大枣山楂红豆绿豆瘦身粥

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1、·大枣.山楂.红豆.绿豆.瘦身粥二周暴减18斤o转载自╪鉩習惯莪2011年05月12日13:16分类:健康生活                材料:  红豆100克  绿豆100克  山楂30克  大红枣10枚  做法:  将所有材料共放在锅中,  加1000毫升冷水,  煎到豆烂即可。  妞妞温馨提示:  红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,  会比较容易煮烂的。  食用方法:  做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。  另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。  妞妞温馨提示:  具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,  回来就好办了,有点误差

2、不要紧的。  注意:  要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。  原理:  红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!  你也可以拥有人人羡慕的完美身材  为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:  首先:  每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂

3、蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。  其次:  除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。  最后:  晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。  就这样,有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS,我用这个方减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!  妞妞温馨提示:  很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食

4、控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。

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