中年 危 机 2018整理

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1、中年危机 中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。产生原因个体在35～59岁，即进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑

2、、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重，此时他们已离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌突然变得无事可做，活动范围减小，社会地位下降，使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理发展失调，出现病态的行为方式。建议紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。另外，工作中的困扰也应及时和家人交流，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相

3、互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。心理专家认为，人都会有心理问题，关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。 [1] “中年危机”提前到30岁？中国年轻人为何活得这么累一个韩国教授到中国来做访问学者，期间，他很想知道：为何韩剧在中国那么受欢迎？在中国生活了半年之后，这个韩国教授根据与中国年轻人的广泛接触，得出结

4、论：中国年轻人活得太辛苦，他们眼中几乎全是“现实生活的负累”，而韩剧善于营造“生活中的成年童话”，中国年轻人从中找到梦幻中的自己，因而产生一种特殊的精神享受。别的不说，“中国年轻人活得太辛苦”的确是事实。现在，很多80后、90后感到“中年危机已经提前到30岁”。步入中年危机的一个表现就是，到家之后，还常会选择在车里、在家门口的花园里多坐一会儿。因为推开家门，你就是柴米油盐、是父母、是儿女、是老公，唯独不是你自己。一个人在家门口想静一静，抽一根烟，这个躯体属于自己。处于中年危机的人，会发现周围都是要依

5、靠他的人，却少有他可以依靠的人，进而感到虚无与乏力。现在一些80后、90后除了心理上的乏累，物质上也是一堆问题。有人列了一份30岁“中年危机”清单：房子超贵，但总要买房价涨，为开发商打工一辈子；房价跌，给银行打工一辈子；更有一种，叫学区房。升职很难，常要加班以前熬个通宵都不当事，现在到了晚上就困到不行。夹层难做，但只能忍在家里，上有高堂，下有妻儿，面面都要顾到；在公司，下要为新人擦屁股，上要为领导背黑锅。假期不多，还只想躺“葛优躺”早已驾轻就熟，成为生活本能。富豪很多，却不是我生活中充斥着各种创业成

6、功、迅速发财的故事，却没有一个主角是我。爱情很美，那是过去没有了温馨浪漫的山盟誓海，有的只是家长里短的一地鸡毛。婚恋很难，像是配对各项基础条件就仿佛游戏里的攻防数值，家长们帮子女在婚恋市场上寻找旗鼓相当的对手。年龄不大，却不想提小孩见面就叫你叔叔阿姨，但你只想让他闭嘴。这一切生活中的被动和负累，在你的财富顾问看来，全是因为你未能做到有效投资。而有效投资的最大价值，就是使你跑赢时间。比如，你投资健康，可以让衰老和重大疾病来得更晚，那么，你就有更长时间做财务上的准备。健康是一项长线投资，虽然坚持几个月甚

7、至一年，成效都不显著，但是如果是10年20年，你和没有健康投资意识的人相比差别就很大了，而且这是不可逆的，稳赚不赔。比如，你加强个人技能投资，可以延长你的职场生存时间。格拉德威尔在其著作《异能》中提出了“一万小时理论”，大意是说：一项技能想要达到世界顶级水平，需要至少练习10000小时。任何技能都需要通过时间的积累来进行磨练。如果你想保持更长久的职场竞争力，就需要磨练自己的技能。你要了解到自己的天赋和兴趣，然后选准一项，长期而专注地练习。当然，跑赢时间，最重要是“积攒财务自由的本钱”。如果要给“财富

8、自由”一个定量的概念，即净资产。高净资产投资者，即总资产减去总负债大于或等于100万美金。如果考虑到中国的国情，考虑到人民币的购买力，在一线的大城市里净资产达到300万人民币；二三线城市200万人民币；小城镇有个100万人民币就可以列入“高净资产投资者”的行列。这是现在的水平，如果你的目标是定在20年后，考虑到通胀的因素（年均2%），这一定量标准应该是：一线城市446万；二三线297万；小城镇149万。“财务自由的本钱”意味着什么？当你有这个本钱时，稍微做一点稳妥的投