浅析射击项目赛前训练与比赛发挥

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。浅析射击项目赛前训练与比赛发挥　　[摘要]射击运动起源于军事和狩猎活动。射击比赛主要分成手枪、气枪、飞碟和移动靶比赛四大项。射击项目作为我国一项重要的运动项目，应该引起体育部门的重视。就目前我国射击项目的发展现状而言，教练对射击运动员采取的训练方法是影响他们射击水平的关键因素。专业射击项目训练的宗旨应该是提高射�粼硕�员的专业水平。本文针对设计项目的赛前训练方法和射击运动员

2、的比赛发挥做了简要阐述。　　[关键词]射击项目；赛前训练；比赛发挥　　中图分类号：S738文献标识码：A文章编号：1009-914X04-0330-01　　引言　　射击运动项目自成立以来，我国在这个项目上已经取得了一定的成绩。然而射击运动在我国的发展史并不是很长，其训练模式还存在一定问题亟待解决。射击运动是一项团体活动，对安全系数的要求比较高，教练在对运动员训练时教练不仅要保障学员的安全，也要注重对学员射击技巧的科学训练。在实际教学中，教练首先应该深入了解射击运动员的身心特点和实时的身心状态，对他们来进行针对性的射击训练。　　1、射击训练的方法为了

3、充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　基础射击训练的方法　　定型姿势动作　　姿势动作定型主要概括为两个方面：一是因材施教，根据每个人的训练情况确定一个合理正确的动作姿势结构和程序化的建立；二是保持姿势动作的稳定性并熟练运用。姿势

4、动作的程序化就是根据每个人的训练情况确定一个合理正确的动作姿势结构的前提下，按照正确的动作要领顺序进行射击的全过程。随着射击队员技术学习能力的提高和对技术动作更加熟练，以及稳定性的提高，每个队员对成绩的要求也有所提高。这时，随着枪支稳定性的延长，有些运动员会受到影响，击发时间拖延，这种稳定后期的击发情况较多，易甩远弹。此时，教练员要经常提醒队员按击发规律完成动作，不能因为要求稳定性而延长击发时间或苛求瞄准点精力前移，否则会破坏原来建立起来的击发规律，导致走了弯路。　　训练扎实的基本功　　运动员射击运动技能提升的前提是运动员具备良好的稳定性。在实际教

5、学中，运动员射击训练的主要方法就是对其稳定性进行训练和强化。稳定性的训练不是一朝一夕能够完成的，需要一个长时间、反复训练的过程同时，对于队员已经掌握的技术动作，应该加以强化训练，“打”“练”“想”相结合。开始打白纸靶，打动作体会，加深巩固好的动作概念，逐步使得动作的内在受力越来越协调、平稳、自然。为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教

6、师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　创新射击训练教学方式　　传统的教学方式已经不能满足现代社会对射击运动员的需求。在射击训练过程中，教练应对教学的方式进行创新，采用现代化的方式教育运动员。比如，教练可以用射击准确性训练运动员，在实际训练场地上，教练可以利用国际先进的训练技术，提高运动员对于技能技巧的掌握程度，教练还应该积极进行示范和标准动作的演练，对不同水平的运动员给予不同的引导，在教学中对学生展开针对性的训练。　　2、比赛发挥　　射击运动员的经验总结　　运动员一般都参加过

7、大大小小的比赛，有一定的比赛经验，要想发挥出更好的比赛水平，运动员就要不断总结过往的比赛经验，提高自己的比赛技巧，及时改正自己的错误，优化自己的射击动作，才能不断总结经验，在面对比赛的时候，才能不断提高和完善技术。所以平时的考核和练习都很重要，（运动员要善于动脑子，善于吸取别人的长处，不断提高自己的技术水平，无论考核和练习都要有争上游的勇气和压倒一切的决心。重要的是措施要得力，要落实到动作上，提高思想境界，不计较小团体，眼光要放远。运动员的思想不能局限于一般成绩，要冲破自己固有的局限性，才能提高技术。在比赛时心中首先不能有畏惧心理，要相信自己，要相

8、信自己的技术，然后把动作做规范。为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利