高空拓展项目3篇

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1、高空拓展项目3篇　　高空项目天梯　　项目名称:天梯　　项目性质：高空挑战+合作类高空项目　　项目简介：　　天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米　　队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。　　队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。　　给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。　　项目目标：　　克服心理障碍，增强自信心。　　学会用平常心对待新的、严峻的挑战。　　培养学员勇于进取、勇于创新的素质。　　让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。　　目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，

2、挑战目标);　　学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;　　培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。　　操作步骤：　　布置任务;　　在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;　　要单脚起跳，单脚落地;　　跳时脚前部略探出板沿;　　建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳　　项目规则：　　1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。　　2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;　　3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励;　　分组：(分组时注意男女搭配，强

3、弱合并，在分组后不允许调整)　　项目流程：　　1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装;　　2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;　　3、介绍项目名称、目标及规则要点;　　4、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组;　　5、讲解项目中的安全保护装备极其使用;　　半身安全带、头盔的穿戴方法;　　主、副保护的站位，人员分配;　　主保护的保护动作的讲解(法式五步保护法);　　6、项目开始，培训师整场监控;高空拓展项目：飞夺泸定桥　　飞夺泸定桥拓展培训项目描述：模拟当年红军"飞夺泸定桥"的情景，站在10米的高空处，凭

4、借人体自我平衡，跨过一段相隔半米有一个木板的软"桥"。　　项目类型：高空个人挑战项目。　　项目描述：模拟当年红军"飞夺泸定桥"的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段"一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。　　目标意义：　　1、有助于培养学员的团队精神;　　2、有助于磨练意志，熔炼团队;　　3、有助于鼓励学员敢于挑战自我、挑战极限;　　4、体验当年红军长征的艰苦环境，感受重走长征路的氛围，学习换位思考。　　培训目的：通过训练，克服恐惧心理、增强自信心、培养临危不惧的心理品质。　　游戏方法：　　1、事先让队员了解“飞夺泸定桥”的背景。　　2、将游戏者按速度素质分成

5、人数相等的若干组，站在起跑线上。　　3、教师发令后，第一组第一人迅速起跑“飞奔”至云梯前，减速，并迅速抓住云梯攀爬，爬出云梯后迅速冲过终点。当第一人冲过终点的瞬间，终点裁判员挥旗示意第二人跑。以此类推，直到全组跑完，再进行下一组。拓展项目：高空飞蛋　　项目名称：高空飞蛋(鸡蛋飞行器)　　项目目的：体现小组学员的创造力及团队精神。　　项目时间：30分钟　　项目学员：3个人一个小组为最佳。　　器材场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6条;3层楼及楼下空地。　　项目学员：所有学员。　　项目控制：　　(1)拓展培训师把上述所说器材、场地

6、发给每组，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的器材来设计保护伞。　　(2)25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。　　(3)鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，体验式培训师可以给一些小礼品作为奖励。　　分享回顾：　　(1)你们组的创意是怎么得来的?　　(2)在小组合作项目控制中大家的协调程度如何?