减肥茶的误区与危害

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1、减肥茶的误区与危害引言昨天，看到几个肥胖的女生，在同学的搀扶下，缓缓地向宿舍区走来，看到她们脸色苍白、表情痛苦的样子，还以为得了什么重病，一问周围的同学，才知道是参加完800米测试。仅一个800米跑，就把她们累成这样，由此引发我的深思，这样的身体素质将来又何以面对社会，经历风雨？造成她们这样体格的原因又是什么？俗话说“爱美之心，人皆有之。”每个人都希望自己长得漂亮，女生希望自己如盈盈秋水，不减西子之容；淡淡蛾媚，酷似文君之貌；不长不短，美人身；不肥不瘦，仙子貌，风神依娜。为了使自己有“沉鱼落雁之美

2、，闭月羞花之貌”，不惜重金开始减肥，以至于盲目减肥。近几年，高校女生的减肥队伍越来越庞大。为了身体的所谓苗条，整天不吃饭，吃减肥药品，结果身体搞坏了，心理方面也形成一种疾患病。常见减肥方式简介市场上减肥的方式多种多样，玲琅满目。主要有减肥减脂手术、药物减肥、针灸按摩减肥、健身房运动减肥和减肥茶，最受大家欢迎的还是减肥茶，受广大减肥者的喜爱。喝减肥茶减肥已成为当今时代的一种时尚。减肥茶一般是指各种茶叶与中草药以一定比例制成的冲泡饮料，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥的功

3、效。减肥茶的中草药有荷叶、决明子、番泻叶等。减肥茶就是具有排毒养颜、消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。减肥茶的减肥原理减肥茶中有芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。其中含有人体所需的维生素B1、维生素C和咖啡因，它们都可以促进胃液分泌，并有助消化食物和消脂。通过实验证明，减肥茶可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少

4、脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。减肥茶的副作用市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，说是可以增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。常见的副作用有如下几点：1．产生腹泻有些不道德的生产商，谎称他们的减肥茶可以通过排泄排出体内毒素，从而减轻体重，其实这是完全错的。致泻只会减少人体对食物的吸收，减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。造成进食和排泄

5、方面不正常，失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、头痛等症状，严重的还会得神经官能症，严重影响工作和学习。2．抑制食欲它能通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶效果不确定，因人而异，它能造成体重减轻的假象，并不能从根本上减轻体重，长期大量服用可能造成营养不良。造成面色萎黄，体力弱，工作不能够长久，头晕，引发肠胃疾病或者其它脏器疾病。-3-3．增加排尿次数还有些减肥茶主要是通过促进排尿而减轻体重。减肥茶中添加了利尿剂，我们经常会看到有些减肥机构宣称几天之内就可以减少多少斤，其实减下去的只是水分，利

6、尿剂的功效只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。它的副作用也很多，主要表现为表现为代谢紊乱，低血压，脱水。倦怠、嗜睡、造成电解质功能紊乱。4．消耗热量在电视广告上，我们经常会看到有些减肥产品用完后就会增加运动量，从而散出体内的热量，消耗体力。它主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗，在运动前服用，可以提升力量和耐力。这种减肥茶的副作用也是比较多的，减肥茶中还有大量的麻黄素和咖

7、啡因。长期使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。它会破坏人体机能的协调与平衡，使身体长期处于亢奋的状态，不利于身体的健康发展。5．阻碍脂肪吸收有研究显示，减肥茶可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度，但减肥茶在制作中严重阻碍了小肠的吸收功能，造成脂溶性维生素和矿物质吸收不足，从而减少对钠元素的吸收，钠对维持细胞系统和调节水盐平衡起重要作用。是机体组织和体液的固有成分，钠是肌肉收缩、调节心血管功能和改善消化系统功能不可缺少的元素。长期

8、以往会使人感到头晕、乏力、食欲不振、肌肉痉挛、精神萎靡，还会诱发心脏病。6．阻碍碳水化合物吸收曾经有的大学研究过此类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。但实际情况并不是这样，往往人们喝过减肥茶后，茶不思、饭不想，没有喝水的欲望，这样缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍，严重者会导致低血糖昏迷。正确的减肥方式减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不同人因人而异。健康减肥最有效的