主题班会控制情绪

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1、主题班会“成L<:不烦恼”之情绪篇…让快乐时时围绕在我身边年级：六年级学科：心理健康课型：活动课活动H标：通过活动培养学生正确认识tl我情绪、初步掌握调控情绪的正确方法。情感目标：培养学生以情绪激励自己行为的能力，自信地面对生活和学习。活动方式：小组活动、讨论、师生互动。活动过程：一■、诂动导入1、师生拉手围成一圈，相互按摩放松身体。（破冰阶段）2、一、叫报数，组成卩4个小组，每组为一个家庭，桁定家长并给ft己的家取个名字、设计口兮，并小组成员配合一起喊口兮，其他小组表示表扬，齐喊：真棒！真棒！你们真棒！（建立归属感，形

2、成融洽的课堂氛围）老师送给每个家庭三个颜色的信封，嘱咐要按照老师一-•打开。（教帅：同学们现在快乐吗？）（学生：快乐！）（教师：可是老师近來却遇到了一点烦心事）（PPT展示）迕张老师班上有一位女孩叫文文，文文总是觉得A己五官很平淡，成绩也一般。因此，她觉得爸爸妈妈总是喜爱漂亮的姐姐，和聪明的弟弟，老师和同宁们也忽略了她。所以，文文每天都很不开心。二、课堂小调查…你有烦恼吗？1、在你的周围有因为外貌和成绩而不开心的M学吗？（手掌代表“有”，挙尖代表“没有”）2、在你的周刚你的同学或者你还有其他烦恼吗？（学生自由发言，同时M

3、:他同学用手掌代表“有”，用拳头代表“没有”）教师：不良情绪会产生怎样的影响呢？三.听故事悟道理（教师：接卜*來请两位同学來为我们讲两个來£）于运动场上跟调节情绪直接奋关的小故事）学生甲：我今天为大家讲一个小故事，故事的名字叫《平衡木上的微笑》刘璇是我国优秀的女了•体操运动记。她在平时的训练中非常刻苦，善于动脑筋，动作协调性好，在体操队屮表现相当出色。但是一到正式比赛她总是想得太多，有思想包袱，情绪不稳定，入队4年从來没有获得过世界冠军。1996年亚特兰大奧运会，被寄予厚银的刘璇乂因为心理素质不过硬发挥失常而与冠军失之交

4、臂。饱尝失败苦涩的刘璇很痛苦，其至打算返役......刘璇克服了自己比赛紧张的弱/X，最终战胜了俄罗斯名将崔尔金娜，获得了平衡木的世界冠军。这迟迟来到的金牌让刘璇找回丫自信，也让她充分认识到调整心态和调节情绪的重要性。（学生们热烈鼓掌）学生乙：我今天讲的故事是《被苍蝇i•倒的世界冠军》有这样一个真实的故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯.福克斯的得分一直遥遥领先，只要再得儿分便可稳拿冠军。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赴走。可是，当他俯身击球的吋候，那之苍蝇又飞到了主

5、球上來了，他在观众的笑身中再一次起身驱赴苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更糟糕的是，苍蝇好象奋意跟他作对，他-回到球台，它就乂飞回到主球上來了，引得观众哈哈大笑，路易斯福克斯的情绪恶劣到r极点，他终于失去丁理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇,球杆碰到了主球，裁判判他击球，他输掉了比赛......第二天，人们在河里发现了路易斯.福克斯的尸体。（教师引导学生分析两则小故事中情绪起到的作用及造成的截然不m的结果，让学生充分认识到良好的情绪可帮助我们成功，不良的情绪会造成不利的影响，甚至危害到生命健康）四、群策群力---掌控

6、情绪我宥“招”！（老师：hd学们都知道不k的怙绪会影响我们的身心健康和工作学习，那么我们当不良情绪发生吋如何进行调控，让生活中更多一些快乐呢？）快乐源于信----积极面对生活，正确认识和评价&己（PPT展示）一天，文文买了个漂亮的头花，觉得扎在头上很好看，就准备让人家看看自己的漂亮模样。走出门，文文不小心被路上的行人撞了一下，她也没在意。可是，爻花就在不经意间掉了下来，而文文一无所知。走进教室，文文迎面碰上她的老师，“你抬起失来真漂亮！”老师爱抚的扪扪她的肩说。“你抬起失來可真漂亮呀！”周围的同学都带着诚恳的微笑昀她打招

7、呼。卜'午放学了，文文仰着头回到家里。“你抬起头來真笑呀！”爸爸妈妈赞赏道。文文开心的走到镜子前，突然看到头花没了，j想到出门吋被人撞掉了。这吋，文文陷入沉思，既然爻花掉/，大家为什么赞美我呢？她一点一点地回忆，突然想到“：你抬起尖来真漂亮”这化话，原来秘密就在这！从此以后，文文把头抬了起来，充满tl信的句前走着。（教师引导：面对W难要积极应对，我自信我能行！）1、合理宣训——通过各种合情合理合法的途径宣淸不&情绪（请学生举手发言，教师针对学生的方法做适当点评）2、积极赋义——用积极的眼光来看待生活中的烦恼（比如：考试考

8、砸了…-不要紧，失败乃成功之母，这次考砸了，我耍好好吸収教训，重新调整学习方法和状态，争取K次考到好成绩！）五、授人玫瑰手留余香-…帮助别人也温暖自己（PPT展示）有一天，一个人和一个旅伴穿越高高的喜玛拉雅山脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地t的上人，于是他想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带hl他这个累赘