大学生常见心理问题与自我心理调适课件

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1、大学生常见心理问题与自我心理调适大学生常见心理问题与自我心理调适古希腊哲学家赫拉克利特说：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。前世界卫生组织总干事马勒博士说：必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去健康便失去一切。大学生常见心理问题与自我心理调适什么是健康：世界卫生组织早期将健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱状态”。1989年又进一步拓展为，健康包括生理健康、心理健康、社会适应良好以及道德健康大学生常见心理问题与自我心理调适《世界卫生组织宪章》指出：为了使人类达

2、到最完充分的健康状况，就必须向所有的人普及医学的、心理的和其他有关的知识。大学生常见心理问题与自我心理调适一、引言1．大学生心理健康状况1）校园恶性事件频频在高校恐怖登台：清华大学刘海洋流酸伤熊事件天津医大马晓明殺父事件云南大学马加爵杀害四名同窗事件05年北京高校自杀身亡15人，其中还有博士生。大学生常见心理问题与自我心理调适2）大学生已成为心理病变的“重灾群体“1989年：据国家教育部对全国12．6万名大学生为对象的调查显示：目前大学生有20．23％的人存在不同程度的心理障碍。2000年：据“北京市高校学生心理素质研究”课题组对北京市23所高校的5220名大学生的调查结

3、果表明：有23.2%的大学生存在不同程度的心理障碍问题。大学生常见心理问题与自我心理调适2004年：华中科技大学社会学系陈志霞等人运用“自杀态度调查问卷”，采取分层抽样方式，对1010名大学生的自杀意念与自杀态度进行调查，结果发现有过轻生念头的学生占10.7%。以上的数据表明大学生心理健康状况不容乐观。但我们也不用害怕，因为大学生的问题大多是在个体发展中出现的困惑和成长中的烦恼，是正常现象，通过心理调适和进行心理健康教育是可以获得有效改善和发展的。大学生常见心理问题与自我心理调适2．什么是心理健康历来有各种不同的看法1）郭念锋的十条标准(周期节律性、意识水平、暗示性、心

4、理活动强度、心理活动耐受力、心理康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力）2）马建青的七条标准（智力正常、情绪协调、心境良好、具备一定的意志品质、人际关系和谐、能动地适应环境、保持人格完整、符合年龄特征）3）许又新的三条标准（体检标准、操作标准、发展标准）大学生常见心理问题与自我心理调适心理健康最概括、最一般的定义:是指人的心理的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此使人体内外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。大学生常见心理问题与自我心理调适3、大学生心理健康的标准1）能

5、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。2）能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。3）能协调与控制情绪，保持良好的心境。4）能保持和谐的人际关系，乐于交往。大学生常见心理问题与自我心理调适5）能保持完整统一的人格品质。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。6）能保持良好的环境适应能力。包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。7）心理行为符合年龄特征和性别特征。大学生常见心理问题与自我心理调适4．心理现象的分类1）心理过程：认知过程：感觉、知觉、记忆、表象、言语、思维和想象等情感过程意志过

6、程大学生常见心理问题与自我心理调适2）个性心理特征：（人格）人格的倾向性：需要、动机人格的特征：能力、气质和性格注意:人格不是独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。在人的发展过程中，先有心理过程，然后逐渐形成了人格。人格形成以后，又会对心理过程具有制约的作用。大学生常见心理问题与自我心理调适5．心理紊乱的分类从正常人到精神病人的之间有一个很广的过渡带，在这个过渡带中，人们经常发生心理紊乱问题，可以分为：（1）心理问题（2）心理障碍（3）心理疾病的边缘大学生常见心理问题与自我心理调适分类的标准：心理问题存在的时间（病程）精神痛苦的程度（自身能否克服）社会功能受损程度（内容

7、是否泛化）大学生常见心理问题与自我心理调适正常人、心理紊乱的人都是心理咨询的对象（因为心理咨询有发展咨询和健康咨询两类），精神病人通常要送医院。6．心理活动正常与异常的“三原则”（1）统一性原则(主客观)（2）一致性原则(内外)（3）个性相对稳定性原则大学生常见心理问题与自我心理调适二、大学生常见心理问题大学生常见心理问题与自我心理调适（一）大学生适应障碍1、生活环境的不适应2、理想和目标的失落3、价值观的消失4、学习方法的不适应5、人际交往的障碍大学生常见心理问题与自我心理调适（二）大学生适应的调适1、尽快熟悉生活环境，努力