国务院关于加快长江等内河水运发展的意见　

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1、高中体育教学中培养学生耐挫能力的实践研宄萧山三中吴秀娜摘要：本文利用体育的教育功能，对高中体育教学过程中，如何培养提高学生耐挫能力的实践进行研宂，结合心理学、教育学理论，运用实际案例，针对性的从学生的消极情绪障碍、不良人际交往校式和自我意识等方面进行阐述，使学生具有战胜挫折的心理承受能力，保持承受挫折的心理耐受力，掌握改变挫折的行为技能，从而建立起积极的心理挫折防卫机制。关键词：萵中体育教学耐挫能力实践研宄1.缘起1.高中学生耐挫能力培养的现状当前高中学生中绝大多数都是独生子女，在心理上更多的表现出：缺乏自信心，易产生焦虑、紧张的消极情绪；以自我为中心，缺乏正确的自我意识，表

2、现出自卑、自负等心理；群体意识较差，缺乏必要的自我责任感和社会责任感，缺乏团结互助的合作精祌等，一旦将来他们步入社会，激烈的工作竞争、生活的快节奏、复杂的人际关系、狭小的生存空间等，将对他们提出严峻的考验与现实的挑战，所以在高屮阶段开展耐挫教育，提高他们的社会适应性显得尤为重要。体育与健康是学校素质教育的重要组成部分，在学校教育中作为一门特殊的学科，以其活动性、开放性、合作性等独有的学科特性，在培养学生的心理承受能力方面有其他学科难以比拟的作川。但是在以往的体育教学中，教师往往过于注重学生的体能、技术和体育知识的传授、忽略对学生心理健康发展的关心和辅导，对一些运动能力、心理状

3、态、竞争能力差和缺少优势的学生，缺乏科学的引导和教育。如何把学生某一方而的品质落实到实处，我们既要有明确的目标，又要有具体的方法。当学生在体育运动中暴露出III己的缺点，与周围环境发生各种矛盾，遇到大大小小的挫折时，如何使他们能够不断修正自己的认识和行为、不断改进自己的缺点和不足，如何充分发挥体育的教育功能，培养提高学生的耐挫能力，促进学生身心的健康发展是我们体育教师的责任。（二）耐挫能力的概念界定关于学校体育教学培养学生耐挫能力的研究，是近年来受到重视的重要研究课题。究竟什么是挫折？什么是耐挫能力呢？挫折是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遭到障碍或干扰，致使其动机不能获

4、得满足时的所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪和紧张状态。个体对挫折的主观心理感受称为挫折感。耐挫能力是指个体在遭受挫折后，能够经受压力，摆脱困境和避免行为失常的心理调节能力，即个体适应挫折、抵御挫折和应对挫折的能力。（三）研究的目的、意义高屮阶段是人生历程中身心发育充满生机的一个最可宝贵的阶段，同时也是最易产生心理冲突的年龄阶段。良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分,而耐挫能力又是衡量一个人心理素质优劣的关键。体育教学是促进学生身心健康发展的重要活动，良好的情绪状态和旺盛的生命力对于提高体育教学质量与完善人格具有重要的意义。因此我们应该明确学生在体育教学过程屮

5、可能会发生的心理问题，并了解它们的成因及特点，以便遵循体育学习心理健康的规律，采取有效的手段，使他们能够客观的评价自己能力，认识差距，找到努力的方向，学会面对压力和挫折，保持良好的心态；使他们能够在困难和挫折屮学会激励自己，从而具备勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质；使他们通过人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往，学会处理各种的人际关系，培养团结协作的精祌等。本文主要就高中体育教学过程屮对学生耐挫能力的实践经验进行总结，并就体育教学活动所处的集体及体育老师对学生的耐受能力进行影响和指导的方法发表一些浅显的想法和建议，希望能引起广大同行的

6、关注，以利于进行更深入地研宄和探讨。二、培养学生耐挫能力的实施原则和内容、方法（一）实施原则1、协同性原则：学生的耐挫能力是受多种方面、各个因素影响的，因此在实行过程中我们应与家长、学校、班主任及心理老师一起，协同配合，以利于在日常生活中对学生的动作、语言、行为等有比较仔细的了解，2、针对性原则：耐挫教育必须要因人施教，对症下药，这样才能收到事半功倍的效果，通过观察、了解、分析从而掌握他们的性格、能力、教育环境以及承受挫折的S大限度，从而有针对性地从各个方面对学生施加教育影响。3、系统性原则：采用单一的方法很难达到理想的效果，需要多种方法配合使用,坚持长期、系统、全而、科学的

7、心理，获得真实、可靠的心理反映，使达到最佳效果。4、循序渐进性原则：对学生耐挫能力的培养不是一朝一夕就能成功的，在进行过程中必须循序渐进，从学生的某一个状态入手，由浅到深，由点到面，由外到内，逐步深化提高，使学生的身心得到全面提高。（二）、高中体育教学中培养学生耐挫能力的内容方法1.体育教学中学生的消极情绪障碍与耐挫能力的培养心理学家认为，挫折本身并不是导致情绪障碍的直接原因，人们对诱发事件所持的看法、解释、信念才是引起人的情绪和行为反应的直接原因。在体育教学巾，往往学生对困难的恐惧、过度的紧张或者是对