浅谈篮球防守战术的教学与训练

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1、浅谈篮球防守战术的教学与训练【】篮球防守技术是篮球技术的重要环节，篮球防守的目的就是尽一切努力，争取主动权，制造对方感觉错误和抢断球，在防守中富有进攻性和策略性。对篮球运动的防守教学与训练提出了一些看法，供同行参考，以期提高篮球教学与训练水平。【关键词】防守技术防守基本配合教学训练　　【】G841【】A【】2095-3089（2013）06-0217-02　　随着篮球运动的发展，防守的技战术已进入新的发展阶段。目前世界篮球运动攻守两个方面的发展趋向平衡。　　由于个人技术的全面提高，特别是高大队员进攻技术的全面提高和进攻战术的不断发展，大大加强了进攻中的攻击能力。

2、而进攻的发展和提高又促使防守向更积极、更富有攻击性和策略性的方向迅速发展。　　为了适应这种发展趋向的需要，我们应该明确地意识到，必须对防守技术给予认真的、足够的重视和训练。而这种训练也绝不是单纯的战术组织和战术形式的训练，要认真分析、研究，抓住关键的环节进行认真的训练。在防守的教学和训练工作中，发扬快速、灵活、机智的特点，避免被动的、消极的单纯防御。坚决贯彻主动性、攻击性和策略性，以顽强、机智的风格特点去争取比赛的主动权。　　一、篮球防守技术的发展　　1.防守时手臂和手的动作　　把脚步移动与手臂和手有目的地挥摆结合起来，取代了过去无目的的原地挥摆，这是防守技术运

3、用上的一大进展。这样做，既有利于增加防守时的控制而积，控制对方有球进攻的路线，也有利于阻挠、影响和破坏对方的传、运、投、突的行动，从而充分体现防守的攻击性和主动性。　　2.防守位置的选择　　任何一个有球队员，都是从无球到有球进行攻击的。因此，有球队员的防守实际上从防无球队员时就开始了。在比赛中，随着进攻队员从无球到有球，再从有球到无球的不断转化，防守队员及时准确地抢占位置，增强应变意识和反应，把防无球队员与防有球队员的位置选择有机结合起来，并在反复的转化中合理运用，这是争取防守主动权的关键。　　3.防守脚步的移动　　现代篮球比赛中对有球队员的防守，其移动步法仍然

4、是以滑步为主，并在此基础上，采用多种步法组合的方法进行。　　二、篮球运动的防守训练与教学　　（一）防守的基本步法　　防守的步法多种多样：平步、箭步、侧步等等，用哪一种好呢？这一点不能硬性规定，应因人而异，因情而异，灵活运用。分析进攻：任何一个队员的进攻都是从无球到有球，无球时创造条件得球进行进攻。防守的关键在进攻队员得球这一环节上，得球后有两种可能：一是处在有利攻击的情况下；一是处在不能立刻进行攻击的情况下，因此根据以上两种情况概括为四种防守步法。　　1.迫近步　　用于对手接球后，不能立即进攻时，例如向外跨步接球，高跳起接球，背向接球时采用的。　　步法：迅速用跑

5、跳步，迫近对方，不给对方以转身机会，限制其行动自由，减弱其攻击能力。　　2.横滑步　　用迫近步限制对方进攻时，进攻队员采用转身跨步作用，企图甩开防守或转身运球时，采用横滑步，紧逼对方。　　步法：用异侧脚用力蹬地，横跨第一步要大，后续步应小而快，且要屈膝、张臂以稳定重心，扩大控制面积。第一步是抢占空间位置后，续步是控制重心，变换方向和起动。　　3.渐近步　　当对方接球便处于进攻位置。例如迎前接球，跳步接球时。步法：用前后的快碎步，朝对方前脚的位置逼近，并且手自下而上击球，决不能贸然前冲，否则一是容易犯规，二是失去重心，导致失去防守位置，造成整个防线崩溃。　　4.撤

6、滑步　　用渐近步防守时，对方企图从防守者前脚突破时，需要撤滑步控制对手。　　步法：以腰胯为转动点，前脚速后撤，要抢位控制对手方向，后续步蹬跟迅速。　　（二）个人防守技术和防守配合　　篮球是体现集体力量的运动。因此在加强个人防守技术训练的同时，要加强防守配合训练和加强协防意识，在个人防守训练中，必须观察清楚进攻队员的位置和球的位置，判断对方进攻配合的几种可能性，并清楚哪种配合的可能性最大；从而及时正确地选择防守位置、方向、角度和距离，并与同伴的协防瓦解对方进攻。从表面上来看，持球队员威胁大，但持球队员只有一个，而无球队员有四个，无论哪个无球队员【】篮球防守技术是篮

7、球技术的重要环节，篮球防守的目的就是尽一切努力，争取主动权，制造对方感觉错误和抢断球，在防守中富有进攻性和策略性。对篮球运动的防守教学与训练提出了一些看法，供同行参考，以期提高篮球教学与训练水平。【关键词】防守技术防守基本配合教学训练　　【】G841【】A【】2095-3089（2013）06-0217-02　　随着篮球运动的发展，防守的技战术已进入新的发展阶段。目前世界篮球运动攻守两个方面的发展趋向平衡。　　由于个人技术的全面提高，特别是高大队员进攻技术的全面提高和进攻战术的不断发展，大大加强了进攻中的攻击能力。而进攻的发展和提高又促使防守向更积极、更富有攻击

8、性和策略性的方向迅速发展