弯道跑技术教案

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1、《弯道跑》教学设计一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。二、设计思路创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，实现心中的梦想。通过游戏获取知识和身体上的训练，有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升

2、至智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。三、教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。情感目标：培养团结、拼搏奋进的精神，提高自我安全意识，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。四、教学过程1、激发兴趣：课的帷幕拉开，学生带着笑脸，心情愉快地跑进课堂。以问题“弯道跑如何跑得快”为切入点进行导入，让学生尽快进入小主人的角色；通过游戏和徒手操舒展学生的

3、身体，提高学生的灵活性和协调性，为下一内容的体育锻炼架桥铺路。2、进行富有挑战性的游戏"你追我赶"，让学生带着疑问自主练习中解疑，使学生真正感受“乐中学”、“动中练”、“玩中间”、“玩中乐”，全身心投入教学中，活跃教学气氛。学生弯道跑的能力在无限的激情中张扬。3、领略乐趣：在音乐的伴奏下，师生起舞陶冶身心，让学生产生一种课已尽意犹存的情欲。五、教学特点：新课标，新运作，师生互动，学生主体，发展能力，增知促技。体育与健康课教案教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成

4、动作，部分学生能达到动力定型。情感目标：培养团结、拼搏奋进的精神，提高自我安全意识，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。教学内容1.弯道跑2.圆圈接力场地器材田径场跑道一段足球场中圈重点难点1.重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。2.难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。教学顺序教学常规—准备活动—游戏导入—弯道跑学习—素质练习—放松评价—宣布下课课序时间教学内容教师活动学生活动学生组织形式及要求负荷准备部分10分钟一、体委整队、检查、汇报人数二、师生问好三、宣布课的内容、任务四、安排见习生五、游戏：找朋友六、徒手操1、

5、头部运动2、扩胸运动3、膝关节运动4、腕踝关节运动5、侧压腿运动6、全身运动1.检查学生执行教学常规的情况2．向学生问好3.宣布内容明确目标4.提出要求5.教师带练，提醒注意安全1．整队2.向老师问好3.积极做好热身准备运动，充分热身 4.认真听取该节课学习的内容5.练习积极主动队列/四列横排游戏：要求:1．整队“静、齐、快”，精神饱满。2．游戏情绪兴奋，适可而止3．徒手操动作规范，姿势优美小基本部分30分钟1.游戏：圆圈接力2.引导学生进行体验练习，体验弯道跑。培养学生的自主/探讨的学习能力3.让学生初步了解弯道跑的技术要领。4.学习弯道跑的技术要领。5.体验弯道

6、跑技术。增强学生身体协调能力。培养学生的自主/探讨的能力。6.实践练习，俯卧撑+弯道跑，进一步提高弯道跑时的身体姿态。1.讲解规则，指挥提示师生互动情感渗透2.教师设问：“当我们进行弯道跑和直道跑时，身体有什么不一样呢？”引导学生进行思考。3.讲解示范启发引导4.集体带练启发引导巡回指导5.启发引导师生互动6.讲解示范引导带练指挥提示1.游戏：圆圈接力全体“1、2、3、4”报数，平分成四小组，站到指定位置，统一指挥进行游戏。2.弯道跑技术动作。技术重点：身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。技术难点：身体协调用力。3.原地模仿弯道跑练习4.分组体会弯道跑技

7、术要领。口诀：弯道跑，体倾斜右摆大，左摆小5.在跑道上进行弯道跑练习。中等速度体验跑快速弯道跑游戏：实践：要求：1.认真做练习，注意力集中2.组织有序，安全第一3.总结指导及时小中结束部分5分钟1．集合，放松2.总结3.下课师生同乐语言引导激励评价1.放松运动吸气-呼气2.集中小结3.宣布下课1.放松认真对待2.总结时注意力集中3.下课及时，不拖堂小预计负荷练习密度：40%平均心率：125—130次/分心理负荷：适度课后反思