野生灵芝吃法总结及养生食谱(免费)

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野生灵芝吃法总结及养生食谱 野生灵芝营养丰富，是一种名贵的山野珍品。灵芝的吃法不同，发挥的功效也不同，野灵芝的吃法和灵芝鸡汤的做法也不同。那灵芝怎么吃，灵芝的吃法有哪些？总结起来，灵芝主要有以下几种大的做法，每种做法下面又有很多种搭配方法，如想进一步了解可以咨询祥寿源在线客服，希望大家关注：一、灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；四、灵芝炖汤：无论白木耳，山药，红枣，蘑菇等，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤，主要功效：治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘，滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病等；五、灵芝茶 ： 野灵芝5－10g，将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。功用：补中益气，益寿延年。（ ①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。    ②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。）服用野生灵芝注意事项：1、保健用量：每次5-50克，用l000-2000ml冷水煮沸，再继续煮5-30分钟。可以反复煮2-3次。（因灵芝子实体中含有的90%有效成分能充分溶解在水中）。2、煮过2次以上的野生灵芝可以晒干储存，需要时，用水煮开可以洗脸、洗头，洗脚及泡澡，能养颜美肤，保持在40度的温度对皮肤病、脚气都有较好的调理，还可浇花、浇树等。3、野生灵芝水可与任何中西药品或食物同时服用，没有任何毒副作用和禁忌。8/8(免费版) 4、野生灵芝可当茶饮，也可用于煲汤、煲粥、炖鸡、炖鱼、泡酒，不限量、不忌口。因野生灵芝中含有灵芝酸使其口感微苦，故可根据个人口味适量加入大枣、冰糖、蜂蜜或糖等。5、器皿要求：不锈钢器皿、砂锅均可（铁和铝制的锅不建议使用）。6、建议长期服用，无任何毒副作用。野生灵芝性平、属食疗，可坚持服用，根据个人身体状况，5-15天能有所感觉（初期睡眠明显改善，身体有力量，有食欲）。长期服用可全面提高人体的免疫力。野生灵芝养生宝典:野生灵芝四季养生配方一（春）：野生平盖灵芝10克、淡豆豉30克、豆腐500克、葱白50克。功效：春季养生汤，可用于早春季节外感风寒引起的咳嗽、伤风鼻塞等症。做法：1、豆腐切小块；野生平盖灵芝切片10克用纱布包好；2、锅内放入豆腐、野生平盖灵芝切片10克、适量清水略煮，加入淡豆豉、葱白，煮熟即成。配方二（夏）：野生斑褐孔菌10克、生地100克、红枣10颗、母鸡1只、盐适量。功效：养生汤，有益于消除心脾虚弱、气血不足、虚热等症。做法：1、母鸡、红枣分别洗净；生地、野生斑褐孔菌用纱布包好：2、锅内放入母鸡、适量清水，煮熟后捞出；3、将用纱布包好的生地、野生斑褐孔菌放入鸡腹内；4、锅内放入母鸡．