不抱怨的世界》美威尔·鲍温

不抱怨的世界》美威尔·鲍温

ID:22729627

大小:95.00 KB

页数:17页

时间:2018-10-31

不抱怨的世界》美威尔·鲍温_第1页
不抱怨的世界》美威尔·鲍温_第2页
不抱怨的世界》美威尔·鲍温_第3页
不抱怨的世界》美威尔·鲍温_第4页
不抱怨的世界》美威尔·鲍温_第5页
资源描述:

《不抱怨的世界》美威尔·鲍温》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库

1、畅销80国世界级励志书:不抱怨的世界作者:[美]威尔·鲍温第1节:紫手环的力量(1)  美国史上最著名的心灵导师之一威尔o鲍温,发起了一项"不抱怨"运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。  不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己创造心想事成的无怨人生!  1.紫手环的力量  在你的手中,握有翻转人生的秘密。听

2、起来像在吹牛说大话?是吧,但我的确见过许许多多人的生命,都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信,也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上,再换到另一只手上,如此交替更换,直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么,进而改变话语的内容;他们改变了思维,开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人,都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解,人际关系终获疗愈,职业生涯也因而改善,而且整个人都变得更快乐了。  减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、

3、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧?这些不但可能发生,而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘,并不容易,但你可以现在就开始,而且不用多久--反正时间无论如何都会过去,你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。  我们的书中附赠了一个紫手环,手环的使用方法如下:  1.开始将手环戴在一只手腕上。  2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。  3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。第2节:紫手环的力量(2)  4.坚持下去

4、。可能要花好几个月,你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。  还有,放轻松一点。我们所谈的,只是被"说"出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算,要重新来过;如果是用想的,那就没有关系。不过你会发现,就连抱怨的想法,也会在这样的过程中消失殆尽。  当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候,就移动紫手环。移动它很重要,这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹,让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它,没有一次可以例外。你抓到刚才说的一个重点了吗?我说的是"当"你逮到自己在抱怨时,不是"如果"。抱怨在我们的世界里蔚为风潮,所以当你发现自

5、己的牢骚要比想象中多了很多,也不必大惊小怪。  在本书中,你将了解形成抱怨的原因是什么,我们为何会抱怨,我们以为抱怨能带来什么"好处",抱怨是如何破坏我们的生活,而我们又要怎样让周遭的人停止抱怨。你将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达形式。如果坚持下去,你就会发现,不只是你自己不再抱怨,连身边的人也会跟着停止这样做。  不久前,我和一个朋友在打壁球,在赛局间稍做休息时,他问:"你寄出多少个'不抱怨'紫手环了?"我说:"大约十二万五千个。"然后又补了一句:"到目前为止是这样。"他思索片刻,喝了点水,然后说:"十二万五千……比一个中型美国城市的人口还要多。"我说:"对

6、啊。"一边仍盘算着是不是这个数字。  "那这件事你做多久了?"他问。我回答:"七个月。""七个月寄出十二万五千个手环。"他反复说着,一边摇头觉得不可置信。他调整了运动头带、再换上护目镜,准备打最后一局,又问道:"你觉得人一天会抱怨几次?"我说:"不知道。我刚开始尝试二十一天不抱怨运动时,一天大概要移动紫手环二十次。"  他站了起来,准备好要继续打球。他拿起球拍挥了几下,让肩膀保持灵活,然后说道:"算一下数学。"我还以为是算错了上一局的分数,于是问他:"什么数学?"  他说:"如果有十二万五千个手环,乘上每天二十次抱怨,再乘每个月三十天,再乘上七个月,那就是……呃,

7、是……呃,简直是多得不得了!你想想看,有多少抱怨,从那天开始就'不见'了。"我站立片刻,想了一想,然后走回壁球场上。他进入球场,走向发球线,开始发球。我满脑子都是他的论点。我挥了空拍,没接到这个球。我不禁一直想着朋友说的话,最后他赢了那场比赛。这个简单的想法,已经预防了多少抱怨、批评和闲话的发生呢?  它显然发挥了相当的影响力,而且正持续地在扩张、发展。根据我们的工作人员估计,"不抱怨"紫手环平均每一周被索取的数量是七千个。我们已经把紫手环寄送到全球八十个国家;遭逢背叛、贫穷、致命疾病、裁员,甚至是天灾等威胁的人们,都开始接受挑战,试图将抱怨从自己的生活中驱除。第

8、3节:做到

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。