护士睡眠状况相关因素调查

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1、护士睡眠状况相关因素调查熊芸(江丙南昌三三四医院病案室江丙南昌330024)【摘要】目的探讨护士睡眠状况，对失眠症状进行健康教育干预。方法对某院140例护上进行问卷调查，询问失眠状态及诱发因素。结果内分泌变化和睡眠节律被破坏是导致睡眠欠佳的主要因素。结论护士这一特殊职业人群，睡眠关系到医患质量，护理人员应针对高危因素，采取有效的干预措施和健康教育，降低发生率。【关键词】睡眠相关因素调查【中图分类号】R471【文献标识码】B【文章编号】2095-1752(2012)01-0365-02【Abstract】Objective:Explorethesleepstatusofn

2、urseintervenebyhealtheducationoninsomnia.Method:Conductaquestionnairesurveyin140casesofhospitalnurses,coveringinsomniaandpredisposingfactors.Result:Endocrinechangesandthedestroyedsleeprhythmarethemainfactorsleadingtopoorqualityofsleep.Conclusion:nursesasspecialoccupation,theirsleepisrela

3、tedtothemedicalqualitythenursingstaffshouldtookeffectiveinterventionmeasuresandhealtheducationtoreducetheincidencerateonthesehighriskfactors.【Keywords]sleeprelatedfactorsinvestigation睡眠是最自然的休息方式，是人类生活的一个基木部分，约占人生的1/3时间。护士睡眠状况是多年来人们一直较为关注的社会问题，我们通过分析某院140例护丄•影响睡眠的相关因素，探讨干预措施。1.对象与方法1.1对象调

4、查某院140名护丄•睡眠状况，并对失眠者实施健康教育干预。见表1表2。表147例失眠者文化程度1.2方法采用问卷调査方式制定表格，由护士答卷。共发出问卷140份，收冋140份，回收100%。1.3统计学处理先进行资料的整理，录入和核对，然后用SPSS11.0软件对个案问卷调查表进行单因素及多因素条件Logistic回归分析，以相对危险度>1.5,P值<0.05为判别危险因素的标准。1.结果2.1全院护士睡眠状况见表3。表3140例护士睡眠状况2.措施3.1保持心情愉悦，注意劳逸结合，夜生活不要太多，掌握好上网吋间。3.2晚餐不要过饱，少喝汤与浓茶、浓咖啡等，

5、睡前小便，不做剧烈运动。3.3午睡时间不宜过长。3.4睡前用温水泡脚，忌用热水，因会引起迷走神经兴奋，反而影响睡眠，或听听柔缓的音乐，可在枕头里放些菊花、茶叶之类的芳香剂。3.5更年期者在医生指导下服用雌激素。3.6创造良好的就寝环境，灯光不要太刺眼。3.7与亲人朋友保持良好的关系，寻求他们的帮助。3.8积极治疗原发病，中医治疗方法如针灸、按摩等可借鉴。3.9改善医患关系。1.讨论4.1妇女绝经期引起的情绪变化，精神紧张而影响睡眠。（1）血管舒缩变化：由于潮热和盗汗导致夜间觉醒，奋潮热症状的妇女睡眠质量低于无潮热、年龄相仿的妇女；（2）骨质疏松症状：骨量丢失加快，一些绝

6、经期女性可出现骨质疏松症状，到了晚上常常由于腰椎、颈椎、四肢骨关节疼痛而影响睡眠；（3）褪黑素分泌减少：雌激素水平变化对松果体产生褪黑素水平奋明显影响，当雌激素水平降低吋，昼夜节律发生变化，即可能出现失眠和睡眠中断；（4）应激反应增强：雌激素水平降低，可使应激反应增强；从而影响睡眠质量。急性的、轻微的应激吋（如参加考试、观看惊险表演）绝经期妇女比冋年龄妇女出现明显的心率增快、血压升高。[1]4.2夜、日班频繁变动，本医院的倒班频率为4-5天一次，破坏了生物钟。4.3思想上有包袱和压力，睡眠惯不能得到满足，或生活A）惯改变。4.4进餐过饱、过少，饮水过多，出现腹胀、饥饿、

7、尿多等，可造成不适而影响睡眠。4.5睡眠环境的改变、吵杂声、灯光的影响等。4.6某些疾病能改变睡眠的节奏。各种原因引起的疼痛未能及时解除。4.7临睡前喝浓茶、咖啡引起的精神兴奋；长期服安眠药停药后产生依赖及戒断反应。[2]4.8多数失眠者采取顺其自然的态度，使之不得改善。4.9一些护士釆取口服安定等措施，多半在半年至一年吋间内趋于正常。4.10离幵护理工作年限吋间越长，恢复得越好。4.11由多个失眠症状，如早醒、入睡困难、醒后难睡、睡眠中断等，减少为个别症状。4.12学历高者，接触的知识面广，因而获取的知识越多，短期内效果明显。4.13长