春节后收心培训

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1、WelcomeBack！新年大家在忙乎什么？HowdidyouspendyourNewYearHoliday?拜年NewYear’svisiting吃Eating喝Drinking玩Playing乐Enjoying有没有做运动？Exercise？体重增加了吗？Gainweight？Grabingredpackets新年我们用了多少钞票？Howmuchmoneydidyouspend?100100020003000计算过没？！怎么收回成本？Howtorecoverourcosts?上班啦！！！！！Working!春节长

2、假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态疲惫，心态有些懒散，做事有些烦躁Feltsobadandnervousaboutreturningtowork.Almostkilledmetoleavemybed.Resultedindepressionandlowworkefficiency.节后的你是怎样的？Post-HolidayBlues你找到工作的状态了吗？Haveyoubeenreadytowork?尽快收心，找到工作状态，极为重要！Itisveryimportanttobringourmindbac

3、ktoworkfromholidayassoonaspossible!对于出现“过年综合症”的上班族，应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。Togetusedtoournormalrhythmoflife,we’dbetterdosomethingindailylife,dietandpsychology.一、起居。上班族要注意早睡早起，尽快养成规律的起居生活和作息时间，保证睡眠的质量。白天和晚上都要按时睡觉，不要任意变动时间。入睡前不要让自己玩得太兴奋，晚饭后少喝水，睡前先小便，并要脱去外衣。还要为睡眠创造良好的

4、条件，被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜。室内通风，环境安静，光线暗淡(白天拉上窗帘)，使之产生绵绵睡意。Balancethepaceofourlife.二、饮食。建议上班族以清淡为主，多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物，如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤(姜有温中散寒之效)，以调节胃肠的阴阳平衡。Ensuringourregulardietandincre

5、asingthehigh-proteinsubstance’sintake.三、情志。上班族明确地告诉自己，春节已经结束，现在要完全正式地投入工作。把春节的生活习惯彻底抛弃，尽快使心态恢复到以前上班时候的状态。坚持以往生活习惯和生活方式，上班时候写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和几天内要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。适当进行按摩、散步或者进行体育运动，通过缓解，让身心“动”起来。多和一些朋友聊聊天，让自己开心快乐，同时给独居的亲人打电话，以免他们热闹过后生活无可适从。Weshoulddopsycholog

6、icaladjustmentandtellourselvesthatitistimetowork.Itisgoodtotakeexercisetoadjustourbiologicalclock.用典范收心Usingmodelstotakebackourmind春节期间，公司和分公司有很多员工因工作而不能完整地休假和休息，他们坚守岗位，随时有任务随时顶的上，确保了工作的连续性。这些在勤的员工舍小家、顾大家的高度责任感和敬业精神，就是值得学习的身边典范。我们应该以这些在勤的员工为榜样，尽快把心收回来，理清思路，轻装上阵

7、，恪尽职守，一丝不苟，在度过一个欢乐祥和的春节长假后，尽快收拾心情，全身心投入工作，让节日里蓄积的能量充分发挥到工作中，以崭新的面貌面对新一年的工作。用责任收心Usingresponsibilitytotakebachourmind用责任收心，即要以对工作、对公司高度的责任心来约束自己，将思想统一到公司的工作部署上来，将心收到各自的岗位上来。2018年既是机遇，更是挑战，如何确保各项工作目标的实现，需要我们每个员工认真负责抓好每一项工作落实，不仅要细化、量化全年指标，更要把握过程、规范管理、执行到位。而这些，都需要我

8、们振奋精神，投入百倍努力推进工作开展，不能有一丝懈怠、一分懒惰。用务实收心usingpracticabilitytotakebackourmind常言道，“一年之计在于春”。在这万物竞发的大好春光里，开好头、起好步显得尤为关键。为此，每位伙伴都应该理清思路、尽早打算、统筹安排、务实工作，既要认真思考、周密安排，将年前工作与年后工作有机衔接起来，