勤俭节约__主题班会

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1、不可丢掉的传家宝—————勤俭节约909班主题班会10月31日，是世界勤俭日。“勤俭”已经为世界所“瞩目”，成为了一个国际性的主题！“勤俭”历来被视为中华民族的传家宝。节俭的故事周恩来在他当总理的期间，有一天，他的妻子觉得他的毛巾烂了，就把它丢了。但周恩来又千方百计的找回来，因为他认为国家正在发展期间，不浪费要从小事做起。毛主席困难时带头不吃肉，周总理穿百衲睡衣，朱老总踏补丁布鞋，邓小平喝绿豆稀饭。说实话，光靠他们这些节俭省不下几个铜板。国家再穷，领导人穿衣吃饭的花消还是足够的。伟人节俭，是在彰显一种精神，倡导一种作风，引领一种风气。榜样的力量是无穷的。老子把俭誉为人间三宝之一，提出“俭，

2、故能广”。“上有所好，下必甚焉”。领导人大手大脚，浪费铺张，社会势必盛行奢靡之风。邓小平曾这样严厉告诫：“今天的问题复杂得很，仅靠几个章程、几个法令、几个办法办事是不行的”；“节约也要有积极性，如果没有地方的积极性，就不可能节约，就要发生浪费。”他的批评直指要害，节约不能靠命令主义，搞形式主义，而要从上到下积极养成节约的良好习惯。第一节节约书利华教育网www.shulihua.net精心打造一流新课标资料省点电节约用电停水的苦恼出门忘关水龙头井底朝天村民喊渴我打了9口井还喊渴节约用水甲说：在物质生活日益丰富的今天，节约已成过去；乙说：既然提倡超前消费，就没有必要再提倡节约了；你认为呢？参与

3、讨论列举日常生活中存在哪些浪费资源和能源的现象？请你参与结合自身及自家情况，推荐几招节水、节电的小窍门？请你介绍1、蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水漂洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药；2、家庭浇花，宜用淘米水、茶水等；3、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，超过9升大水箱，放置一只充满2－3升水的塑料瓶，一年可节约水10立方米；4、水龙头使用时间长了，会有漏水现象，用小药瓶塑料盖内的橡胶圈剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以滴水不漏。节水珍惜资源，你我同行节约资源，人人有责节约光荣，浪费可耻节能解危机，地球有转机节约能源有良方，充分利用自然光节约资源，功在

4、当代，利在千秋宣传标语树立正确的消费观第二节：勤俭什么是“垃圾”食品我们眼中的美味危害第一乐章吃零食的危害按照我对各种说法的总结，垃圾食品可能包含下面这三层含义:（1）营养质量比较差什么是垃圾食品？（2）容易让人不知不觉中发胖（3）不利于预防慢性病我们眼中的“美味”可以说是典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。非常遗憾的是，目前我们的食物当中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分，甚至糖分容易令人肥胖。垃圾指数:★★★★★以可乐为代表的碳酸饮料——喝水的好处一、补充人体必需的水分。二、有利于稀释血液

5、。三、有益于新陈代谢。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不会得各种结石。八、可以防眼干，避免视力快速下降。多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持多喝水！！！！！主要原料是各种粮食和淀粉，常用小麦粉加上淀粉，蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，其中含盐量较高。过去的爆米花等膨化食品几乎不含有脂肪，但如今为了改善口感和香气，其中往往也会加入油脂，脂肪含量在5%~25%之间，因品种而异。含有氢化植物油的产品最不健康。垃圾指数:★★★膨化小食品主要成分是面粉和油脂，维生素和矿物质含量低，膳食纤维少，油脂含量在16%~20%之间，远高

6、于米饭、馒头、面条、面包等常见主食品。其汤料包中含有大量盐分和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。它的油炸程度不太高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。垃圾指数:★★★方便面主要是蔗糖，含糖量通常在90%上，和家里的白糖差异不是很大。在所有的糖果类食品当中，巧克力算是营养最好的，也只不过含4%~5%的蛋白质，却有40%的脂肪和将近55%的白糖。垃圾指数:★★★★☆糖块原来我们是“垃圾筒”啊！2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经常食用，会导致孩子的味觉迟钝

7、，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲。吃零食的危害1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、方便面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠消化活动的规律的破坏,影响身体健康。3、破坏生理调节规律。人的身体器官都有它活动的规律。比如说，人到了一定的时候，就会产生饥饿的感觉。那么，经常吃零食，常常会强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，还可能危及生命。4、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张