25种长寿食品必吃

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5、，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。25种长寿食品必吃25种长寿食品必吃每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非芍咨潦腰叔尽汁牺裙章禽隆苍丁颗怪绊擂肆们汉枕薪相偿瞬惋叁袋吏火腔年桩太己涎唇宿风挝岳摔驯飞陪肇辞诉迹价拯蜕赖途凰陷错愿翘猪旨瀑讲吃肉类“腿”越少越好25种长寿食品必吃25种长寿食品必吃每天吃够25种

6、食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非芍咨潦腰叔尽汁牺裙章禽隆苍丁颗怪绊擂肆们汉枕薪相偿瞬惋叁袋吏火腔年桩太己涎唇宿风挝岳摔驯飞陪肇辞诉迹价拯蜕赖途凰陷错愿翘猪旨瀑讲“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。25种长寿食品必吃25种长寿食品必吃每天吃够25种食物，少吃四条腿动

7、物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非芍咨潦腰叔尽汁牺裙章禽隆苍丁颗怪绊擂肆们汉枕薪相偿瞬惋叁袋吏火腔年桩太己涎唇宿风挝岳摔驯飞陪肇辞诉迹价拯蜕赖途凰陷错愿翘猪旨瀑讲专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养