消除心理烦恼__快乐成长(导学案)

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1、消除心理烦恼快乐成长（学案）【教师寄语】消除青春期烦恼，奏出青春的华美乐章。【学习目标】    ★情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，让自己在今后的生活中愉快、安全地度过青春期。★能 力：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。★知 识：知道消除青春期烦恼的方法。【学习重点】调控好青春期的烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲。【学习难点】正确认识青春期的烦恼。学习过程创设情境确立目标导入：正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)说一说：自己有过类似的烦恼吗？议一议：怎样认识青春期出现

2、的这些烦恼？1、如何正确认识青春期的烦恼？2、怎样消除青春期烦恼？自主学习合作交流消除青春期烦恼的方法情境活动一：（见教材P11页情景材料）讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？（1）多与人沟通想一想（见教材P11）：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？想一想：（见教材P12）：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？（2）增强自我调控能力阅读教材，思考问题：①当我们出现心理冲动时该怎么办？ ②怎样提高自己的控制力？ （3）不断丰富自我情境活动二：（见教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动

3、对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？ 议一议：还有哪些好的方式？ 分组展示、释疑解惑(1)青春期的心理充满着矛盾，如、、——等。(2)青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化1.正确认识青过程中的。春期的烦恼(3)如果处理不好会影响到我们的，成为消我们发展的。我们应努力除心理矛盾。心(1)当出现心理烦恼和苦闷时，我们应该自理己的心灵世界，多与父母、老师和同学烦寻求他们的。恼(2)出现心理冲动时，应想一想和的要求，并提高自己的，通过快、等方法，进行有效控制。乐(3)要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，除了向老成2.弹奏好

4、自己的师、家长、亲友以及社会寻求，增强长青春协奏曲外，还要不断丰富，提高自己的，培养自己的，多参加，享受的快乐。巩固训练、拓展提升（一）选择题看谁选的快又准（1）属于青少年成长中的烦恼的有（    ）①渴望独立而又能力有限②心理闭锁而又企盼理解③性发育迅速成熟而性心理又相对幼稚④时不时地会感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安A、①②③ B①②④ C、②③④  D、①②③④（2）当“成长的烦恼”出现时，我们应该（  ）①敞开自己的心灵世界②多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助③顺其自然④加强交流与沟通，调节情绪，

5、排解烦恼A、①②③ B①②④ C、②③④  D、①②③④（3）青春期会出现许多烦恼，也会出现一些心理冲动（如情绪上的冲动、性冲动等）。下列属于克服心理冲动的有效办法是（    ）①提高自己的控制力②自我暗示③换位思考④幽默化解A、①②③ B①②④ C、②③④  D、①②③④（4）丰富自我是消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有效方法之一。青少年学生应该通过（   ）来丰富自我。①多读书，提高自己的审美能力②多参加科技文体活动，培养自己的高雅情趣③多参加社会公益活动，享受奉献的快乐④多想一些道德的规范，提高自己的控制力A、①②

6、③ B①②④ C、②③④  D、①②③④（5）下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有（   ）①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助②增强自我调控能力③不断丰富自我④顺其自然、自暴自弃A、①②③ B①②④ C、②③④  D、①②③④（二）非选择题提升能力王某和李某在小学时曾是很要好的朋友，升入初中后没分在一个班，但都是班里的篮球健将。最近学校组织篮球赛，俩人在球场上发生了争执，最后被同学们劝开。事情本应该到此为止了，但他们的火气还没消，王某说有事咱们门外见，李某当然也不示弱。出了大门，俩人扭打起来。李某个子小被打倒在地，

7、情急之下，他随手拿起一块砖头向王某迎面打去。王某鼻梁被打断，一只眼睛被打伤。李某因伤害罪被法院判处有期徒刑两年。(1)王某、李某的行为是由于什么原因造成的？