天天锻炼身体好演讲稿

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划天天锻炼身体好演讲稿　　运动与女性健康　　作　　业　　中文系10级新闻班　　赵蓉　　　　提纲:　　1.简述运动的概念　　2.提出生命在于运动的口号　　3.介绍运动与身体健康的关系　　4.介绍怎样合理运动以保持身体健康　　5.运动要注意些什么　　6.提出运动可使人身心愉悦，号召大家加入运动一族　　你健康吗？你快乐吗？　　----快快加入我们，做健康快乐的运动族吧　　一．什么是运动:运动是

2、一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　活动，通常具有竞争性。运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具有守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总

3、量不变。人在运动的过程当中，身体的结构会随着你的运动而变化，因此加强了自身的体质，所以运动是人类离不开的一种活动方式之一。今天　　我们讨论的是体育运动.　　二．有人说“生命在于运动”，因为要保持健康的身体，就离不开运　　动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。大家　　相信这句话吗？不信，听我介绍一下专家学者有关运动的研究报告。　　美国专家指出：全球每年约有300万人死于不运动　　由卫生部、中国记协、可口可乐公司联合举办的“中国健康知识传播　　激励计划”专家媒体研讨会18日在京

4、举行。美国疾病预防控制中心运动与健康部主任迈克尔?普瑞特博士透露，根据调查显示，全球每年大约有300万人死于不运动。　　普瑞特说，美国运动医学科学院正在推广“运动是良方”的概念，主　　要做法是把社区医生调动起来，把运动作为一剂处方开给社区大众，通过目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　运动来提高

5、某一个社区人群的健康水平。调查显示，在越低收入国家，因　　缺少运动而死亡的比率就更高。　　美国研究运动与健康学的教授胡刚透露，缺乏运动以及超重和肥胖是　　美国社会两大公共卫生问题。根据美国XX年健康行为调查显示，24%的　　美国人不做任何休闲运动，只有30%的成年人达到美国疾控中心推荐的标　　准，每天运动30分钟，每周五次。美国XX年全国营养调查显示，将近　　%的美国成人是超重和肥胖的。胡刚说：“如果每周5天进行半个小时的轻等、中等运动，包括走路、骑车，就可以预防疾病；如果把运动量提　　高到45

6、或60分钟，就可以降低体重，甚至能保持健康体重。最新研究发现走路是非常好的方式，因为走路适应各种人群。”　　他表示，通过调查发现，如果一个人每周运动多于7个小时，未来患心脑血管疾病的危险减少45%，患冠心病危险减少51%。同时发现，和正常体重的人相比，超重的人几乎增加33%患心衰的危险；如果肥胖，未来患心衰的危险几乎会增加一倍。如果一个人肥胖，但却参加体育锻炼，会比不运动的正常体重或者瘦人患冠心病的危险小。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专

7、业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　北京大学公共卫生学院李可基教授表示，根据国家体育总局调查显示，我国经常参加体育锻炼的人占总人口的%，35到49岁的成年人经常参加体育锻炼的人只有8%。他说：“近年来慢性病激增，主要就是不健康的饮食习惯和缺少运动造成的。其实，走路是很好的运动方式，每天走6000步，相当于每天半小时的中等强度运动。另外，对于张悟本那样的伪健康专家，媒体和大众一定要防

8、范，不要听风就是雨；他说茄子能降血脂，那完全是感觉，说茄子吸油，但是茄子进了你的肚子也吸不了油。　　三．听了这些研究报告，相信大家都对运动与健康有了一定的认识吧，有人开始考虑平时做做运动了吧，这就对了，运动与身体健康有着密切的关系呢。　　我们都知道生物的基本定律之一就是活动，不活动则导致疾病和死亡。活动之于运动系统，犹如食物之于消化系统，空气之于呼吸系统，水之于循环系统。身体的每一个器官都有特定的工作，其能力有赖乎培养发展。我们锻炼肌肉，肌肉就结实有力；我们锻炼手指，手指就灵活，可以写字、弹琴、