高校男子排球运动员核心区力量训练的实验研究

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1、高校男子排球运动员核心区力量训练的实验研究----体育教育论文-->引言排球运动的起源于19世纪80年代，美国霍利沃克城基督教干事威廉•G•摩根，这位对世界充满爱、对体育充满了热情的青年在观察研究许多不同类型的人进行运动后，得出了年龄对运动者锻炼方式的选取有着极大影响的结论。19世纪后半期是篮球运动诞生不久且正流行的时期，摩根经过长期的观察探索得出，篮球运动需要长时间跑动并且时常伴有剧烈的撞击，相比而言体格健硕的年轻人进行这类锻炼会更加合适。那么何不发明一项不那么剧烈，使年纪稍大的人也能够接受的运动呢？经

2、过长期探索，摩根结合了网球等多种球类运动的特点，于1895年创造出了排球运动。它刚开始时被称作“小网子”，首先被基督教会中的青年所接受喜爱。经过不断的思考探索，于第二年，摩根公布了排球竞赛规则，这也是世界上第一个被广泛承认的排球比赛规则。后来，这项运动的爱好者根据比赛规定不能落地这一点，形象地以“volleyball”为其命名，“volleyball”在美语中意为空中击球，这个名称被人们认可，直至今日都在使用。………排球运动的传播排球运动自诞生以来一直受到人们的广泛认可与喜爱，它主要是由美国基督教传教士传播开来，后来又因战争，经

3、由士兵流传到其他国家。受地理、历史等多方面因素影响，最先感受到排球魅力的是美洲人民，20世纪初，排球六人制先后传入了加拿大、古巴等国。亚洲也属于较早学习排球的地区之一，印度最早，1900年便已经出现排球运动，1905年，几经辗转排球终于传入中国。不同于美洲，亚洲排球最初为16人制，后来经过了12人制、9人制两个阶段才逐渐发展为6人制的形式，由此我们也可以看出最初时排球运动在人数上并没有十分具体的规定，而且由于传播人物、时间、途径都不相同，也就造成了如今世界各地排球运动存在差异的局面。……….现代排球的发展上个世纪80年代，全球一

4、体化的影响逐步扩大，最终影响到体育行业。各个国家体育战队频繁切磋，使排球打法战术愈加丰富，并仍在持续创新中。以往一支球队连冠多年的局面不复存在，一种全攻全守的思想正在世界排坛悄悄蔓延开来。这种打法是结合了中美两国女排、男排的战术方法，而总结得出的一种强调速度、前后排配合形成全面进攻局面的技术型打法。上个世纪80年代，我国女排教练袁伟民在详细研究亚洲、欧洲多个国家的战术打法后，创造性的研制出了一套攻守得当，变化多端的打法，并明确提出“以高制亚洲，以快制欧洲”的战略方案。凭借这套技战术打法，袁伟民带领我国女排在1981年至1986年

5、期间，在世界锦标赛、世界杯及奥运会上5次夺得世界冠军，成为世界排球史上第一支取得如此伟业的队伍。中国女排夺取“五连冠”正值我国初步改革开放的时期。女排在世界赛场上所取得的荣耀，是当时十几亿国民的骄傲，激励着全国人民在伟大的社会主义建设中不断前进，也使旅居海外的侨胞扬眉吐气，使他们感到做一个中国人无比的骄傲和自豪。在中国女排夺取世界冠军之前，仍记得有外国人嘲讽中国体育运动，认为：“在大球项目上中国不可能取得如同小球项目一般的成功”历史是最公正的评论家，女排的成功无疑给了那些人最响亮的一个耳光，证明了中国人对球类运动的擅长绝不局限于

6、小球，我国球类运动有着不可估量的前途。而美国男排则是从手法上运用了跳发球和后攻战术，冒险式地采用了立体进攻模式，也于1984年至1988年在世界赛场上取得了四连霸的好成绩。………..1文献综述1.1排球运动的专项技术特点分析排球运动项目是一种典型的集体攻防隔网对抗项目，球队总体攻防水平的提高并不是由某个运动员实力上升就能够实现的。它的整体水平不等于每个运动员实力的叠加，而是取决于全体运动员能否互相协作，协调成为一个有机整体。相对于篮球这类身体接触较多的集体运动而言，排球运动中的干扰性因素并不多，但竞技比赛的得分特点决定了其运动员

7、的技术动作仍然是关键竞技能力，没有过硬的技术动作，根本无法实现比赛目的。“技术全面、发展高度、快速多变”是当今排球运动发展的主要特点，运动员身材普遍提高，身体素质不断增强的今天，进攻战术的运用更注重实效性，以往跑龙套式花哨的进攻战术已经淡出，取而代之的是简单、实效、更具威力的进攻。综上所述，在排球运动中，作为控制肢体基本动作的轴心,核心区力量训练就越来越被运动员重视，发展核心区力量，能够为运动员扣球前助跑、起跳、跳跃中流畅动作的完成以及整个运动链中的动量传递提供帮助，使运动员击球动作更加接近“快、稳、准”的要求。………..1.2

8、力量素质及其训练各方面素质的发展都是建立在力量之上的。《运动训练学》中明确提出，力量是一切体育锻炼的源泉。人体的运动无论是往哪一个方向移动，无论是采用直线还是曲线运动，只有在有力量的情况下才能够实现[1]。排球运动是一项攻防隔网运动，对抗双方基本没有身体接触，但