体育与健康基本知识(一)

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1、体育与健康基本知识（一）locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame-3-1、人体的基本生理特征新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。人体的骨共有（206）块，其中躯干骨（51）块、上肢骨（

2、64）块、下肢骨（62）块、头骨（29）块。2、运动性贫血运动性贫血是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值。有的人剧烈运动之后,出现面色苍白，头晕目眩，心慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状，在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少，出现暂时性贫血现象称运动性贫血。原因：A、红细胞破坏增多；B、蛋白质补充不足；C、由于缺铁而引起贫血。防止：调整能动量、补充足够的蛋白质和铁、运动前后补充维生素C。3、三原色（2010年高考题）三原色(红，黄，蓝)由三种基本原色构成。原色是指不能透过其他颜色的混合调配而得出的“基本色”。以不同比例

3、将原色混合，可以产生出其他的新颜色。以数学的向量空间来解释色彩系统，则原色在空间内可作为一组基底向量，并且能组合出一个“色彩空间”。由于人类肉眼有三种不同颜色的感光体，因此所见的色彩空间通常可以由三种基本色所表达，这三种颜色被称为“三原色”。三原色通常分为两类，一类是色光三原色，另一类是颜料三原色。4、影响动脉血压的因素A、每搏输出量；B、心率；C、外周阻力；D、大动脉管的弹性；E、循环血量。5、影响静脉回流的因素A、心脏收缩；B、呼吸运动；C、骨骼肌的挤压作用；D、重力和体位；E、静脉管壁的收缩。6、训练对心血管系统的影响可促使人体的

4、血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。表现以下几个方面：A、窦性心率徐缓；B、运动性心脏增大；C、心血管机能改善。7、呼吸过程的三个环节A、外呼吸（通气过程和换气过程）；B、气体运输；C、内呼吸。8、氧利用率氧利用率＝（动脉血含量－静脉血含量）／动脉血含量×100％。9、CO2的运输CO2的运输：A、物理运输6%；B、化学结合形式：与Hb结合7%，与血液中的Na、k结合87%。10、运动后过量的氧耗A、满足因剧烈运动后体温仍处于较高水平所需要的氧；B、满足心脏活动仍处于较高水平所需要的氧；C、满足肺功能仍处

5、于较高水平所需要的氧血液中茶酚胺仍处于较高水平，也导致较多的氧；D、最主要是消除乳酸氧债。11、运动中合理的呼吸方法A、减少呼吸道阻力；B、节制呼吸频率，加大呼吸深度，提高肺泡通气量；C、呼吸方法适应于技术动作变换的需要；D、合理运用憋气。12、人的散热过程与方式过程：A、绝大部分的热量由皮肤散发；B、小部分由呼吸道蒸发散热；C、少量的热量用来加温吸入的冷空气或冷饮冷食；D、随尿和粪排泄而散发。方式：A、辐射；B、传导；C、对流；D、蒸发。13、感受器的生理特征A、适宜刺激；B、换能作用。14、视觉与听觉形成过程及感受能力（1）光线→角

6、膜→瞳孔→晶状体（折射光线）→玻璃体（固定眼球）→视网膜（形成物像）构成折光系统→视神经（传导视觉信息）→大脑视觉中枢（形成视觉）；视杆细胞对暗光有感受能力；视锥细胞对强光和颜色有感受能力。（2）听觉形成过程声源→耳廓（收集声波）→外耳道（使声波通过）→鼓膜（将声波转换成振动）→耳蜗（将振动转换成神经冲动）→听神经（传递冲动）→大脑听觉中枢（形成听觉）。15、阳光体育冬季长跑活动标准小学男生1000米，小学女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大学男生3000米，高中、大学女生2000米，为学生设定每天的长跑距离。

7、16、健康体适能健康体适能是心肺适能、肌肉适能、柔软度与体重控制等四种不同特质的身体能力所构成。17、早高晚矮的现象原因是经过白天的工作和学习后，全身各肌肉、关节和韧带都处于紧张和压缩的状态，脊椎骨紧紧靠在一起，人的骨骼之间有很多缝隙，特别是脊椎骨。一般人约1至2厘米，如果是白天做负重劳动的人每天会被压缩3至5厘米，但通过一整夜的睡眠休息，具有弹性的椎间盘没有了压力而得到放松，全身各肌肉、关节和韧带空隙被释放出来了，就会变得稍稍长一些，人也变高了。便出现“早高晚矮”的有趣现象。18、考前调整考前应做有氧运动和反应速度的运动，locate

8、dintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwine