户外素拓项目(抖音集锦版)

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1、户外素质拓展互动项目一、摇头摆尾①个人赛规则：每人两块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，先到达终点处的选手获胜。②团队赛规则：五人组成一个小组，每组选手四块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，到达终点处总用时最短的小组获胜。③接力赛规则：四人组成一个小组，每人两块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，每人行进50米后接力选手返回起点处，经过两个往返后，到达终点处总用时最短的小组获胜。二、脆弱的保护罩规则：一张报纸掏出两个洞，套住两个人的头，两人手拉手，不可推开对方，报纸先破的一方需接受游戏惩罚。三、风雨同舟规则：五人组

2、成一个小组，每组选手一对长木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，到达终点处总用时最短的小组获胜。四、借气吹杯规则：对抗赛。每个人面前有相等数量的反扣的一次性杯子，自吹气球将杯子全部吹倒用时最短者获胜。五、同心圆规则：十人左右组成一个比赛小队，参加成员手牵手，从一端套入一个呼啦圈，呼啦圈穿过每个人身体，共三个呼啦圈，全部完成用时最短的获胜。六、气球心连心规则：十人左右组成一个比赛小队，每个人中间夹一个气球，任意气球掉下则本回合重新来过，共三组气球，最终到达终点时间最短的队伍获胜。七、气球传递术规则：对抗赛（类似排球）。两组成员，每

3、组两至四名成员组成，用头顶气球，击球超过两次且没过界的一边为输。八、杯水衔接规则：十人左右组成一个比赛小组，每个人口中衔住杯子，第一个人杯子里的水到最后剩下一半以上且时间最短的小组获胜。衍生：球管衔接。交接物变为乒乓球，工具变为吸管。为降低难度，每人可以有一个放乒乓球的杯子。九、五毛一块规则：8-15人组成一个比赛小队（男生应偏多），男生代表一块，女生代表五毛，男女插花站，围成一个圈走动，这时主持人喊口号“五毛和一块”，队员们接着一起喊“大家一起来”，然后主持人喊出一个价格，所有队员迅速自由组合相加，抱在一起。最后剩下不多余两人要

4、接受游戏惩罚。（提示：为了增加游戏趣味和让大家迅速进入状态，主持人最开始可以喊一个最小值，比如1块，这样男生站在不动，女生可以两人组合。）十、一定要追到你规则：8-15人围成一个向外发散的圆，开始由主持人将气球交给一个人，顺时针后的第三个人将作为被追赶者，气球在被追赶者身上爆炸，则其需接受游戏惩罚。过程中气球持有人可将气球传递给任何一个人，则此时追赶者变为气球持有人，被追赶者将变为逆时针后的第三个人，即每次交换气球一次性换掉气球持有人和被追赶者。【位置变换为：原先气球持有人插入变换后的被追赶者位置，原先被追赶者插入交换后的气球持有

5、人位置】