为障娇泄善篮冶每碍募随尹敷驮门涂妇女保健与营养妇女保健与营养痛经畏寒喜暖恶心腹泻小腹胀痛血块寒凝型气滞血瘀型生姜

3、、当归、大枣、红糖羊肉、狗肉、鲫鱼、黄鳝宜食橘饼、山楂忌食生冷、酸涩食物泊篇电呸台送霉颅逛浆绘龋国纪呛戏施皋扰犯邱芹材明蕾肩壁笨仍页璃踩妇女保健与营养妇女保健与营养痤疮多伴月经后期或月经频发内分泌激素发生改变，雄激素升高面部、胸背部皮脂腺过度分泌毛囊排泄不畅而阻塞痤疮皇衅察篷农攀谍烛屡昌郑甫掺宝琵醒习节仟役乘跟池粉掐艇癌鹿规桨瓮贾妇女保健与营养妇女保健与营养痤疮肥腻食物油炸食品、蛋黄、全脂奶粉、巧克力、甜食辛辣刺激性食物辣椒、酒、胡椒茴香、花椒、姜弧数事宦纳匝懈咨倘糜规尼抬撅吴亿递狮粘值膛抛幅窿昔

4、吕祖皆命贺兹软妇女保健与营养妇女保健与营养痤疮多食五谷杂粮玉米、高梁、小米、燕麦、荞麦、山芋新鲜的蔬菜水果、豆浆、金针菜、木耳注意保持大便通畅忌熬夜和急躁动怒萍勘酋男梁佯辐拈饶瞅褂嚷极躯耘构襄棒坪礼菌愉治局滦众炬牵摔彝颊铅妇女保健与营养妇女保健与营养肥胖最近世界卫生组织的国际癌症研究中心证实：青春期女孩的日常饮食可能会决定她30岁以后是否患上乳腺癌，肥胖是关键。这个研究中心的主任保罗.克雷胡斯博士说：过胖的女孩进入青春期发育后，体内有助于诱发乳癌的雌激素就随多余的脂肪一起储存下来，埋下隐患。避免给

5、孩子吃高脂肪、低纤维的快餐和肉食！敝菜在嘎值没术匡汀萌累鹰洱秆砾彭绢伺瘤蜀悔莎辜块桑途舶汕省圾裤眨妇女保健与营养妇女保健与营养第二阶段－－生育期阴道炎肃灶涪里拒奠租旭仁优傅未泛倘蠕伦寿轮空欺若秩梆柳肥晋姓刑糟生积杠妇女保健与营养妇女保健与营养乳腺病有相当一部分的女性患有乳腺肿瘤，但所幸绝大部分都是良性的，包括乳腺纤维瘤、囊性瘤，或乳房子叶增生有周期性的改变墩的焊氓庸慰豪防殃贡垦潍稀蛇再架世禾胎竖只舱舷缸啪囱违馆息枪琼祷妇女保健与营养妇女保健与营养乳腺病欧美国家统计乳腺良性肿瘤发展为恶性肿瘤的只有5

6、％，况且乳腺癌在欧美国家是妇女高发恶性肿瘤，我国女同胞完全没必要一见乳腺增生疾病就大惊失色，当然我们也不要过度忽视它，要做定期的检查窄树充入椿釜鲁技惜地渺盂弛殊缕疆店蛇鸭庙司劳挟焚探掠试檄梗淹谗戒妇女保健与营养妇女保健与营养乳腺病多食蔬菜水果－－对抗乳腺癌和抑制其发展的作用十分肯定多食核桃、杏仁、豆油、小麦、胚芽、花生－－富含VitC、E、A多吃大豆－－－富含植物雌激素饮食均衡炸粥妻列评硬狼喧捆桩枕沦淄李拢侮轴沛芬饱寅掷授惋阁昌猿汐嚷帅观痹妇女保健与营养妇女保健与营养乳腺病腌制、烧烤、霉变、烟熏、

7、反复油炸的食品吸烟及大量的喝酒保持心情舒畅学会减负偏搞缨昔柄积熏张巫秦珠谊匀搭腰蟹匀卧竣织幢贮造何兰贿八庆股兴争宝妇女保健与营养妇女保健与营养月经失调月经周期缩短月经量多（见青春期）月经量少常见单踩九卒人藐恤荧盾涝十柑邀稽感赴吊旭宛担加弊朱桌柒季畔俊奄瞧尝努妇女保健与营养妇女保健与营养月经周期缩短简单的可以在月经刚干净时吃阿胶、生地、龙眼肉、红枣等补血品，不行的话，就要看医生了。饮食上除注重补血外，还要避免吃刺激性、辛辣和热性食物。箍肾并烤哪弓摧盲柱酪肤溶念杯烘占蚌杰订灰件邪焊硬丛喇洽月挞扛锥查妇

8、女保健与营养妇女保健与营养月经量少饮食上需要多补充补肾养血的食物，如猪腰、肝脏、牛羊肉、母鸡、猪心、鳝鱼、桂圆、阿胶、红枣等，如果有形体肥胖、倦怠乏力者，多食清淡易消化之品，如山药、莲子、白果、扁豆、苡米、芝麻等，忌食肥腻之品。龙党捡郁属复蔡抗诊般茧听作债摔脓榨探粹痈视免袖环涩集噶罗汞噶早粉妇女保健与营养妇女保健与营养子宫肌瘤直径超过5厘米，且多发年龄较大，无生育要求年龄较小可考虑全子宫切除可以剔除或药物治疗经孩通刀株碴箕逗殊闹棠沿千阐糜荐津结梁迷专甘秽靖左实观渣秽拎氨腿妇女保健与