拓展游戏环节

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1、~主要流程10:00司仪开场（10’）1、拓展游戏的意义游戏内容规则及注意事项、评分规则二、团队热身游戏，姜哥的1元5角，口香糖粘什么？10分钟游戏规则：1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员口香糖，粘什么？发令员开始发令，比如口香糖，粘肩膀。则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问口香糖，粘什么？发令员继续发令。3最后请所有做过发令员的人（第一个发令员

2、除外），一起上台演节目。注意事项：1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相关讨论：1、在工作中，有哪些情况下要求我们打破自身的舒适区？2、为什么人们在开始的时候有些不好意思？3、我们的舒适区是如何产生的，如何拓展舒适区？4、做完游戏，全体成员间处于一种什么样的状态？10:10团队拓展游戏环节：第一部分团队协作20’1群体起立2信任起立3疾风吹劲草第二部分团队竞技1信号传递20’’（分二轮游戏：第

3、一轮传文字数字，第二轮传话）拓展活动结束，给三个名额分享游戏感受。司仪总结第三部分：背摔（做完准备活动，培训师带队进入场地，培训师站在背摔台前，学员成半圆队形，面向培训师分散站开。）培训师：××队的朋友们，大家上午（其他）好！学员：好！培训师：现在我们将进行这次培训的第一个正式项目，这也是一个传统经典培训项目。项目名称——背摔，项目性质——个人挑战项目，项目目标——在规定时间内，所有学员依次登上背摔台，后仰倒下。所有朋友分成两部分（三部分），一是进行挑战的朋友，二是进行保护的朋友。（三是进行辅助工作的朋友。）下面我将分别介绍各部分朋友的动作要领。请注意倾听

4、，并观察我的示范跟我一起做动作。第一是挑战朋友的动作要领：~~~~双手平伸，掌心相背，在体前交叉，掌心相对，然后十指交叉紧扣，双手由下往上、由外向里翻转并置于自己胸前，双肘紧收，尽量不要露出自己身体的轮廓。为什么要双肘紧收？因为我们挑战的时候，下面是有朋友保护的。如果我们肘部外露，大家看一看，这样很容易击打到保护我们的朋友，肘部的击打力量是非常严重的，所以务必双肘紧收。而且当我们双肘紧收后，上身才能紧绷，这样才能保持我们的姿态。这时我会为大家系好帮手带。（培训师展示帮手带。）培训师：大家知道为什么要系帮手带？（学员：困惑。）培训师：因为在我们后仰时双手有可

5、能会张开，容易伤着保护我们的人，所以要系好帮手带。然后收腹，含胸，头部微低。大家想一想，我们是这样低着头好，还是仰起头好？（培训师分别做低头、仰头演示，并等学员回答。）（学员：××）培训师：当然是低着头好。因为后仰的时候，要用我们的肩和后背去砸保护者，当我们低着头的时候，我们是后背先触到保护者；但是，如果仰着头，会后脑先触到保护者。哪一个更安全？（学员：××）培训师：好。我们继续往下介绍动作要领。腰部挺直，膝盖挺直，绷紧。为什么要这样？（学员：困惑。）培训师：大家看一看（培训师做屈膝状），如果是这样的话，可能会出现两种情况。一是我们一紧张，可能就垂直下来了

6、，（培训师动作配合，向后一小跳，然后手扶背摔台前沿，示意学员注视。）大家看，这个背摔台是金属的，我们如果垂直下来，（培训师做好背摔准备动作，前胸贴在背摔台上。）很有可能的身体会撞在器械上，这是危险的。但是，只要我们膝盖挺直绷紧，就不会出现这样情况，所以，膝盖必须挺直绷紧。二是还有一种情况，我们的保护朋友本来是站在这个位置的（培训师双手指示靠近背摔台约2、3米的区域），我们如果膝盖不挺直绷紧，后仰的时候一紧张，可能会向后蹿出（培训师做后蹿动作），本来我们的同伴在这个位置准备保护的（培训师双手指示刚才指示过的靠近背摔台约2、3米的区域，再换向2、3米开外的地方

7、），但是，我们却蹿到了这里。这时，地上就会多了一幅美丽的图画。我们就不用进行培训了，赶紧打120，然后大家一起送你去医院（学员大笑）。所以，我们的膝盖要怎么样？（学员、培训师：）挺直绷紧。培训师：好，我们继续往下（培训师动作演示）。双脚并拢，脚后跟探出台面。为什么要脚后跟探出？（学员：困惑。）培训师：当我们脚后跟探出背摔台，后仰倒下时，双脚可以以背摔台边缘为轴转动，随身体一起自然下落。如果不探出的话，大家看一看，（培训师站在背摔台前，用手掌搭在背摔台前沿转动演示。）我们上身、头部虽然下来了，可是，双脚还留在上面，这是危险的。这样，准备好后大声问下面的朋友五

8、个字，一个不能多，一个不能少：“准备好了吗？”（培训师伸出拳头，然