社会体育指导员(健美操)

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1、社会体育指导员专业理论知识讲析一、健美操概述什么是健美操？健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操起源于传统的有氧运动。1、健美操运动的分类与特点健身健美操竞技健美操1）按比赛的规模分：国际比赛国内比赛2）按比赛项目分：IMIWMPTRGR3）按参赛年龄分：成年组少年组表演健美操2、健身健美操的分类徒手健美操有氧健美操拉丁健美操搏击健美操健身街舞瑜伽健身

2、术器械健美操•特殊场地健美操有氧踏板操功率自行车有氧哑铃操水中健美操轻型杠铃操固定器械健美操健身球操橡皮筋操3、健美操运动的特点健身健美操的特点：保持有氧代谢广泛的适应性注意个体差异健身的安全性•竞技健美操的特点：以传统健美操为基础高度的艺术性强烈的节奏感4、健美操运动的功能与价值健美操运动的功能1）增进健康美功能2）塑造形体美功能3）缓解精神压力，娱乐身心功能4）医疗保健功能健美操运动的价值1）健美操是一项全面促进身体健康的运动2）健美操运动市场广阔3）健美操表演与比赛有利于丰富群众的业余文化生活5、健

3、美操运动的发展简况起源于1968年，医学博士库伯尔70年代末，独立的体育运动，简•方达1983年首届比赛，日本国际健美操联合会1995年国际体操联合会开始举办健美操世界锦标赛IM,IW,MP,TR只进行这四个项目的比赛2001年国际体操联合会决定世界健美操锦标赛每两年举办一次，并增加了六人操项目健美操指导员的职业素质一、遵守职业道德二、提供安全有效的健身服务三、树立良好的个人形象1、充分体现个人魅力2、具有充沛的精力和健美的形体四、对专业知识的了解与运用专业技术知识专业理论知识教学组织能力对相关知识的了解

4、与运用（音乐基础知识、其他有氧运动项目、相关学科知识）五、与学员沟通的能力为学员提供正确的信息正面引导及鼓励沟通方式六、制定计划并做好课前准备七、能教不同水平的课八、能为学员制定实际的目标九、了解行业最新发展趋势十、为自己制定新的目标