水平三50米快速跑教案

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1、体育与健康课时计划执教年级：水平三（五年级）人数：40人教师：课的内容1.50米快速跑2.游戏：追逐跑教学重点上体正直，摆臂有力，大腿抬高。教学难点动作协调性和平衡。教学目标1.认知目标：通过本课的学习，使学生能够了解快速跑的的基本动作方法和培养正确的身体姿势。2.技能目标：通过本课的学习，使75%的学生能够熟练掌握快速跑的动作要领。提高学生的快速跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质。3.情感目标：通过游戏练习，激发学生的参与意识和兴趣，提高学习的主动性和积极性。使学生充分地相信自己的能力，自尊、自信，勇于克服困难，培养坚强的意志。教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运

2、动负荷次数时间强度开始与准备部分一、课堂常规1.整队集合，师生问好。2.检查着装，安排见习生。3.介绍本课的内容和要求。4.强调安全问题。二、热身活动（一）慢跑组织队形：要求：1.集合快、静、齐2.学生背风，背光3.注意力集中，精神饱满组织队形：组织：1.由横队变成绕方形场地热身。要求：1.在方形场地外围跑。2.两人一排，匀速前进。3.队伍整齐，有热情。11’3’(二)徒手操（热身操）1.头部运动2.肩部运动3.腹背运动4.弓步压腿5.侧压腿6.膝关节运动7.伸拉小腿8.手腕、踝关节运动组织队形：要求：1跟随教师做各种准备活动。2学生认真，动作到位。3.充分，节奏感强。4动作协调连贯，富

3、有激情。3’基本部分一、复习练习1.游戏：反应2.摆臂练习3.原地高抬腿练习二、弓步交换跳①原地弓步交换跳②行进间弓步交换跳③过渡到后蹬跑练习组织队形：组织：1.讲解摆臂要求。2.表扬并评价表现。要求：1.学生按照要求进行练习。2.教师提醒学生要互相帮助。组织队形：组织：1.教师讲解示范动作。2.讲解练习要求。112’3’三、游戏：追逐跑3.学生进行练习，过程中反复提醒准备动作。要求：1.学生认真听教师讲解要求。2.基本记住口令，完成准备动作。3.遵守秩序，注意安全。组织队形：组织方法：1.分组并讲解游戏方法和规则。2.强调遵守秩序。3.进行一次试玩，集中点评。4.正式比赛，分出胜负，点

4、评并表扬。5.时间充足，增加难度，分出胜负。要求：1.学生认真听教师讲解规则。2.遵守游戏规则，注意游戏安全。13’结束部分1.放松、小结2.游戏：贪吃蛇组织队形：组织：1.教师指导学生放松上下肢调整呼吸。2.教师总结本次课完成情况，进行小结。要求：1.学生跟着教师提示放松，调整呼吸。2.学生认真听完教师的总结，以不断完善自己。组织队形：12’3’组织：1.通过游戏整理器材2.宣布下次课内容及课后作业。3.师生再见。要求：有秩序整理器材，师生再见。场地器材安全保障措施1.练习前要反复提醒学生服从指挥，注意力集中以及安全注意事项。2.在练习过程中可能出现穿越跑道的情况，在练习时要反复提醒学

5、生注意安全，注意观察。运动负荷预计平均心率练习密度125／分钟40%课后小结与反思家庭作业