专注力的培养

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1、专注力的培养　　摘要：专注力作为影响初中学生学习的关键因素，一直以来，既以有利的一面为学生提供着积极向上的支撑力量，同时也因为专注力的缺失限定着学生学习水平的低下状态。因此，初中教师在教学中一直十分注重对学生进行专注力的培养。从罗马教中“心意更新”这一教义的角度入手，探讨了教义与专注力培养二者之间的关系，然后又着重从几个方面探讨了培养学生专注力的途径。　　关键词：专注力；培养；心意更新；途径　　良好的专注力不仅有助于初中学生全身心地投入学习，实现其学习水平的有效提升，还可以锻炼学生的心理，使学生获得坚韧不拔、踏实沉稳、专注集中的学习及生活态度，继而引导学生健康地成长。当前时期，初中

2、学生置身于迅猛更新变化的时代，多彩多姿的网络环境产生了较为严重的专注力丧失的现象，初中教师对学生进行专注力的培养刻不容缓，其培养工作的开展可以以“心意更新”这一教义作为主要的载体。　　一、专注力培养与“心意更新”二者关系分析　　初中学生的专注力主要是指他们在学习中的心理、精神、意念等方面的集中状况，这种专注力水平的高低，将直接决定学生的学习效率，继而使学生的实际学习效果受到影响。良好的专注力状况对于学生的身心健康成长具有显著的积极推动效果，而难以集中的注意力则会破坏学生应有的学习与生活状态的达成，使学生在学习及成长中陷入困境。4　　虽然，从人体的生理方面来看，专注力的水平在人生长发

3、育的不同阶段具有固有的特征，以学生的成长变化为基础而逐步变动，家长与教师不应当刻意地去关注这一问题。但是，就目前来看，光怪陆离、千变万化的生活与网络环境，使得心智、意念皆处于初步发展时期的学生们，极易受到世界上的各种事情的不利诱导。所以，初中教师必须将培养学生的专注力当作其当前教育工作的重点。　　从专注力的本质含义来看，它直接与心意存在紧密的联系，心智与意念的变动会直接诱导学生的思维，进而使学生潜意识地生发出各种行为。良好端正的心意会使学生一心一意地以学习为中心，认真投身于学习以及对教师教育的聆听，而偏离学习的心意则会使学生在学习中产生思维漫游、注意力难以集中、无法控制自身行为的状

4、况，进而既降低了学生的学习效果，也影响了学生的心理健康。因此，初中教师应当主动地以心意作为主体，在教学中将心意这一教育理念进行深入贯彻，借助心意的更新来培养学生的专注力。　　二、初中教师培养学生专注力的几种途径　　初中教师以引导学生更新其自身的心意为主体，对学生进行专注力的培养，主要可以通过以下几条途径来实现：　　1.帮助学生更新学习意念　　罗马教中的“心意更新”4这一教义认为，心意是人体既有的观念，这种观念的形成受到时代变化、社会发展等方面的影响，应当呈现出不同的实质内容，否则必定陷入滞后的状态，而产生与当前世界主流趋势的背离，产生对世界的格格不入之感，影响到正常的生活与成长。教

5、师在当前时期培养学生的专注力，必须要以时代与社会的具体变动作为主要依据，引导学生对其自身的学习观念进行相应的革新，使学生真正地领会到其当前学习的周围环境的状况、进行有效学习的必要性、构筑良好精神意念的重要意义等，继而借助这些端正的认知潜在的对学生进行影响，使其在学习中有意识地对自身的注意力进行控制，从而逐步实现对学生专注力的提升。　　2.引导学生进行自我约束　　初中学生所具有的自控能力受到其身心发展规律的影响，处于较为薄弱的状态，教师在借助心意的更新对学生进行专注力的培养时，还应当有目的地借助有效手段，引导学生对其自身的意念及行为进行约束，以帮助学生逐渐实现对其自身自控力以及理性的

6、提升。具体来讲，教师在进行教学时，可以适当地为学生预留出固定的游戏时间，并与学生一同进行游戏，在游戏中通过时间、规则、方式等的限定对他们进行专注力的培养；或者，教师还可以在教学中引导学生对教材内容进行大声精准的朗读，帮助学生聆听其自身读书的声音，使学生借助对自身的聆听实现对端正的心意与理念的约束。　　3.辅助学生培养良好习惯　　初中教师在培养学生专注力时，还应当致力于改变学生日常的学习及生活方式，辅助学生培养良好的习惯，逐步引导学生朝向更高专注力层次的状态发展。比如，在教学中教师应当通过有益于激发学生兴趣的“诱饵”，引导学生培养良好的休息、睡眠、运动习惯，并帮助学生在固定时间段内维

7、持其生活与学习的规律，继而使学生在良好的身体及心理状况下，实现专注力的提升。4　　专注力对于初中学生的学习以及成长都具有显著的影响，初中教师应当努力地以心意更新这一手段对学生进行引导，积极地帮助学生培养良好的专注力，使学生实现健康的成长与发展。　　参考文献：　　[1]穆岩，何子静.专注力，送给孩子最好的成长礼物[J].父母必读，2012（03）.　　[2]浦孝云.提高学生专注力的方法[J].新课程：中学，2011（08）.　　[3]倪光道.心意更新而变化[J].天风，