红枣、米汤、盐，煮熟即成。配方三（秋）：野生桑黄10克，沙参、玉竹各20克，猪心、猪肺各500克、盐适量。功效：秋季养生汤，润肺止咳，养胃生津。做法：1、猪心、猪肝洗净，切块；野生桑黄、沙参、玉竹用纱布包好；2、锅内放入用纱布包好的野生桑黄、沙参、玉竹、猪心、猪肺、葱丝、适量清水，大火烧沸，改用小火炖90分钟左右，直至心肺熟透3、食用时加盐调味即成。配方四（冬）：野生无柄灵芝10克、制附片10克、羊肉500克、姜片、葱段、胡椒粒、盐各适量。功效：冬季养生汤，具有温肾壮阳，补中益气的作用。做法：1、羊肉洗净；2、锅内放羊肉、沸水，加姜、葱，煮至断生捞出，切块，用清水漂净；8/8(免费版) 3、锅内加水，下姜片、羊肉、胡椒粒、野生无柄灵芝，大火烧30分钟，改用小火炖2-3小时，加盐即成。野生灵芝养生食谱:野生灵芝滋补强身配方：野生斑褐孔菌10克、桂圆肉15克、核桃仁30克、鲤鱼头1个，料酒、盐、姜片、味精、胡椒粉、葱段、骨汤各适量。功效：补脑益智，宁心安神，适用于健忘、记忆力低下、失眠等症状。做法：1、桂圆肉、核桃仁分别洗净；鱼头处理干净，剁块；2、锅内放入野生斑褐孔菌、桂圆肉、核桃仁、鲤鱼头，加入料酒、盐、姜片、味精、胡椒粉、葱段、骨汤，大火煮熟即成。野生灵芝靓肤配方：野生灵芝4号10克、牛蒡50克、豆皮100克、盐适量功效：清肠排毒，美容养颜。做法：1、将新鲜牛蒡洗净，去皮后切片；2、豆皮加水泡软切块后备用；野生灵芝1号方10克；3、锅中加适量水、野生灵芝4号方10克，大火煮沸，先放入牛蒡块，中火煮20分钟后再加入豆皮块同煮；4、煮熟后，加盐、味精调味。野生灵芝调理胃病配方：野生灵芝1号10克、南瓜500克、红枣8颗、红糖适量。功效：调理胃病，减缓胃痛，有助消化。做法：1、将南瓜削去皮，切成大块；红枣洗净，去核；野生灵芝1号10克；2、锅置火上，加入适量清水，放入用纱布包好的野生灵芝1号10克、南瓜块、红枣，大火煮开后，再用小火慢煮至南瓜熟，加红糖调味即可。野生灵芝调理高血配方：野生斑褐孔菌10克、黄花菜80克、白萝卜100克、胡萝卜半根、薏米30克、柠檬半个、盐少量。做法：1、将胡萝卜洗净，去皮，切丝；将白萝卜、去皮，切丝；柠檬切块，野生斑褐孔菌10克用纱布包好；2、黄花菜洗净，入沸水中氽烫捞出，用清水泡凉，沥净水后切段；3、薏米用清水浸透，连同野生斑褐孔菌放八汤锅中加适量清水煮熟，再入柠檬煮沸；4、下入其他材料，加盐煮20分钟即可。8/8(免费版) 野生灵芝调理心脏配方：野生灵芝1号10克，茄子500克，蒜末、香葱末少许，猪肉200克，黄油2大匙，盐、味精、高汤、酱油各适量，料酒1大匙。功效：调理心脏病，可软化血管、增强血管弹性。做法：1、茄子洗净，去蒂，一半去皮，一半带皮切长条；猪肉剁成肉末；野生灵芝1号10克用纱布包好；2、油锅烧热，下入茄条煎好备用；3、另起锅，加黄油溶化，下入猪肉末炒匀，下入蒜末、酱油炒至上色，再加入茄条、料酒翻炒片刻，倒入适量高汤放入野生灵芝1号10克煮开后，下入盐、味精，待汤汁入味，撒八香葱末离火即可。野生灵芝调理糖尿配方：野生灵芝1号20克、猪肚300克、苦瓜2根、葱段、姜片各适量，料酒、桂皮、花椒、八角、盐、鸡精、白醋、淀粉各适量。