又快又好的丰胸方法-中药丰胸及丰胸食物推荐

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1、又快又好的丰胸方法-中药丰胸及丰胸食物推荐木瓜是很多女性丰胸的最佳选择，其以为内木瓜中含有木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!以下是小编整理的又快又好的丰胸方法、中药丰胸及丰胸食物推荐，欢迎阅读参考！又快又好的丰胸方法-中药丰胸及丰胸食物推荐又快又好的丰胸方法一、呼吸丰胸正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力

2、，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。二、美胸徒手操这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷!怎么能健康丰胸，尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了。1.挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。2.右手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。3.双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就

3、是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。三、沐浴丰胸每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa，这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性，并且预防下垂唷!1.先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。2.再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。中药丰胸红豆花生汤：美容养颜，促进胸部发育。份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花

4、生各1杯，适量冰糖。枸杞黄精茶：补血补阴，促进乳房发育材料：黄精1两，通草5分，淫羊藿3钱，枸杞5钱，天冬3钱。做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。青木瓜排骨汤：滋阴补气、促进胸部发育。份量：分3天午、晚餐食用。材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜

5、，煮熟后加入调味品即可食用。养阴清热烩海参：补气养血，滋阴清热，适用疲劳、口干舌燥，烦热多汗，大便干结者。材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。丰胸的食物1、坚果我们生活中经常吃的一些坚果，像杏仁，核桃，芝麻，花生等等这些都是可以达到丰胸的效果的。2、木瓜木瓜是很多女性丰胸的最佳选择，其以为内木瓜中含有木瓜醇

6、素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!3、肉类很多人为了减肥就很少吃肉，其实肉并不是不好的食物，我们适当的吃肉是可以帮助女性丰胸的。4、苹果怎样丰胸呢?苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。5、橄榄油和鱼类脂肪初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，

7、也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物!这些食物所含的微量元素非常的丰富!对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用![又快又好的丰胸方法-中药丰胸及丰胸食物推荐]