放飞心灵健康成长

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1、放飞心灵健康成长主题班会策划与总结放飞心灵健康成长主题班会策划书一、活动时间：10.11.20二、活动地点：学院B401室三、参加人员：全体学生四、策划人：张颖杰五、活动主题：放飞心灵，成就梦想六、活动思想：指导大学生对心理学专业知识的学习和心理健康知识的宣传、普及，心理剧剧本创作及表演必须结合表演艺术（音乐、舞蹈、声乐等）心理学与心理健康理论，丰富大学生的第二课堂活动内容。七、活动目的：通过本次心理班会缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同时增强大家的团队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高班级凝聚力。同时帮助同学们感悟生

2、活,学习心理调适方法,锻炼学生的心理素质,提高大学生的适应能力。1、团体活动目标：总目标：培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。团体具体目标：（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。（3）强化成员在团体中的自我价值感。（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神（5）使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。2、理论基础（一）大学新生的心理发展特点：发展心理学认为在青年期，特别是

3、进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。（二）心理学相关理论：（1）马斯洛需要层次理论：马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。大学生的自我意识发展较为成熟

4、，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。（2）群体理论社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。（3）人际关系理论人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、

5、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。（4）合作与竞争合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。1、团体策划团体

6、策划由组长完成，组长有责任设计完整的团体策划，以保证团体的顺利进行。2、团体成员招募及筛选和班级心理发展委员或班长联系3、团体准备团体规范：由组长每位参加团辅的成员协商制定，为保证团体正常运行，须包含以下内容：组长成员应该按时参加团体，不无故迟到或早退；参加团体活动尽量投入，坦率真诚发表自己的想法；避免只与少数人交流。八、活动准备：组长负责准备好每次团体活动所需道具和材料。团体活动流程方案:（一）心情释放：1、热身活动（10分钟）（1）让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟（2）然后向后转，采用同样方法进行放松

7、训练，持续2分钟。（3）全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。2、解开千千结（10min）随机将成员分成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周围两个人的手（记清左右手），然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，然后组长喊停，然后要原来牵手的人再把手相互牵起来，然后运用跨、钻等方式解开结，恢复原来的样子。（二）人际沟通与信任：信任圈（15分钟）⑴所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。⑵练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内

8、人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。⑶如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。（三）合作竞技1、同舟共济（20min）练习开始时领导者要求将报