功效：降低血糖，健脾养胃。做法：1、将猪肚翻开用白醋和淀粉揉搓，去掉油筋杂物洗净，放入滚水中用小火煮熟捞出，晒凉切片；苦瓜洗净剖开，去瓜瓤，入沸水中氽烫，捞出沥干，切成菱形块备用；将野生灵芝1号20克用纱布包好；2、油锅烧至六成熟，放入葱段、姜片煸出香味后放入猪肚、苦瓜翻炒，烹入料酒，放入用纱布包好的野生灵芝1号20克，倒入适量清汤，放入桂皮、花椒、八角，大火烧开后改小火焖煮3分钟，加入适量的盐和鸡精即可。野生灵芝调理高血脂配方：野生灵芝1号10克、冬瓜400克、鲜草菇200克、虾仁30克、葱花适量，水淀粉、盐、料酒、香油、清汤各适量。功效：清除胆固醇，防止血脂过高。做法：1、冬瓜切成0.3厘米的薄片，入沸水氽烫，捞出冲凉，沥干；2、草菇一切两半，入沸水氽透，捞出冲凉，沥干；3、虾仁洗净，用盐、料酒、水淀粉抓匀上浆；4、锅内加清汤、料酒、用纱布包好的野生灵芝1号，烧开后加冬瓜、草菇，再烧开，投入虾仁推散，撒上葱花，淋少许香油即成。野生灵芝调理脂肪8/8(免费版) 配方：野生灵芝3号20克、胡萝卜1根，洋葱、香菜各50克、香芹100克，鲜汤适量，盐、味精、胡椒粉、香油各少许。做法：1、将胡萝卜1根、洋葱、香芹、香菜、洗净，放入锅内氽烫至熟；野生灵芝1号20克用纱布包好；2、将蔬菜捞出，晒凉后切成细丝，再放入锅内，加入用纱布包好的野生灵芝3号20克，鲜汤煮沸，再加入盐、味精、胡椒粉、淋上香油即成。野生灵芝调理口臭配方：野生灵芝3号20克、黑木耳6克、南豆腐1块、青菜100克，清汤、盐、鸡精、淀粉各适量。做法：1、黑木耳用冷水浸软，去蒂洗净，撕碎，备用；南豆腐切成丁，入沸水中氽烫，捞出沥干，青菜洗净，入沸水中氽烫至熟，切成末，备用；野生灵芝3号20克用纱布包好。2、锅内加清汤，下入用纱布包好的野生灵芝3号20克、豆腐丁煮熟，加盐、鸡精、淀粉调味，装入大碗中，将青菜摆成太极形即可。 粥篇野生灵芝改善体质配方：野生平盖灵芝10克、糯米75克、花生米25克、红枣8颗。功效：补中气，健脾胃，润肺燥。做法：1、糯米洗净，冷水浸泡2小时，捞出沥干；花生米洗净，红枣洗净，去核；野生平盖灵芝用纱布包好；2、锅内倒入清水，放入糯米、野生平盖灵芝、大火煮沸，放入红枣、花生米，改用小火煮至烂熟，倒入蜂蜜调匀即可。野生灵芝调理肠胃配方：野生灵芝1号10克、大米100克、山药50克、花生米50克。做法：1、花生米、大米分别淘净，冷水浸泡3分钟，沥干备用；山药洗净，去皮，切丁；野生灵芝1号10克用纱布包好；2、锅内加水适量，放入花生米、大米、用纱布包好的野生灵芝1号10克，大火煮沸，煮沸后放入山药，改用小火煮至粘稠，加入冰糖稍焖片刻即可。8/8(免费版) 配方：野生灵芝1号10克、陈皮6克、黄芪20克、猪肚100克、粳米150克、葱、姜各10克、料酒10克，盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、陈皮去白切细丝，黄芪洗净，润透，切薄片；猪肚洗净，切成均匀的块状；姜切片；葱切花；粳米淘洗干净；野生灵芝1号10克用纱布包好；2、将用纱布包好的野生灵芝1号10克、陈皮、黄芪、猪肚、粳米、葱、姜、料酒同放锅内，加适量清水，以大火烧沸，转小火煮35分钟，加盐、味精、胡椒粉即成。