素质拓展训练方案

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1、河南师范大学学生处助理班素质拓展训练方案一、活动名称：认识你我，共同起飞二、活动时间：12月19日8:00—10:30（总预计时间：120min~~140min。）活动地点：生物西楼701活动室参加人员：学生处全体在职学生助理三、活动目标：1、增进助理彼此了解。2、增强团队合作精神与责任意识。3、实现心灵成长，更好的工作、学习、生活。四、活动流程1、准备阶段：领导者致欢迎词，进行简单的开场白，简要介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布纪律与要求（5min）。2、热身阶段：（2选1或2）序号名称内容准备材料预计时间1做体操成员按照科室组合成小圆圈，面朝里站好，跟随领导者学习热身小活动，（12拍拍

2、手、34动动肘、56扭扭腰、78跳跳脚）领导者示范一遍，成员跟随辅助领导者练习三遍，之后所有成员根据领导者拍手节奏完成动作，期间所有动作错误者到台前，游戏结束后做自我介绍，并集体向大家展示。无10min2松鼠搬家所有成员自愿结合，三人一组，其中两人双手举起对撑成“小木屋”，另一人扮成“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。游戏开始后，根据领导者不同口令进行变化，“松鼠搬家”——小木屋不动，松鼠调换，“樵夫砍柴”——松鼠不动，小木屋两人分开，与新的伙伴结成木屋。“森林大火”——松鼠与木屋均寻找新的伙伴，角色可以自由选择。欢快的背景音乐10min3、认识你我：（2选1或2）序号名称内容准备材料预计时间3我说

3、你做成员围成一圈，朝向一个方向跟随音乐行走，当领导开始说“请听好”后，成员根据领导者所说字数组合成正确的人数抱成一团。如：你好、学生处、风雨同舟、为人民服务、在灿烂阳光下。过少或过多均淘汰，淘汰者向所有人做自我介绍，每轮游戏时抱成一团的同学有2min的相互介绍时间。剩余五人为优胜，每人获得小礼物一份。小礼物（糖果）5min4个性名片团员随机抽取卡片，形状相同的同学组成一组（9人一组，本阶段分组同一科室成员尽量不在一组），领导者发给每个人一张空白胸卡，场中摆放一大盒彩笔，所有成员在3min内设计一张自己的个性名片，不少于5条信息，可以写文字或画图，写好后组内讨论，之后每组选出1到2个（依具体人数

4、而定）最具个性的名片向所有成员展示。分组卡、空白纸、彩笔15min4、体验团队合作与信任序号名称内容准备材料预计时间5盲人旅行团员根据上一环节拿到的卡片两两分组，每组中一人扮演盲人，一人扮演拐杖。游戏开始前一组内的同学相互拥抱，大声说，我信任你。接着盲人带眼罩，在拐杖的帮助下通过障碍通道其间不允许语言交流。完成一遍后交换角色寻找不同搭档再次体验。引导团员体验不同角色的内心感受，体验信任。游戏结束后大家自由发言，分享心情。眼罩若干、绳子、纸箱、椅子等障碍物15min到20min6秀出风采团员依据卡片形状回归一组，每组派出一名代表进行抽签，依据抽取卡片上的字母发挥创意，在20分钟内为本队取名、运用

5、给出材料制作团队标志、结束后每队3min时间讲解团队精神、展示团队风采。抽签卡，每组一份材料（卡纸4张、剪刀一把、彩笔若干、胶水一瓶）45min5、展望未来序号名称内容准备材料预计时间9看我走过来要求每位同学从十米外面对大家走过来，可以运用各种道具或寻求他人帮助，但不允许重复他人的表现方式，要求同学们对每一个表演同学都抱以热烈的掌声。所有同学走完后引导大家讨论“最具创意”、“最自信”“、最活力”、“最幽默”、“最淑女”等奖项（依时间而定），引导大家意识到每个人都是与众不同的，有值得欣赏与学习的地方，在未来的道路上我们一方面要自信乐观、张扬个性，另一方面要取长补短，虚心学习。鲜花、眼睛、水杯、书

6、、文件夹、篮球等道具。20min10握手明天成员相互握手或拥抱，同时说出鼓励、祝福对方的话。最后大家手牵手围成圆圈，在领导者的带领下喊出：“今天，我以学生处为自豪；明天，学生处以我为骄傲！共同起飞、迎接挑战，荣辱与共、铸造辉煌！加油、加油、加油！”音乐响起，共同唱起明天会更好（暂定）。明天会更好等歌曲5min五、所需材料：办公室需购买材料：卡纸24张(备用三张)、白纸若干（A4纸14张，每张裁四份）、马克笔12支、胶水（或双面胶）6份、棒棒糖10个、大白兔奶糖三包、条幅。具体材料细则表：音乐：活动开始前春雨里洗过的太阳、我喜欢、梦游、小情歌、暖暖、马德里不思议已完成欢快背景音乐相亲相爱已完成讨

7、论背景音乐春野、安妮的仙境已完成讨论背景音乐春野、安妮的仙境已完成走秀音乐***张培准备***结束音乐明天会更好已完成道具：分组卡片卡纸3张，马克笔一支***心理助理制作***个性名片白纸若干，彩笔若干（笔自带）******办公室室助理准备或通知*****盲人旅行障碍物：绳子、水胶带（其他障碍物活动室有）***心理助理准备***眼罩（围巾）***女助理自带，办公室通知***秀出风采剪刀6份、胶水（