2014115社交恐惧症

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1、社交恐惧症一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。社交恐惧症患者主要临床表现：恐惧被别人注视；恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬；怕自己在别人面前张口结舌；怕吃饭吋由于有人注视而丑态百出；恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐等；回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等；在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。社交恐惧症患者总是处于焦虑

2、状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。下面为大家介绍一个社交恐惧症案例：杨某，女，二十二岁，某大学三年级学生。来信诉说了近年来的苦恼。按照约定时间，心理咨询师把门敞开着。她来了，神色慌张而羞怯，大步跨入咨询室后赶紧把门关上。心理咨询师热情地为她让座，并告诉了她心理咨询师有关心理咨询的保密原则，并表明乐意为她排忧解难。杨某便开始的自己的讲述：她有个害羞的怪毛病，两年多*,从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。

3、一说话脸就发烧，心怦怦跳，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己。最怕接触男生，即使在寝室里，只要有男生出现，也会不知所措。对老师也害怕,上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学牛，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友而前说话也“不自然”了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病，也看了不少心理学科普图书，按照社交技巧去指导自己；用理智说服自己，用意志控制自己，但作用就是不明显。她哭诉说，这个怪毛病

4、严重影响了她各方面的发展：学习成绩下降；交往失败，同学们说她清高。她止在争取入党，同学关系不好肯定不行。眼看就快毕业了，这样下去怎样适应社会呢?她急切地就：“老师，请你快点告诉我，我为什么会这样呢，我该怎样才能克服怪毛病呢？”心理咨询师的分析：从杨某的来信叙述和她与心理咨询师的面谈经过，心理咨询师分析她是一种常见的心理障碍一一社交中的对人恐怖症。这是由心理原因导致的。只要通过心理分析和心理治疗，可以逐渐消除。对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反

5、应的效果。1催眠疗法精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2情景治疗让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产牛焦虑紧张的环境。3认知疗法心理咨询师帮助你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。清源心理咨询屮心的秦艳鸿主任将从专业的角度，以其丰富的经验给予最适合你的建议。4物理治疗经颅微电流刺激疗法是一

6、种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。5自疗方法1).肯定自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2).鼓励自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，就没有遗憾。1).过去的就让它过去，现在才是重要的。2).友善地对待别人，助人为快乐之木，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。3).找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来

7、的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。4).每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。5).到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。