《心理健康与保健》ppt课件

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1、心理健康与保健mentalhealthandhealthcare主编：孙惠君冯丽霞制作：李晓新2013年4月第一章开篇--大学生心理健康概论第二章适应--适应能力发展第三章自省--自我觉察能力发展第四章合作--人际交往能力发展第五章爱--恋爱能力发展心理健康与保健心理健康与保健第六章积极--情绪管理能力发展第七章学习--学习能力发展第八章乐观--挫折能力发展第九章发展--职业生涯规划能力发展第十章感恩--生命价值提升能力发展第一章开篇—大学生心理健康概述【学习与行为目标】1、了解心理健康的概念和基本理论，理解大学生心理

2、健康的主要问题；2、掌握提升心理健康水平的途径。第一节健康与心理健康一、健康健康至少包涵了三个基本要素：1、躯体健康；2、心理健康；3、具有社会适应能力。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。第一节健康与心理健康二、心理健康（一）心理健康的含义心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态，认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。第一节健

3、康与心理健康（二）大学生的心理健康标准大学生心理健康应该是一种对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会公认的方式去密切接触和良好适应，在社会生活中遇到任何强度的困难心理状态都不会失调，能以社会认可的有效行为去设法克服，从而达到一种相对稳定的心理耐受性状态。第一节健康与心理健康提高大学生的心理健康水平，需要参照正确的心理健康标准，作为衡量心理健康程度的重要尺度。1、认识协调，智力正常2、情绪积极稳定，情感丰富深刻3、意志健全，行为协调4、个性完整统一，积极和谐5、正确恰当的自我意识6、良好的人际关系第一节健康与心理健康（

4、三）心理健康的评判1、心理健康的状态具有相对性2、心理健康状态具有连续（1）一般状态（2）轻度失调心理（3）严重病态心理3、心理健康的状态具有动态性第一节健康与心理健康三、心理健康的影响因素（一）生理因素1、遗传因素2、疾病（二）家庭因素1、家庭结构2、父母教养方式3、家庭环境第一节健康与心理健康（三）学校因素1、学校的管理和教学2、学校环境3、教师因素（四）社会因素1、社会环境2、学习工作环境第一节健康与心理健康（五）个体因素我们每个人在外貌、能力、习惯等千差万别，外貌较好、能力较强的个体，往往在生活中会更多地获得别

5、人的喜爱，会感到更多满意、愉快的积极情绪，这有助于其自信乐观；相反，外貌较差的很多个体，特别是当处于青春期的时候，往往容易感到自卑、焦虑、挫折，从而导致自卑、孤僻等心理问题。第二节大学生心理特点及现状一、大学生的身心特点（一）生理特点首先，大学生正处于个体生命力最旺盛的时期。其次，大学生的大脑和神经系统也处于最发达的状态。第三，个体的性生理发育完成，第二性征明显，性心理处于较为敏感的时期。第二节大学生心理特点及现状（二）心理特点1、心理发展的过渡性2、心理发展的可塑性3、心理发展的矛盾性第二节大学生心理特点及现状二、大

6、学生常见的心理问题（一）学业问题（二）情绪问题（三）人际关系问题（四）恋爱问题（五）现实问题第二节大学生心理特点及现状三、大学生心理问题的成因（一）客观方面1、学习的任务、内容、方法发生了变化2、生活环境发生了变化3、人际关系比中学时代要复杂第二节大学生心理特点及现状（二）主观方面1、盲目自满与自我陶醉2、失望与失宠感3、松气情绪与歇脚心理4、畏首畏尾第三节大学生心理健康与保健一、大学生心理健康的意义心理健康的人，有利于充分发挥其心理的潜在能量，在其他条件相当的情况下，他们的学习成绩必然优于心理不健康的人，工作效率也必

7、然相对较高。心理健康的人比较能耐受挫折和逆境，并比较容易平稳地度过社会变革和灾难。第三节大学生心理健康与保健（一）健康的心理状态是实现成才目标的方向指南心理素质对大学生成才的影响，主要体现在心理活动在方向和过程的选择上。（二）健康的心理是个体形成良好人格的内在保证心理健康状态与大学生的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。（三）健康的心理状态是开发大学生潜能的可靠途径我们每个人都有未知的潜能。良好的心理健康状态和潜能开发是相互促进、互为前提的。第三节大学生心理健康与保健二、培养良好的个性品质，提升心理健康水平

8、（一）改变自己的非理性认识（二）培养良好的个性品质（三）建立良好的人际关系（四）树立人生奋斗目标（五）掌握情绪调试方法（六）寻求心理援助第三节大学生心理健康与保健三、开展心理健康教育是大学的义务（一）充分发挥学校心理咨询作用（二）开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防（三）把心理素质教育渗透在各科教学之中（四）开设心