《单摇跳绳》训练评价单.doc

《《单摇跳绳》训练评价单.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、《单摇跳绳》训练评价单根据本节课教学目标，依据学生的学情，选择了教学单摇跳绳的方法与技巧及动物运动会等游戏作为本节课教学内容。让学生在情景中学习知识，发展个性，陶冶美的情操，使课的各部分联系紧密、过渡自然。发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，单摇跳绳教学，主要是使学生两腿用力蹬地跳起，脚尖着地，落地平稳。在练习中，教师要为学生创造相互交流的机会，充分发挥学生的自主学习，创造性学习的积极性。单摇跳绳是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的单摇跳绳技术动作由预备、起跳、摇绳、落地四个部分组成。　　一、训练方法　　预备：两脚左右开立，与肩同宽，两手臂与腰同高，屈膝

2、降低重心，上体稍前倾。　　要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。动作介绍：两手臂向前摇绳，跳起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体一周，即为完成一次。动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体一周，屈膝，前脚掌落地，即为完成一次。二、评价标准小学生跳绳技能评价表年级一二年级三四年级五六年级完成内容基本单摇跳单摇跳、单摇扯花单摇扯花、双摇跳、交互绳优秀完成动作质量好，姿势正确，动作轻松、协调、优美、富有创造。良好完成动作质量好，姿势正确，动作轻松、协调、优美。及格能完成动作，姿势基本正确，

3、动作不够轻松、协调、优美。还要努力不能完成动作，姿势不正确，动作紧张，不够轻松、协调、优美。小学生跳绳次数评价表评价一年级二年级三年级四年级五年级六年级男女男女男女男女男女男女优秀80以上80以上90以上90以上100以上103以上110以上115以上115以上120以上120以上125以上良好7950795089608960997010273109801148511485119901199012495及格492049205930593069357238794084458543894889459450三、自评　　在教学中，以自然姿势站立，手臂的体侧即提前的姿势为体前，手臂在体后交叉的姿势

4、为体后，手臂在身体一前一后等非常见的姿势为混合。　　单摇跳绳是一种比较容易掌握的体育项目，我们在训练时，要根据学生的个体不同有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。　　四、他评　　（1）注意练习安全。保证落地安全。　　（2）练习单摇跳绳前，先做热身运动。　　（3）练习很努力，很认真。