八年级下册《评价自己的健康状况》导学案

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1、学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。八年级下册《评价自己的健康状况》导学案　　第一节　　评价自己的健康状况　　编写人：　　备课组长：　　教研组长：　　审核小组：　　学习目标：　　、通过阅读课本尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。　　2、描述健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。　　3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。　　学习重点：　　、综合评价自己的健康　　2、全面理解健康的定义　　3、几种调节情绪的方法　　学习难点：　　学会调节情绪的技能，保持心理健康

2、　　学法指导：　　、学会依照自主学习提纲阅读课本团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　2、学会观察教材中的图片资料和教师利用多媒体展示的图片资料　　资料链接：　　科学动画：给你的健康打分　　保持愉快心情的方法　　学习过程：　　目标1　　一、自主学习　　给你的健康打个分　　按照世界卫生组织对健康的定义，健康

3、是指一种______上、______上和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有______。健康的生活不仅需要加强___________，搞好__________，还要保持愉快的______，积极向上的　　，同时还应当学会_________，维持良好的_________。　　二、合作交流　　任务一：给你的健康打个分　　阅读书P89-90页，做一个小测试，给自己打分。完成下题：　　哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？　　任务二：中学生心理健康的标准（阅读了解）团结创新，尽现丰富多彩的课

4、余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。　　人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。　　自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能

5、够正确地认识自己，自我评价恰当。　　个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。　　目标2、3　　一、自主学习　　保持愉快的心情　　调节自己的情绪的方法：①___________②___________③　　。　　当情绪不好时，可通过＿＿＿＿＿＿或者＿＿＿＿＿＿来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向＿＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿＿诉说，甚至＿＿＿＿，把积压在内心的烦恼＿＿＿＿，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个＿＿＿＿＿＿来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。　　二、合作交流：保持

6、愉快的心情团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　阅读书P91-92页，出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢？找出具体的做法。　　三、目标检测　　.下列关于评价健康的说法中，正确的是　　　　A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志　　B.没病没灾，是健康的标志　　c.食欲好，吃的多，睡得好

7、，是健康的标志　　D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志　　2．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想?　　　　（　　）　　A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华　　B．没有生病，但精神萎靡不振的阿菊　　c．虽然没钱，但乐于助人的小红　　D．为了达到目的而不择手段的小明　　3.当受到挫折时，不应采取的措施是　　　　A.向朋友征求意见　　B.向家长诉说，寻求帮助　　c.向老师讲述，得到帮助团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系

8、全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　D.保持沉默或借酒消愁　　4.．下列各项中，能调