野生灵芝吃法总结及养生食谱

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1、野生灵芝吃法总结及养生食谱 野生灵芝营养丰富，是一种名贵的山野珍品。灵芝的吃法不同，发挥的功效也不同，野灵芝的吃法和灵芝鸡汤的做法也不同。那灵芝怎么吃，灵芝的吃法有哪些？总结起来，灵芝主要有以下几种大的做法，每种做法下面又有很多种搭配方法，如想进一步了解可以咨询祥寿源在线客服，希望大家关注：一、灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖

2、或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；四、灵芝炖汤：无论白木耳，山药，红枣，蘑菇等，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤，主要功效：治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘，滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病等；五、灵芝茶 ： 野灵芝5－10g，将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。功用：补中益气，益寿延年。（ ①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂

3、蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。    ②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。）服用野生灵芝注意事项：1、保健用量：每次5-50克，用l000-2000ml冷水煮沸，再继续煮5-30分钟。可以反复煮2-3次。（因灵芝子实体中含有的90%有效成分能充分溶解在水中）。2、煮过2次以上的野生灵芝可以晒干储存，需要时，用水煮开可以洗脸、洗头，洗脚及泡澡，能养颜美肤，保持在40度的温度对皮肤病、脚气都有较好的调理，还可浇花、浇树等。3、野生灵芝水可与任何中西药品或

4、食物同时服用，没有任何毒副作用和禁忌。4、野生灵芝可当茶饮，也可用于煲汤、煲粥、炖鸡、炖鱼、泡酒，不限量、不忌口。因野生灵芝中含有灵芝酸使其口感微苦，故可根据个人口味适量加入大枣、冰糖、蜂蜜或糖等。5、器皿要求：不锈钢器皿、砂锅均可（铁和铝制的锅不建议使用）。6、建议长期服用，无任何毒副作用。野生灵芝性平、属食疗，可坚持服用，根据个人身体状况，5-15天能有所感觉（初期睡眠明显改善，身体有力量，有食欲）。长期服用可全面提高人体的免疫力。野生灵芝养生宝典:野生灵芝四季养生配方一（春）：野生平盖灵芝10克、淡豆豉30克、豆腐500克、葱白50克。功效：春季养生汤，可用于早春季节外感风寒引起

5、的咳嗽、伤风鼻塞等症。做法：1、豆腐切小块；野生平盖灵芝切片10克用纱布包好；2、锅内放入豆腐、野生平盖灵芝切片10克、适量清水略煮，加入淡豆豉、葱白，煮熟即成。配方二（夏）：野生斑褐孔菌10克、生地100克、红枣10颗、母鸡1只、盐适量。功效：养生汤，有益于消除心脾虚弱、气血不足、虚热等症。做法：1、母鸡、红枣分别洗净；生地、野生斑褐孔菌用纱布包好：2、锅内放入母鸡、适量清水，煮熟后捞出；3、将用纱布包好的生地、野生斑褐孔菌放入鸡腹内；4、锅内放入母鸡．红枣、米汤、盐，煮熟即成。配方三（秋）：野生桑黄10克，沙参、玉竹各20克，猪心、猪肺各500克、盐适量。功效：秋季养生汤，润肺止咳

6、，养胃生津。做法：1、猪心、猪肝洗净，切块；野生桑黄、沙参、玉竹用纱布包好；2、锅内放入用纱布包好的野生桑黄、沙参、玉竹、猪心、猪肺、葱丝、适量清水，大火烧沸，改用小火炖90分钟左右，直至心肺熟透3、食用时加盐调味即成。配方四（冬）：野生无柄灵芝10克、制附片10克、羊肉500克、姜片、葱段、胡椒粒、盐各适量。功效：冬季养生汤，具有温肾壮阳，补中益气的作用。做法：1、羊肉洗净；2、锅内放羊肉、沸水，加姜、葱，煮至断生捞出，切块，用清水漂净；3、锅内加水，下姜片、羊肉、胡椒粒、野生无柄灵芝，大火烧30分钟，改用小火炖2-3小时，加盐即成。野生灵芝养生食谱:野生灵芝滋补强身配方：野生斑褐孔

7、菌10克、桂圆肉15克、核桃仁30克、鲤鱼头1个，料酒、盐、姜片、味精、胡椒粉、葱段、骨汤各适量。功效：补脑益智，宁心安神，适用于健忘、记忆力低下、失眠等症状。做法：1、桂圆肉、核桃仁分别洗净；鱼头处理干净，剁块；2、锅内放入野生斑褐孔菌、桂圆肉、核桃仁、鲤鱼头，加入料酒、盐、姜片、味精、胡椒粉、葱段、骨汤，大火煮熟即成。野生灵芝靓肤配方：野生灵芝4号10克、牛蒡50克、豆皮100克、盐适量功效：清肠排毒，美容养颜。做法：1、将新鲜牛蒡洗净，去