胡耀田快速跑设计

《胡耀田快速跑设计》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：快速跑2/7游戏2/12教师姓名：蔡晓强所在单位：中央商务区实验学校一、教材分析1、教材的性质与功能跑是人类最基本的活动之一。在人类生产和生活中都离不开跑的活动，跑又是田径运动的基础项目，是初中学生体育锻炼不可缺少的内容。快速跑属于无氧代谢的周期性运动项目，其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定距离的运动，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。对发展人的速度、力量、灵敏等素质具有重要意义。2、教材的技术结构快速跑分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑四部分。3、教材的知识点及

2、重难点快速跑的知识点：起跑反应快，加速跑上体逐渐抬起，途中跑动作自然，跑进过程中腿前摆积极、后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合。重点：起跑的快速启动技术和途中跑的后蹬技术。难点：起跑与加速跑的衔接，后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。4、本节课的教学内容快速跑共分为4次课，本次课为第二次课，本节课内容为：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。5、单元计划快速跑单元教学计划课次7单元教学目标1、了解快速跑的概念、技术动作要领和练习方法，能够知道快速跑的基本锻炼方法，理解它的锻炼价值。2、能够在9″内完成50m快速跑（女生），且上下肢动作协调、自然。发展速度、力量、弹跳等身体素质。3、

3、培养学生对田径运动的爱好，使学生体验并加深快速跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1途中跑重点：上下肢的协调配合。1、了解途中跑的动作要领、练习方法和重要性。2、较好的掌握途中跑技术，能够在7″内完成40米，发展速度、灵敏等身体素质。3、培养积极向上、顽强的意志品质。1、跑的专门性练习（高抬腿、后蹬跑、车轮跑等）；2、原地摆臂练习（听教师节奏）；3、20米加速跑；4、途中跑40米（7″内完成）；5、30米迎面接力比赛。6、检测：11秒内完成50米2蹲踞式起跑加起跑后加速重点：快速启动技术1、明确蹲踞式起跑的动作要领、练习方法和优势。2、

4、掌握起跑和起跑后加速技术，能够在6″内完成30米，发展速度、灵敏等身体素质。3、培养果断、勇往直前的优秀品质。1、集体听口令练习蹲踞式起跑；2、集体练习上一步蹲踞式起跑;3、分组练习蹲踞式起跑，跑出15米；4、小步跑练习；5、弓箭步走练习；6、蹲踞式起跑30米测试（6″内完成）。3蹲踞式起跑及跑后加速跑重点：快速启动。1进一步了解正确的起跑动作要领、练习方法和作用。2改进起跑和加速跑技术，能在10秒内完成50米跑，发展速度、灵敏等身体素质。3培养积极向上、勇敢的优秀品质。1、集体做原地摆臂练习，听到口令后上体迅速前倾做撞线动作；2、慢跑中连续完成撞线动作4次；3、加速跑20米练

5、习撞线；4、快速跑30米（5″6内完成）；5、30米折返跑接力。6、检测：50米蹲踞式起跑的达标跑4考核学生快速跑能力和检测教学效果重点：考核1、明确短跑全程跑的动作要领、练习方法和锻炼价值2、较好的掌握全程跑技术，能够在（8″5内完成50米全程发展速度、灵敏等身体素质。3、培养顽强、勇往直前的优秀品质。1、一列横队集体听口令练习起跑，快速跑出10——15米2、两人一组、一人练习、一人喊口令重点体会预备姿势以及重心的控制3、蹲踞式起跑30米4、50米计时9.9秒内完成5、两人合作跑比赛5途中跑和终点冲刺跑重点:途中跑时动作协调，保持最快速度撞线1、知道途中跑和终点冲刺跑的动作要

6、领、练习方法和重要性2、较好掌握终点冲刺跑技术，能够在9.8秒内跑完50米，发展速度灵敏等身体素质。3、培养积极向上、勇敢的优秀品质。1、集体做原地摆臂，听到口令后上体迅速前倾做撞线动作2、慢跑中连续完成撞线4-5次3、加速跑30米练习撞线4、中速跑50米冲过终点5、40米折返接力6全程跑技术终点：起跑和途中跑合理过度，保持高速、全速冲过终点1、明确短跑全程跑的动作要领练习方法和锻炼价值2、基本掌握全程跑技术，并能够在9.6秒内跑完50米，发展速度、灵敏等身体素质3、培养勇敢果断顽强的优秀品质1、一横排集体听口令跑的专门性练习2、一横排集体听口令练习蹲踞式起跑3、蹲踞式起跑30

7、米4、50米挑战赛5、检测：9.6秒内完成50米7复习、考核重点：考核1、明确短跑全程跑的动作要领、练习方法和锻炼价值2、掌握全程跑技术，并能够在9.6秒内完成50米跑，发展速度灵敏等身体素质。3、培养顽强勇往直前的优秀品质。1、跑的专门性练习；2、加速跑30米；3、蹲踞式起跑30米；4、教师宣布考试方式、要求；5、四人一组自由组合进行50米考核；6考核标准见评价表。二、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，