【5A版】体育与健康.ppt

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1、第二篇       理论知识篇第一章体育与健康概念(PhysicalEducationAndWellnessConception)本章主要分析以下内容：1.什么是健康？2.什么是健康促进？3.如何培养体育意识，增强身体健康？第一章体育与健康概念第一节健康新概念(NewWellnessConception)一、何谓健康（what’sthemeaningofwellness）“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态”——1984年，世界卫生组织（WHO）宪章第一节健康新概念二、健康的组成（thecompositionofthewellness）1.生理健康一个人

2、除了没有高度治疗的身体疾病外，还应有余力应付意外的挑战，并有足够的能力满足日常生活的需要。2.心理健康不仅指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，而且他还要求一个人必须具有情感认识、接受、表达、独立行为以及应付日常各种挑战的能力等。3.道德健康指参与社会活动、为社会作贡献，能与他人保持和谐的人际关系的能力。尤其重要的是能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真、善、美、荣、辱的是非观念和能力。第一节健康新概念三、影响健康的因素(Thefactoraffectingthewellness)1.生物学因素1）致病微生物2）遗传因素2.环境因素1）自然环境2）社会环

3、境3.卫生服务因素1）卫生资源2）医疗保健手段4.行为与生活方式因素1行为习惯2生活时间3生活节奏4生活空间5生活消费第二节体育与健康（PhysicalEducationandWellness）一、人最可贵的是健康——健康是人的一切活动的基础二、运动是增进健康的重要措施——生命在于运动第三节体育与健康促进（PhysicalEducationAndWellnessPromotion）一、“体育”的基本概念1.体育是培养和完善人的一种有意识的活动和过程；2.体育所借助的手段一般称为身体活动或过程；3.体育不仅是通过身体，而且还必须是针对身体所进行的教育。二、健康促进的概念以健康教育、组织、

4、法律、政策和经济等综合手段对有害健康的行为和生活方式进行干预，创造良好的社会和生态环境，促进人类健康。三、体育与健康关系1.体育是健康促进的重要内容和基础工作；2.通过体育教会人们去合理、有效地利用、保护和促进身体健康，它是一种利用身体而又去完善身体的活动过程。第二章体育锻炼对人体各器官系统的作用本章主要阐述以下内容：1.体育锻炼对神经系统的作用2.体育锻炼对循环系统的作用3.体育锻炼对呼吸系统的作用4.体育锻炼对运动系统的作用第二章体育锻炼对人体各器官系统的作用第一节体育锻炼对神经系统的作用一、神经系统的构成人体的神经系统由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。1、中枢神经系统由脑和

5、脊髓构成。2、周围神经系统由脑神经、脊神经和植物神经。第一节体育锻炼对神经系统的作用二、神经系统的功能1.中枢神经系统是专门接受体内外各种信息、储存信息、并进行分析判断作出决策，向身体各个部分发出命令的最高司令部。其中，大脑是司令部的最高领导者。2.周围神经系统主要是担负着传递各种信息的任务。三、体育锻炼对神经系统的作用1、能提高神经系统工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；2、能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证；3、能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，

6、思想敏捷；4、能使左、右半脑得到均衡的发展。第二章体育锻炼对人体各器官系统的作用第二节体育锻炼对循环系统的作用一、循环系统的构成人体的循环系统是由心脏、血管和淋巴管组成的。人体循环系统的两条航线：1、体循环：左心室主动脉毛细血管小静脉静脉上下腔静脉右心房2、肺循环右心室肺动脉肺动脉分支肺毛细血管肺静脉左心房第二节体育锻炼对循环系统的作用二、循环系统的功能心脏是动力器官，血管和淋巴管是运输器官，淋巴管还具有防御功能。人体通过循环系统的活动，向全身几百亿细胞供给血液，血液把呼吸系统摄取的氧气和消化系统摄取的丰富营养物质源源不断地输送给人体各种组织和各器官系统，使之维持生命的活力。心脏功能不

7、好，运输系统发生故障，人体的新陈代谢以及生命活动就会受到严重的威胁。因此，心脏是人体各器官中最重要的器官，心脏血管的功能，在很大程度上决定人的健康状况和体质水平。第二节体育锻炼对循环系统的作用三、体育锻炼对循环系统的作用1.使人的心脏产生运动性肥大2.提高心脏的储备力3.改善血管功能第二章体育锻炼对人体各器官系统的作用第三节体育锻炼对呼吸系统的作用一、呼吸系统的构成呼吸系统包括呼吸道和肺两部分组成。1、呼吸道包括：上呼吸道和下呼吸道上呼吸道：包