教师心理健康、职业倦怠与职业幸福

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1、教师心理健康、职业倦怠与职业幸福感一、心理健康概说（一）健康新概念1、健康：1990年，世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。心理健康得到世界的关注归功于美国人比尔斯（1900年）；2、心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。（二）心理健康的标准1、能协调、控制情绪，心境良好2、了解自我，悦纳自我（接受自己）3、接受他人，善与人处（人际关系良好）4、正视现实，接受现实（良好的环境适应能力）适应——

2、人从出生开始就面对各种适应问题5、人格完整和谐6、心理、行为表现符合年龄特征（三）如何看待心理健康1、心理问题（障碍）程度划分心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。心理困扰：轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等）心理障碍：中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（专业咨询人员咨询）心理疾病：重度的就需要心理医师的治疗了。202、最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。二、教师心理健康标准中央教育科学研究所心理研究中心主

3、任俞国良提出的教师心理健康标准第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。第二，有良好和谐的人际关系。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学

4、语言，布置作业等。第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；“今天本人心情不好，大家好自为之，不然的话，休怪本人不客气，”“20我的婚姻生活很不幸福，丈夫与我经常吵架，家里常常硝烟弥漫，我的心情也总是多云见阴。我这人好面子，家里的事不想让同事知道，平时在办公室与老师们相处时我总是和颜悦色，由于心中的烦恼无处发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着

5、脸，学生回答问题时要是出了错，就更加勾起我的无名火。我借机连训斥带挖苦，用词越刻薄越解气。我也知道这样做是不对的，可就是控制不住自己。”小三女生，性格内向，胆子较小，一向做事认真，学习成绩也不错，担任班里的算术课代表。一天自习课后，她收齐了作业本高高兴兴来到老师办公室。当她把一大摞作业本放到王老师的书桌上后，不知为什么，王老师把作业本一下子全都扔到了地上。女孩吓了一跳，她赶紧蹲下身子把作业本一本一本拣起来，重新放到老师的书桌上。没想到，第二次又被老师扔到了地上。女孩吓得不知所措，浑身哆嗦。回家后，当天夜里就做噩梦，说胡话，第二天说什么也

6、不敢到学校去了。事后了解，王老师当天是被领导批评了几句。2002年6月，云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领导不点名批评，气愤难平，为泄私愤，竟然放火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死，4间教室、7间宿舍被烧毁的犯罪事实。（3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；某中学，一次语文课上，后进生小张故意捣蛋，在下面小声地模仿何老师的乡里话。老师讲一句，他学一句，引得全班哄笑不止。这位刚从大学毕业的青年教师见此情景，气得双手发抖，不知如何惩罚学生才能解心头之恨，遂口不择言的怒吼道“我的乡里话不好听，可我是名牌大学毕业的。你呢？造粪机！我要是你，早

7、就从这楼上跳下去摔死算了，还有脸坐在这里说东道西。”（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；“把嘴闭上。”“这都听不懂。”“没见过这么笨的学生。（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。三、教师心理健康的重要性学校心理健康教育已成为现代学校的一个重要标志。20世纪60年代，日本某公司从职员中招考部门经理，一个颇有实力的职员意外落选，因而自寻短见。事后复查表明，这位职员的考试成绩位居第一，纯属计算机失误而酿成悲剧。许多同事为之惋惜，该公司经理的观点却与众不同：“20幸亏计算机帮忙，不然我们将重用一个无用的管理者，连这种挫折都不能应付的人，怎么经

8、受得起商界的狂风巨浪花！公司的命运决不能寄托在这种人身上。”说明个体拥有的知识要转化成改造客观世界的力量，必须以良好的心理素质为中介。（一）教师心理健康是人生的幸福之源1、直接影响教师的人际交往态度与行为，