体育教学方法和手段的研究与探讨

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1、体育教学方法和手段的研宄与探讨吴凯忠山东省烟台汽车工程职业学院265500摘要：体育教学除了传授知识之外，还有锻炼身体、掌握运动技术、提高学生身体素质的任务。在教学方法上，除了要遵循人的一般认识规律之外，还必须遵循人体机能的活动变化规律和人体机能的形成规律。因此，体育教学是按照生理学和心理学的特点，激发调动学生身体各运动器官和积极思维之间的内在联系,掌握科学的运动技术和锻炼身体的方法。木文从体育教学应遵循的规律，来研究和探讨了组织体育教学的方法和手段。关键词：体育教学方法手段一、根据人体的生长发育规律组织教学从解剖生理上来看：

2、青少年身体各器官与成人有很大的差异，不仅是大少的差异，在形态、结构和功能上也都有明显的不同。因而必须根据学生不同的年龄、性別所具有的生理特点，有计划、有组织地安排体育教学和体育锻炼，这样才能起到增强体质的实效。从骨骼肌肉的生长发育来看，在体育教学中应注意以下几点：1.无论是坐、立、走、跑，要注意正确姿势的培养。2.运动量不宜过大，同一练习不要过长。3.注意场地硬度，不宜多做起跳、落地动作，避免骨骼变形，预防运动创伤。4.避免多做非对称性动作，以免引起畸形。5.不宜过早、过多地进行负重和力量训练。6.基木练习不要过分集中，应多种

3、形式交替。7.应多安排全面发展骨骼肌肉的练习。从循环、呼吸、神经系统的生长发育来看，在体育教学中应注意以下几点：1.体育课的运动量不宜过大，时间不宜过长，运动负荷应“少量多餐”。2.不宜参加剧烈的力量练习，特别是不宜过多地进行静力性练习，以免引起心脏的过度疲劳。3.合理安排运动量，注意循序渐进的原则。4.重视青少年有氧代谢的训练。5.注意学生练习时呼吸节奏以及动作配合，养成用鼻呼吸的习惯。6.多釆用直观教学，多做示范动作，多做模仿练习。7.在教学内容、教学方法上要讲究多样化、综合化，提高学生的学习兴趣和练习积极性。8.有条件的

4、要尽可能进行男女分班教学。二、正确掌握人体机能活动变化规律组织教学在体育教学中正确掌握人体机能活动能力的变化规律，提高教学效果，必须做到以下几点：1.精心组织体育课的结构，合理安排和搭配一节课的教材内容、排列顺序、练习时间、次数、方法、步骤和组织形式；2.教学内容应由浅入深，运动量由小到大，教学要求由简单到复杂，循序渐进；3.合理安排体育课的准备活动和整理活动。三、根据人体运动技能形成规律组织教学人体运动技能是通过练W而形成的，是一个逐渐发展的过程，表现出相互联系而又各具特色的三个阶段。1.粗略掌握动作阶段。通过教师的讲解、示

5、范以及学生的练从而初步地掌握动作。其特点是：人脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张，不协调，缺乏控制能力。根据这些特点，要引导学生积极思维，采用多种方法和措施帮助学生掌握动作。2.改进和提高动作阶段。通过反复练W以及深入细致的讲解、示范和指导，使学生逐步掌握完整动作。艽特点是:学生大脑皮层的兴奋与抑制处于分化阶段，动作逐渐变得协调、连贯和准确，但还不熟练。教师应引导学生积极思维，讲解应和启发提问相结合，对学生区别对待，使学生抓住动作要领反复练4，以改进和提高动作质量。3.动作巩固和自动化阶段。通过反复练＞J，不断地改进和

6、提高动作质量，使动作趋于巩固和运用自如。苏特点是：大脑皮层己形成巩固的动力定型，动作到了自动化程度，技能的形成和发展并没有完结，还应不断地巩固和完善。四、根据学生的心理特点组织教学心理学研宄证明，情绪是影响机体工作能力的高低，影响练d的质量、动作效果以及运动成缋的一个重要心理因素。在体育教学中，利用学生的情绪和情感来组织教学，可以从以下几点入手：1.对学生应加强共产主义道德品质教育和体育道德教育。要培养学生爱祖国、爱集体、吃苦耐劳的良好道德品质，以及教育学生在从事体育活动时应遵循正确的规范和准则。2.了解学生，因材施教，发展学

7、生个性。要从思想上提高学生对体育的认识，允许学生个性发展和爱好的选择。要按照学生特点，因材施教，不M学生区别对待，重视教师的语言刺激和示范质量03.加强对学生意志品质的培养。培养学生坚强的意志品质是体育教学的重要任务，是通过体育教学的各个阶段、各个环节来进行的。教师应加强课的组织工作，激发学生的积极性，教育学生遵守课堂纪律，培养学生勇敢顽强的作风，根据学生的具体情况，提出不同的要求。学校体育教学不仅关系到我国青少年的体质水平，而且关系到全民族的体质水平，这就要求体育教师应不断地总结经验，改进教学，为祖国培养出全面发展的合格人才

8、。参考文献1.运动解剖学。2.运动心理学。3.学校体育学。4.体育理论。5.现代体育教学法。