如何保持良好情绪广播稿

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1、如何保持良好情绪广播稿播放开播曲：《中国少年先锋队队歌》甲：尊敬的各位老师；乙：亲爱的同学们，（合）：大家中亇好！甲：我是303班的乙：我是403班的，今天红领巾为大家播山的栏目是《如何保持良好的情绪》。有了好心情生活才会快乐，学>J才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢？（隐形的翅膀伴奏）甲：今天我们教大家几招：（1）不对自己过分苛求。宥些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；存些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而白责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就

2、会心情舒畅了。乙：（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合A己的要求呢？甲：（3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。乙：（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。甲：（5）暂时iHj避。在遇到挫折吋，应该暂吋将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。乙：（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就

3、会顿感舒畅。甲：（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。音乐伴奏（乙）：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：1早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。甲：2经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。乙：3经常默念自己的优点。甲：4看一些有趣的书。甲：心情不好的吋候，我们可以：1听一首优美的曲子，或者唱歌。2去跑步、爬山，或者打球。3打扫自己的房间或书桌。4找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他

4、。5将一个笑话给别人听。6把不快乐的事写出来。想一想，你还宥什么方法？把它们记在你的小木子上。伴奏《日光海岸》甲：下面请听来自402班的广播稿《放飞理想》乙：我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。甲：年少吋，我们都曾宥过一些美妙、绮丽而乂略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，H光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想，一个最美的字眼！乙：理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的

5、憧憬。甲：金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的g光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。”乙：的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还耍看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学＞』，一定会使自己的理想成真！甲：最后送大家校园安全歌:乙：不玩火，防触电，甲：陌生人，莫轻信，乙：人遇险，即呼救甲：大树下，高楼旁，乙：勿躲雨，避雷伤，甲：在楼上，禁扔物乙：安全第一最重要

6、。甲：同学们，上学校，乙：交通安全别忘掉，甲：走路要走人行道，乙：红灯停，绿灯行，甲：骑车子，要当心，乙：听从指挥不乱跑，甲：尖利器，不乱玩，（歌曲：中奶&咖啡的《明天你好》）乙：至IJY我们点歌的时间，甲：今天我们点播的歌曲是来自602班郭喜龙、董洪和李闯提供的《我的好兄弟》。乙：祝愿他们的友谊天长地久，共同快乐地学习成长。甲：好了，感谢您收听今天的红领巾广播节冃。合：下次节目，再见！