试述羽毛球步法教学训练中存在问题及对策

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1、试述羽毛球步法教学训练中存在问题及对策【摘要】羽毛球步法是羽毛球运动的基本技术，它和手法相辅相成，不可分割。曾有人提出三分手法、七分步法的观点。羽毛球比赛中运动员必须具备准确判断和快速准确移动，才能保证手法上打出准确多变的球路，笔者发现，在羽毛球教学中，步法往往不被学生重视，出现移动重心不稳，动作多余，节奏差等问题，成为羽毛球学习的软肋。本文将通过文献资料法、调查法、观察法，对我校羽毛球步法教学和训练中存在的问题进行研究和分析，并提出应对对策和建议。【关键词】羽毛球；步法；教学；训练一、前言羽毛球步法是羽毛球运动的基

2、本技术，它和手法相辅相成，不可分割。曾有人提出三分手法、七分步法的观点。羽毛球比赛中运动员必须具备准确判断和快速准确移动，才能保证手法上打出准确多变的球路，笔者发现，在羽毛球教学中，步法往往不被学生重视，出现移动重心不稳动作多余节奏差等问题，成为羽毛球学习的软肋。二、问题的提出没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其攻击性和威胁性，所以学习和掌握熟练地、快速而准确的步法是打好羽毛球，提高运动水平的重要环节。我校近几年来，针对学生的需要和专业的发展，开设了羽毛球选

3、修、普修课，举办了课外业余训练班。在基础步法的练习和竞赛中，发现学生的步法移动质量普遍较差，步伐紊乱，缺乏节奏感，造成击球手法不协调，战术目的不能实现，运动技能得不到提高。三、我校羽毛球步法教学训练中存在的问题分析1、计划制定不合理表1是“2010-2011”年度于都二中开设羽毛球班级的教学计划，从表中可以看出，击球技术训练为18课时，占了总课时数的50%。而步法移动训练仅有4课时，只占总课时的11.11%。要完成羽毛球步法技术训练内容，并达到教学要求，4课时是远远不够的。2、思想上不够重视调查发现，很多学生都重视手

4、法而不重视步法，以为只要提高击球技术，步法技术自然会提高。教师在实际训练中,对手上技术和步法移动技术训练两个方面也存在明显的不平衡，普遍较重视手上技术而对步法移动技术示范和讲述相对简单，没有突出重点和难点，训练不严格，上下节奏不协调。许多学生因缺少突发性与适应性步法训练，在激烈的对抗中，表现出稳定性和协调性较差，影响了技术的正常发挥,甚至导致比赛失误。3、教学和训练形式单一单纯的步法移动技术训练，单调、重复、枯燥无味，学生易产生疲劳而厌学厌练情绪，直接影响训练的质量。因此,在教学中，要根据不同的班级的特点，采取灵活多

5、样的手段,科学合理地安排教学计划。结合学生的不同特点，组织不同的技术战术打法，在搞好强化基础训练的同时，还要抓好各个技术战术的综合训练。四、对策和建议1、修订完善教学计划，保证步法教学训练时间根据教学实践经验，建议对教学计划进行调整修订，即将步法移动课时增加一倍，即8课时，如表2。同时规定每次课的准备和结束部分增加步法练习。比如，在课的准备部分，在一般准备活动之后，安排一些强度不大的反应灵敏性的脚步练习，如：原地碎步快跑；各种步法结合持拍击球的模仿性练习；各种以同伴起动变向为信号的跟踪、躲闪、过人、阻挡的反应练习等，

6、这样，既起到热身目的，又容易调动学生的积极性，从而在短时间内使学生在生理、心里上做好准备，为基本部分的学习创造条件。在课的结束部分，每次安排5-10分钟的素质练习，如连续的蛙跳练习，各种发展爆发力的练习、20米短距离的移动等。这样，既能弥补步法教学课时的不足，又能进一步巩固和强化步法动作技术。2、步法训练形式多样化，提高学生训练的积极性单纯的步法练习单调、枯燥、乏味，很容易让学生形成厌倦的心理。为了提高学生练习步法的积极性，在步法训练时应该采用多样化的组织形式。一般可以采取如下方法：(1)集体练习与个别指导相结合在新

7、授步法时集体学习和练习，然后进行个体演练，分别对每个学生逐一指导。在练习过程中加强语言和信号的提示。比如，"正手上步法"，针对学生完成动作的方向、力量、速度、节奏，以及动作是否正确进一步指导和评点。(2)比较法练习中分别采用同步或不同步进行比较，如，练习上网步法和后退后场步法组合练习，针对完成动作时的起动、制动、转身、步幅、速度、力量等进行指导和评点。(3)竞赛游戏法通过竞赛游戏的方式，使学生在快乐的气氛中加强基础步法的练习，进一步提高反应能力和应变能力。比如，“叫号接球”游戏，在练习中要求学生必须采用垫步、小碎步、

8、交叉步、蹬步、跨步、跳跃步等进行移动。3、突出重点，加强羽毛球步法的综合训练步法是羽毛球运动的生命。羽毛球步法，最主要的特点是以场地的中心位置为基点，向前后左右各方向快速移动，击球后迅速回到中心位置，准备下一次的移动。羽毛球的移动步法要快速、灵活，才能有效控制全场。我认为，加强羽毛球步法的综合训练应注意如下几个方面：(1)注意站位。站位姿势的合