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1、WrestlingwithTelevision Perhapsthemostironicaspectofthestruggleforsurvivalishoweasilyorganismscanbeharmedbythatwhichtheydesire.Thetroutiscaughtbythefisherman’slure,themousebycheese,andmanbytheworld’smostpopularleisurepastime, 在生存斗争中，最讽刺的一点就是，生物体最想要的东西往往轻而易举的损
2、害他们。鲑鱼因鱼饵上钩，老鼠为奶酪丧命，而人类被世界上最流行的休闲方式--看电视---毁灭了。 Mostpeopleadmittohavingalove-haterelationshipwithit(theTV).Theycomplainaboutthe‘boobtube’and‘couchpotatoes’,thentheysettleintotheirsofasandgrabtheremote 许多人承认电视机让他们又爱又恨。他们抱怨完电视机和泡在电视机前的人，就一屁股陷进沙发，抓起了遥控器。 Theamo
3、untoftimepeoplespendwatchingtelevisionisastonishing.Accordingtoaresearch,onaverage,AmericanadultsspendfourhoursadayinfrontoftheTV?fullyhalfoftheirleisuretime.Overalifetime,that’smorethannineyears.Yet,welovetocomplainthatwedon’thavetimeforthethingswereallywantto
4、do. 人们花费在电视上的时间量是令人吃惊的。根据一份研究显示，美国青年平均每天花费四个小时看电视？足足占用了他们一半的休闲时间。一生中，这些时间相加至少有九年的时间。然而，我们总爱抱怨我们没有时间去做我们确实想做的事情。 TherearetworeasonsweendupwatchingmoreTVthanweknowweshould.Peoplethinktheyneeditandit’seasy.Weusuallydon’trealizehowmanyhourswe’rewatchingtelevision
5、.Sinceit’sapassiveactivity,withfeelingsofloweredalertnesscontinuingevenafterthesetisoff,watcherstypicallyfindtheirenergyandconcentrationarelow.InertiasetsHence,thereisnomotivationtogetupanddosomethingelseonceyou’replanted4onthecouch. 有两个原因，使我们最终收看更多的电视节目而非我们知道
6、我们应该干什么。那是人们认为他们需要电视而且很方便。我们通常没有意识我们看电视花费了多少时间。由于看电视是一种消极的活动，所以通常观众都会觉察到他们的精力和注意力有所下降，甚至关上电视之后，那种注意力下降，甚至在关上电视之后，那种注意力下降的感觉依然继续。因而一旦你一屁股陷进沙发里，居然性随之而来。 Whenyouthinkaboutotheractivities(sleep,playingwithyourkids,hobbies)thatyou’regivingupbywatchingtelevision,itc
7、anbeaneye-opener5. 当你放弃看电视而考虑其他活动的时候（睡觉、和孩子做游戏，业余爱好），你就会有恍然大司的新发现。 Don’tmakeiteasytobeaInsteadofbeingapassivewatcher,JulieMorgenstern,theauthorofTimeManagementfromtheInsideOut,advisesamoreproactive7approach.“Fillyourtimewiththingsyoucherish,”shesays.“Youshoul
8、dhaveaplaninplaceforyourtimeanddon’twatchbeyondwhatyou’veplanned.Whenyourshowisover,turntheTVoff.” 《别不当回事》的作者JulieMorgenstern提出了一个前摄的方法不要作一个被动的人。安排一些自己喜欢做的事情，在特定的时间安排一个计划，在
