基于积极心理学理论的大学新生心理健康教育研究

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1、基于积极心理学理论的大学新生心理健康教育研究【摘要】积极心理学理论最早由美国心理学家塞利格曼提出，作为消极心理学的对立，它不是强调一味地“事后控制”，也就是等问题出现了才去解决，而是提倡以积极的心态激发人的积极力量和优秀品质，使人生活得更好，从而“防患于未然”，避免很多心理问题的发生。大学新生作为一个敏感的群体，由于其刚刚进入一个全新的环境，可能会出现环境应激、人际交往障碍、自我认知失调、恋爱与性心理困惑等?N种问题，因此，用积极心理学理论对大学新生的心理健康教育问题进行一定的研究，具有一定的实践价值。本文采集自网络，本

2、站发布的论文均是优质论文，供学习和研究使用，文中立场与本网站无关，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息，如果需要分享，请保留本段说明。【关键词】积极心理学；大学新生；心理健康教育大学是人生的一场修炼，是未来的重要起航。大学新生，作为一群刚从“寒窗苦读”的高中压迫式状态下走出来的孩子，突然面临新的环境、新的生活状态，往往会出现各种困扰，如价值观的选择波动，自我意识的缺乏，焦虑、抑郁、孤独等负面情绪的经常出现等，此时大学新生心理健康教育就显得尤为必要。传统上，我们对大学新生进行心理健康

3、教育，一般要么是只注重新生心理问题的预防和治疗，而忽视从根源上关注大学新生心理素质的培养，要么是只进行“事后的控制”，如主要关注那些有心理问题的学生，而忽视对新生的积极心态的引领。而积极心理学，作为主要关注人的积极潜力和优良品德的一门学科，提侣以积极的心态激发人的积极力量和优秀品质，使人生活得更好，从而“防患于未然”，避免很多心理问题的发生。因此，对大学新生的心理健康教育问题的研究，应该从积极心理学的角度出发，从根本上做好积极预防工作。一、积极心理学基本内涵积极心理学理论最早由美国心理学家塞利格曼提出，提侣以一种积极的心

4、态激发人的积极力量和优秀品质，使人生活得更美好。它提倡对每一个人都应该积极地看待，使用开放而不是封闭，欣赏而不是厌恶的眼光。具体来说，积极心理学理论主要包括以下三个方面：第一，关心和强调诸如快乐感、满足感及幸福感等人类的积极情绪；第二，关注和强调诸如三观、人际交往、能力等积极人格特征的变化；第三，关注和强调诸如家庭美德、职业道德、社会责任等个人社会关系的改变。二、大学新生心理健康教育现状（一）大学新生面临的心理问题大学是人生的一场修炼，是未来的重要起航。大学新生，作为一群刚从“寒窗苦读”的高中压迫式状态下走出来的孩子，又

5、将面临种种严峻的考验，如生活环境的改变，要远离生长十几年的熟悉的家乡和亲人，如人际关系的改变，要适应来自不同地域、不同文化背景下的同学、舍友，如学习习惯的转换，要从高中的“严格管理，步步紧盯”到大学的“散养式管理”。而目前的90后大学新生，又和以往得80后又明显不同的特点，他们普遍比较早熟、往往以自我中心、个性张扬而又叛逆。因此，当90后的个性遇上大学的种种考验，各种矛盾和冲突就会凸显，一些心理问题就将出现。1.环境应激问题环境应激问题，也就是“水土不服”，这类问题在大学新生中是普遍存在的，表现也最为突出。远离家乡和父母

6、，从个人的生活步入大学的集体生活，面临的将会是多门学科高强度的学习压力，强中自有强中手、人才济济的竞争压力，宿舍、教室、食堂“三点一线”式的单调生活压力。所有这些都会给大学新生带来不同程度的环境应激，但环境应激有一定的限度，就像气球吹到一定程度就会爆炸一样，人对环境的应激超过一定程度，就会出现各种“水土不服”问题，如失眠、焦躁、抑郁、孤独、食欲不振，甚至更严重的会出现祌经衰弱。2.人际交往障碍大学中，人际交往技能是一项很重要的技能，也是未来考核的一项重要标准。然而，大学作为一个集体生活的场所，其中的人也是各不相同，每个人

7、都有各自的家庭背景、生活阅历、性格、个性以及生活习惯，受社会、文化和心理因素的影响，大学新生在人际交往中往往会出现各种网难和障碍，如社交恐惧症、自闭、自卑等。久而久之，会引发很多严重的心理问题，如感觉被这个社会抛弃、孤独郁闷、抑郁等，进而不利于大学新生的心理健康发展。1.自我认知失调在步入大学之前，我们都有各种各样五彩斑斓的梦，从高考的大军中我们通过努力考入了如今的大学，我们往往经历了各种教师宠、父母爱，从而心理膨胀，自我感觉良好。然而，当我们踌躇满志踏入校园，你会发现“强中自有强中手”，在人才济济的人群中，你是那么渺小

8、、如一粒尘埃，对这种现状你往往不能接受，从而心理会产生失衡，你开始怀疑自己，感觉自己很笨，你开始消沉，对学习失去兴趣，对大学也失去兴趣，对未来感觉很迷茫，开始陷入无边的焦虑之中。2.恋爱与性心理困惑步入大学，步入成年，在这个阶段，大学新生的生理发育也进入了青春期，他们开始对性产生一定的好奇心理，渴望接触异性，渴望谈恋