读《篮球教学》有感

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1、读《篮球教学》有感苏霍姆林斯基说过：“要天天看书，终生以书为友，这是一天也不能断流的潺潺小溪，它充实着思想。”也冇一句古语：“活到老，学到老。”作为体育教师，要想使我们的课堂充满生机和活力；要想使学生想学、乐学、会学，掌握知识与技能，耍求我们必须提高自身的专业素质和提升教育教学理念，只有将新的教育理念运用到课堂，才能提高我们的教学效果，更好地完成教学任务。而要想做到这些只有多读书，从书中吸取新的教育教学理念，并且在读书的同时进行实践研究、反思和写作，才能提高个人的教育教学能力，提升个人的修养，才能更好的驾驭教学和训练课堂。为使自己成为一个更加

2、合格的小学体育教师以及篮球教练，这个假期我重点研读了《篮球教学》这本书。首先，我要说说我们学校的男孩子都非常喜欢篮球。而我现在也在带校篮球队以及要教全校的篮球课。对于这些孩子们，身体刚刚幵始发育，对身体接触的篮球运动充满了好奇。为了使孩子们能够打好基础。我在体育课中也在和孩子们一起训练实践。但在有些细节上还是不太淸楚。看了这书以后，使得我对篮球有了更新的认识。篮球有运球、传球、投篮这三部分组成。一、运球的技术要点1.原地运球：两膝弯曲，两脚左右开立，或者是前后开立，重心放在两脚之间，上体前倾，五指自然分开，手指和手腕不要太僵硬，要保持柔和，上

3、下按拍球，往下尽量的送球。一般我都是要求孩子们要从左手开始，因为左手对于初学的小学生来说是很薄弱的环节，左撇子除外。我对原地运球要求的是很严格的，要求孩子们一定是眼睛平视前方的，不要看球，之后就是左右手交换。2.高运球：抬头看这前方，视野要开阔，上体稍微前倾。球的高度要在胸脯和腰之间，球的落点要在自己的前方，手和脚步动作要协调一致。高运球一般是在没有防守队员防守快速推进的情况下采用的。3.低运球：在遇到有防守队员防守时两膝耍弯曲重心耍降低，上体稍微前屈,用上体掩护住球，球的高度要控制在腰和膝关节之间。一般在快速运球中接近防守者或者防守这前来断

4、球时，就用低运球来摆脱防守。4.急停急起运球：在防守者紧紧跟随的情况下，利用速度的变化突破防守的一种方法。我对孩子们的要求是重心一定要跟上，保持好重心要低，要平稳。5.体前变向运球：当右手运球遇到防守队员来断球时，要突然的改变方向，这吋一定注意手和脚的协调配合，右脚向右蹬地，脚尖向左，向左运球，重心一定要跟上，按拍球的部位要正确，上步和探肩保护球要快，因为慢了就会让防守队员断球。6.背后变向运球：当防守队员离自己很近的时候，看到对方马上就要断球，这时候耍用背后运球，我对队员的耍求就是转移重心，还有运球一侧的那只脚迅速蹬地转体。这样速度就快。7

5、.后转身运球：防守者离自己很近，要侧对方运球，以右手运球为例，要以左脚为中枢脚，右手向后拉球转身，重心一定要低，不要起伏，石脚尽量的不要离开地面。8.胯下变向运球：右手运球。左脚在前，从膀下运球到左手，重点是左手接到球后，迅速左手运球重心要跟上，变为左手运球突破。二、传球技术要点传球动作方法可分为双手传球和单手传球，双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基木站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同吋迅速向传球方向伸出，拇指用力

6、下压，手腕前屈，食、屮指用力拨指传出。常用于中距离传球。单手传球传出的球力量大，飞行速度快，（以右手传球为例）传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。三、投篮技术要点：投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮

7、命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。瞄篮：投篮时瞄篮点在哪里？你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位，不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样冰能感觉柔和。用指端控制

8、住球，不要太紧。膝：我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出