野生灵芝调理感冒配方：野生灵芝1号10克、黑木耳20克、猪肝、粳米各100克，姜丝适量、香油一大匙，盐、味精、料酒适量。功效：此方对感冒引起的肺热咳嗽有很好的食疗作用。做法：1、黑木耳用冷水润软，去蒂洗净，撕碎；猪肝洗净切薄片，装于碗中，用姜丝、料酒、盐腌渍入味；野生灵芝1号10克用纱布包好；2、粳米淘洗干净后下入锅内，用纱布包好的野生灵芝1号10克一起放入锅内，加适量清水，用大火烧开后加入黑木耳、猪肝和姜丝，转用小火慢熬成粥，下盐、味精、淋香油调匀即可。野生灵芝健脑益智配方：野生灵芝1号10克，水发木耳30克，花生米、核桃仁各20克，葡萄干10克，红枣15克，大米100克，蜂蜜适量。做法：1、木耳洗净，切碎；大米淘净；花生米、核桃仁、葡萄干、红枣分别洗净，野生灵芝1号10克用纱布包好；2、锅内加水适量，放八用纱布包好的野生平盖灵芝、花生米、核桃仁、葡萄干、红枣、大米，大火煮沸，放入木耳，改用小火熬煮成粥，加入蜂蜜调味即可。野生灵芝益气补血配方：野生灵芝3号10克、人参10克、山药50克、红枣十颗、猪瘦肉50克、小米60克。做法：1、将猪瘦肉洗净，切片；山药洗净，切块；红枣洗净，泡软，去核；小米淘洗干净；野生灵芝3号10克用纱8/8(免费版) 布包好；2、将猪瘦肉、用纱布包好的野生灵芝3号10克、人参、山药、红枣、小米放入锅内，加适量水同煮，待粥将熟时调味即可。野生灵芝五脏调养配方：野生灵芝1号10克、石斛、玉竹各20克、大米100克。功效：养心，滋阴润燥，调理心肝失调及心脏病患者。做法：1、大米淘净；野生灵芝1号10克、石斛、玉竹用纱布包好；2、锅内放八用纱布包好的野生灵芝1号10克、石斛、玉竹、大米、适量清水，大火烧沸，改用小火煮45分钟即成。野生灵芝靓肤配方：野生灵芝4号10克、黑木耳5克、红枣5颗、粳米100克、冰糖汁两大匙。功效：排毒养颜。做法：1、将黑木耳放入温水中泡发，去蒂，洗净，撕成瓣状，放入锅内；将粳米淘洗干净，放入锅内；红枣洗净，去核，放八锅内；野生灵芝4号10克用纱布包好放入锅内，加适量水；2、将锅置大火上，烧开后转小火熬煮，待黑木耳软烂，粳米成粥后，加入冰糖汁搅匀即可。野生灵芝男性保养配方：野生灵芝1号10克、陈皮6克、核桃仁20克、大米100克、冰糖末适量；功效：补肾固精。做法：1、大米淘净；陈皮润透，切丝；野生灵芝1号10克用纱布包好；2、锅内放入大米、陈皮、核桃仁、用纱布包好的野生灵芝1号10克，大火烧沸，放入冰糖末，改用小火煮5分钟即可。野生灵芝女性保养配方：野生灵芝4号10克、花生仁50克、红枣50克、牛奶一袋、粳米150克、蜂蜜适量。功效：保养卵巢。做法：1、将花生仁、红枣、粳米洗净；2、锅置火上，倒入适量水，放入梗米、红枣、花生仁、野生灵芝4号10克，大火煮开后转小火继续熬煮约30分钟，煮至粳米，花生仁烂熟3、待粥少凉后，放入牛奶，蜂蜜调匀即可食用；8/8(免费版) 野生灵芝清肝明目配方：野生灵芝3号方10克、枸杞子5克、桑葚子5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。功效：消除眼疲劳症状，增强体质，治疗前列腺疾患。做法：1、锅中放入大米、用纱布包好的野生灵芝3号，加入清水煮至粥粘稠；2、食用时放入适量白糖。8/8(免费版)