颜德馨临床医学丛书—颜德馨谈养生抗衰（高清版）

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1、[GeneralInformation]书名=颜德馨谈养生抗衰作者=黄全华编著页数=210SS号=12488895出版日期=2010.01封面书名版权前言目录第一章中医养生抗衰渊源第一节中医养生抗衰含义一、中医对衰老的认识二、中医养生抗衰观点第二节中医养生抗衰学说的渊源一、道家养生秘要及其对中医抗衰学说的影响二、儒家养生秘要及其对中医抗衰学说的影响三、释家养生秘要及其对中医抗衰学说的影响四、《黄帝内经》养生秘要及其对中医抗衰学说的影响五、《吕氏春秋》养生秘要及其对中医抗衰学说的影响第二章中医养生抗衰基本理论第一节阴阳学说与养生抗衰一、阴平阳秘精神乃治二、阴

2、阳离决精气乃绝三、调整阴阳以平为期第二节脏腑学说与养生抗衰一、脏腑健旺生机乃荣二、五志所发分属五脏三、五脏之病脾肾为要四、脏腑病变通补相宜第三节经络学说与养生抗衰一、经络以通其形乃彰二、经络失常机体失衡三、疏通经络可以益寿第四节精气神学说与养生抗衰一、人身“三宝”生之根本二、精盈则寿精竭则夭三、治精之道贵在养填第五节气血学说与养生抗衰一、人之所有血与气耳二、血气以并病形乃成三、疏其血气调致和平第三章历代名医论养生抗衰第一节汉晋六朝时期中医名家养生抗衰秘诀一、华佗的动形养生术二、葛洪的虚清不伤为本养生术三、陶弘景的调神养形养生术第二节唐宋时期中医名家养生抗衰

3、秘诀一、孙思邈的养性养老养生术二、陈直的怡情养性养生术第三节金元时期中医名家养生抗衰秘诀一、刘完素的养、治、保、延养生术二、张从正的余则损之、不足补之养生术三、李东垣的充实元气，养护脾胃养生术四、朱丹溪的养阴抑阳养生术第四节明清时期中医名家养生抗衰秘诀一、李时珍的耐老增年养生术二、龚廷贤的养元气，健肾脾养生术三、张介宾的阴阳互根养生术四、叶天士的调补脾肾，摄养为先养生术五、曹庭栋的顺应自然养生术第四章中医养生抗衰新论第一节气血是保证人体健康长寿的基本物质一、气血与人体精、气、神的关系二、气血与脏腑功能活动的关系第二节气血流畅与气血平衡是人体健康长寿的基本条

4、件一、气血流畅是人体健康长寿的基本条件之一二、气血正平是人体健康长寿的基本条件之二第三节人体衰老的主要机制是气血失衡一、气血失衡是衰老的本质二、衰老的瘀血表现三、衰老的病理变化与瘀血的关系附：衡法冲剂与衡法饮的临床与实验研究一、衡法冲剂二、衡法饮第五章中医养生抗衰方法举要第一节精神调摄法一、精神与长寿二、精神调养的方法三、调节不良情绪的方法第二节房中保健法一、房事不必绝二、房事必须节三、清心为寡欲之秘四、房事禁忌之大要第三节饮食养生法一、食养的理论基础二、食养与长寿三、饮食调养的要诀四、饮食宜忌五、常见养生保健食物举要六、烟、酒、茶与长寿第四节运动健身法一

5、、运动养生之秘二、运动健身方法举要第六章中医养生抗衰方药汇要第一节中医传统养生抗衰方药概说第二节养生抗衰古方选萃一、养荣益气类1．薯蓣丸（《金匮要略》）2．西岳真人灵飞散（《千金要方》）3．神仙不老丸（《永乐大典》）4．六味地黄丸（《小儿药证直诀》）5．大黄芪丸（《千金翼方》）6．延寿丹（《丹溪心法》）7．无比山药丸（《局方》）8．河车大造丸（吴球方，录自《本草纲目》）9．复老还童丸（《德生堂方》）10．十精丸（《元和纪用经》）11．玉霜丸（《局方》）12．炼真丸（《张氏医通》）13．资生丸（《医学广笔记》）14．延龄固本丹（《万病回春》）15．萃仙丸（康

6、熙时户部尚书王骘进）16．坎丹（清·叶天士方）17．延年益寿不老丹（《沈氏尊生书》）二、补精血类1．四乌鲗骨一？茹丸（《内经》）2．彭祖麋角丸（《千金翼方》）3．天真丸（《御药院方》）4．赞化血余丹（《景岳全书》）5．右归丸（《景岳全书》）6．左归丸（《景岳全书》）7．金鹿丸（《景岳全书》）8．七宝美髯丹（邵应节方）9．斑龙丸（成都道士方）10．龟鹿二仙膏（《仙传四十九方》）11．还少丹（《杨氏家藏方》）12．扶桑丸（胡僧方）13．蟠桃祝寿丸（《仁寿录》）14．延寿丹（董其昌方）15．延龄广嗣丸（《饲鹤亭集方》）16．滋营养液膏（薛一瓢方）三、益聪明类1．

7、甘麦大枣汤（《金匮要略》）2．孔子大圣枕中方（《千金要方》）3．黄连阿胶汤（《伤寒论》）4．镇心省睡益智方（《千金翼方》）5．彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》）6．真珠母丸（《本事方》）7．远志丸（《济生方》）8．应真丸（《圣济总录》）9．益寿地仙丸（《御药院方》）10．平补镇心丹（《局方》）11．益气聪明汤（《东垣十书》）12．补肾磁石丸（《张氏医通》）13．石斛夜光丸（《苏沈良方》）14．明目地黄丸（《仙传四十九方》）15．耳聋左慈丸（《小儿药证直诀》）16．加减驻景丸（《张氏医通》）四、强骨髓类1．天雄丸（《太平圣惠方》）2．虎潜丸（《丹溪心法》）3．

8、胡桃故纸饴（唐·郑相国方）4．石刻安肾丸（《苏沈良方》）5．金刚丸